夏天来了，喝什么茶呢？可能很多人会首选绿茶。是滴，有一句叫做“春花、夏绿、秋乌、冬红”，夏天喝绿茶当然是非常好的选择。

首先，绿茶为不发酵茶，口感清爽，而且有很好的清热降火的功效，在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶，自然要清凉不少。其次，夏季阳光强烈，紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙、失去弹性，而绿茶有很好的抗氧化效果，饮用绿茶跟涂抹绿茶护肤品有异曲同工之妙。

喝绿茶有什么需要注意的呢?

第一，多喝热茶，少喝（或不喝）冰茶。夏天这么热，不是喝冰冻的茶更解暑吗？其实不然，研究表明，温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。嘿嘿，是不是很颠覆？另外，冰冻的东西本身对人的胃也会形成一定的刺激，任何时候都不宜多喝。你懂的。

第二，喝绿茶不宜过量。夏天容易口渴，一口渴就容易多喝茶。但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则，每天喝茶（干茶）最好在5到15克之间。绿茶虽好，可不要贪杯哦！

第三，注意绿茶的保存。如果爱她，就一定保护好她，尤其是在夏天。绿茶在夏天很不好保存。夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色。夏天空气湿度增加，如果平时经常打开绿茶的包装，就容易使其受潮。

第四，绿茶不宜反复多次或长时间浸泡。绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三四次为宜。在六大茶类中，一般而言绿茶的耐泡度相对来说是较低的，如果夏天想多喝些绿茶，已经要记得适时换茶哦！

第五，不是所有人都适合在夏天喝绿茶。如果你的肠胃不太好，例如有慢性胃炎一类的病，或者你的体质本身是寒性体质，那么，即使是在夏天，也不是非常适合喝绿茶，至少应该比普通人的量有所减少。可以喝一些其他茶类，例如白茶或发酵比较轻的乌龙茶（如清香型铁观音），也是很适合夏天饮用滴！

五月，夏的开始。
夏日里的花，已是开得茁壮。不似春日里的花，不胜娇羞。
夏日里，阳光开始恶毒，雨水开始泛滥。绿叶接管了山峦，夏日的花，不再像春花那般惹眼。但夏日的花，给了我们坚强，在坚强里，我们闻到了阵阵花香。
其实，不论哪个季节，都有感动。
春花之于料峭，夏花之于火热，秋花之于霜冷。只有冬日里温室的花，才能安稳的花开花谢。春夏秋冬，亦如人的少年，青年，中年，老年。
人老了，也该歇歇，享享福。 https://t.cn/z8ASZuo

提笔凝思，落墨为念；不语亦欢，无言也暖。感谢一路有你的相伴，走过春，走过秋，春花秋月不及你眸子里那淡淡的温柔。走过风，走过雨，走过寒风酷暑，你是我心中永远的晴天。你若能记得，我心如始，守一座城，等你来会。等一个你那熟悉的身影，温暖心窝，等你一双深邃的眸子，落进我的眼底，我不语，但你已懂得，那深深的着恋，将时光溢满。心合二为一，分不清你我，迷了缠绵，醉了缱绻。温暖相伴，风浅唱，水无痕，我愿，与你挽手走过那万水千山，走过流年向晚，走到岁月的荒芜……