秋天的到来，高血压患者的注意事项你知道吗？

1、俗话说一场秋雨一场寒，秋季昼夜温差较大，要注意自身的保暖，及时增减衣物，适当进行户外锻炼。
2、天气渐冷，气温低下会造成血管收缩从而引起血压的上升，所以有高血压的患者要注意坚持服用抗压药，稳定好自己血压，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
3、血压的情况和情绪的关系也是密不可分的，要注意自己情绪的调节，情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。
4、还有就是有一个充足的睡眠，建议每天睡眠时间在7-8小时，相对于夏季湿热难耐，秋高气爽也会为睡眠营造一个更为良好的环境。
脑科疾病预防大于治疗，平时应加强体育锻炼，注意增强抵抗力，多注意休息，改善脑循环，同时要注意治疗原发性的疾病。#忆果缘1971##健康管理#

才看到，虽然我还是很讨厌你，但是你这段鸡汤的确有安慰到我。
我一直怀疑是不是自己错了，我抗堡的时候一度陷入了深深的自我厌恶，我不敢和知道我曾经喜欢他的人聚餐，总是用各种理由拒绝他们的邀约，离开互联网我连和人正面怼他的勇气都没有……
的确他是一块变质的巧克力，我被他精美的包装骗了。我没做错什么，也没有对不起任何人，是他辜负了我们的真心，为什么我要反思呢……
粉丝是什么，我曾经迷失，找不到这个答案，无条件掏空自己来爱他……
我不想再为他的错误买单了，我曾经只是他的粉丝啊……我为什么要因为他垃圾而惩罚自己呢……

我受的委屈，留的泪，每晚的失眠，在这一刻烟消云散，两年了没有社交，失去了自己原本的生活，抗住了压力，会想自己两年来的种种，在这一刻失声痛哭，事业编上岸，去年的我是三支一扶第一第二名的种子选手，连上岸文案都想好了，现实狠狠给了我一巴掌，感谢自己的没放弃，考工作这条路可以翻页了，以后会有更多的挑战等着我，加油。