这两天检查和复查 我很开心 没有问题 一年后再去复查！早睡早起忌口 身体好[打call]
线下排队约九价✅ 等明年打咯～
爸爸给我削的 妈妈给我剁成一块一块的
和好朋友还有她的爸爸妈妈一起吃饭 我只能去旁边的地方买清淡的 论忌口没有人可以赢过最近的我[悲伤]
不同地方的藕汤我感觉都快吃遍了[泪]
一天喝了三杯奶茶 真的是最近都没有喝过那么多 以后再也不喝了…
也不吃甜食了 我的最爱 也要忌口了[苦涩][泪]
永远是最值得看的
线下排队约九价✅ 等明年打咯～
爸爸给我削的 妈妈给我剁成一块一块的
和好朋友还有她的爸爸妈妈一起吃饭 我只能去旁边的地方买清淡的 论忌口没有人可以赢过最近的我[悲伤]
不同地方的藕汤我感觉都快吃遍了[泪]
一天喝了三杯奶茶 真的是最近都没有喝过那么多 以后再也不喝了…
也不吃甜食了 我的最爱 也要忌口了[苦涩][泪]
永远是最值得看的
#今日出伏# 气温终于降下来了
宜：保暖温暖
忌：受凉，开窗入睡
接下来的一个月是早晚温差最大的时候，南方也不适合整夜开空调了，避免寒气从手脚心、膝盖、背部腧穴潜伏进五脏六腑。
宜：早睡早起，养气血
忌：盲目进补，秋贴膘
不要总以为吃得好就是补气血，疲惫的身体更需要休息，好睡眠更养气血。
宜：吃酸，酸甘化阴
忌：辛辣上火的食物
「少辛增酸」，用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。酸味食物如乌梅、山楂、葡萄、梨、百香果、柑橘、番茄等。
#健康养生##营养早餐# 小米紫薯粥、自制发糕、鸡蛋、醋泡姜、有机黑莓浆
宜：保暖温暖
忌：受凉，开窗入睡
接下来的一个月是早晚温差最大的时候，南方也不适合整夜开空调了，避免寒气从手脚心、膝盖、背部腧穴潜伏进五脏六腑。
宜：早睡早起，养气血
忌：盲目进补，秋贴膘
不要总以为吃得好就是补气血，疲惫的身体更需要休息，好睡眠更养气血。
宜：吃酸，酸甘化阴
忌：辛辣上火的食物
「少辛增酸」，用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。酸味食物如乌梅、山楂、葡萄、梨、百香果、柑橘、番茄等。
#健康养生##营养早餐# 小米紫薯粥、自制发糕、鸡蛋、醋泡姜、有机黑莓浆
今日处暑，三忌、三宜、三秘诀，过好秋燥严重的15天！
三忌
1.昼忌门窗紧闭
2.肺忌秋季吃姜
3.水忌喝的过少
三宜
1.循序渐进，慢贴秋膘
2.春捂秋冻，不生杂病
3.早睡早起，防止秋乏
三秘诀
一.吃得“润一点”
1.莲藕：润燥止咳
2.鸭肉：滋阴养胃
二.喝得“多一点”
1.百合银耳粥：补肺养心
2.秋梨粥：清热降火
三.按得“勤一点”
1.极泉穴：理气护心
2.四缝穴：健胃消食
3.复溜穴：温络经脉
三忌
1.昼忌门窗紧闭
2.肺忌秋季吃姜
3.水忌喝的过少
三宜
1.循序渐进，慢贴秋膘
2.春捂秋冻，不生杂病
3.早睡早起，防止秋乏
三秘诀
一.吃得“润一点”
1.莲藕：润燥止咳
2.鸭肉：滋阴养胃
二.喝得“多一点”
1.百合银耳粥：补肺养心
2.秋梨粥：清热降火
三.按得“勤一点”
1.极泉穴：理气护心
2.四缝穴：健胃消食
3.复溜穴：温络经脉
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