一个月前我决定在日常生活外坚持一些事情。一个是跑步，一个是阅读，一个口琴。
跑步是每年夏天的任务，今年决定尝试拼一下，五公里配速突破每公里四分钟。上个月，跑步步频技术的改进一度让速度到达了4‘20“，这个月尝试在落地技术上进行改进，磨合期的速度下滑严重，但后面应该会好起来的。希望持之以恒的跑步能带给我一些专注。
阅读是我最想坚持的一件事情。已经有很久没有认认真真花时间读一些韬养精神的书了，这一个月来日常阅读一小时，感觉带给了我一些韧性。
口琴是近来最近初学的一个事物，学的是布鲁斯口琴，想感受下blues的随性与慵懒。希望后面能给我带来放松。

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