高颜值减脂彩虹沙拉做法来啦[嘻嘻]
[心]食材：
盖亚农场三色藜麦300g
紫甘蓝少许
牛油果1个
红萝卜2个
胡萝卜1根
橄榄油少许
做法：
将紫甘蓝洗净、切丝，将牛油果肉切片，将胡萝卜洗净、切条，将红萝卜洗净、切片。洗净三色藜麦，将其放入平底锅中，加入少许盐和1升水，煮沸后调至小火慢炖15分钟至三色藜麦变软，将三色藜麦捞出后静置冷却。
将三色藜麦放置在沙拉盘的中央，周围依次摆放切好的紫甘蓝丝、牛油果肉片、红萝卜片和胡萝卜条。最后浇上橄榄油调味即可。
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盖亚农场三色藜麦300g
紫甘蓝少许
牛油果1个
红萝卜2个
胡萝卜1根
橄榄油少许
做法：
将紫甘蓝洗净、切丝，将牛油果肉切片，将胡萝卜洗净、切条，将红萝卜洗净、切片。洗净三色藜麦，将其放入平底锅中，加入少许盐和1升水，煮沸后调至小火慢炖15分钟至三色藜麦变软，将三色藜麦捞出后静置冷却。
将三色藜麦放置在沙拉盘的中央，周围依次摆放切好的紫甘蓝丝、牛油果肉片、红萝卜片和胡萝卜条。最后浇上橄榄油调味即可。
这个小猪佩奇全部是报废机器人拼贴人肉，比如这个拉布拉多其实是（santiag montero ），拉布拉多先生的脸蛋拼贴的朱莉安麦凯的肉块（朱莉安麦凯是那种比淡灰紫、深灰紫要艳一点点的色彩。这个插画显示器是遮盖了改变了一些“围”色彩。。第二图是古人类墓葬群里朱莉安麦凯的紫色（答题也属于灰紫色）点点斑斑由深到浅，由浅至深。。
#微博健康公开课##无限养生趴#
来杯美容养颜紫色精力汤，用紫甘蓝、蓝莓、桑葚，它们中含有丰富的花青素，花青素是常见的抗氧化物质之一，能清除机体内的自由基，预防衰老。蓝莓中的花青素可促进视网膜再生成，可预防眼睛重度近视，保护眼睛。
#早餐# 【营养早餐】day311
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：紫色精力汤（蓝莓、紫甘蓝、桑葚）蔬菜藜麦面#出道吧健康女神[超话]#
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