#减肥#
毕业之后一直长胖长胖，胖到变形
三月开始坚持自己带便当，健康饮食，认真减肥，现在累计减重7.4kg
最大的心得就是，只要你想做的，就一定能做到，时间问题而已
最大的感受就是，偏胖身体会不健康，偏胖时人会不自信，偏胖时买不到衣服穿
减肥目标基本完成√ 搞钱目标也要加快脚步了[加油] https://t.cn/RTv4Kyo

【减脂小科普[春游家族]】
关于减肥大家都知道少吃多动，但少吃多动真的能瘦吗？
打个比方：如果我每天少吃两碗饭，每天两小时运动会不会减的更快？
这里除去是否能坚持，还有一个前提：你的摄入热量去掉消耗，高于基础代谢，才能减的更快，而且符合健康的减脂；
如果低于基础代谢，很抱歉虽然会短时间体重下降，但是也会分解过多的肌肉，并且降低你的代谢，等恢复正常饮食后，体重回弹的会更快。(这就是为什么这么多人靠吃水煮菜瘦下来后会反弹更厉害的原因)
【那应该怎么做呢？】
我的建议是：少吃（合理范围的热量缺口200~500大卡/每日）+多动（每周不低于3次、每次不低于 30分钟中等强度训练）坚持下去，放平心态，一口吃不成胖子，又何必要求短时间能够瘦下来，在合理减脂的范围坚持下去，才是正确的减脂方法！

又一天结束了，还是不敢上称，希望坚持一个月以后，我的身体可以更健康，体重减10斤，小腿瘦一点！
今天又为我的代码emo了一下，咱就是说我一个学数学的天天跑代码[泪]
今天去学院楼值班，真是煎熬
今天是妈妈的生日，希望我以后赚钱了可以给妈妈买更好的礼物[奋斗]

今天订了两盒学校的月饼，给我家和男朋友家各一盒[报税]