170/51｜柚子佛系减脂一天吃点啥｜

晨起体重：50.8（了解自己的身体的感觉真的很好！前一天吃完就知道今天应该会掉一点称

早：一杯拿铁+一颗芝麻丸+一个苹果+一杯豆浆+一块面包
中：chickfila的炸鸡和薯格+一根香蕉（因为没怎么吃饱
晚：半碗菜炒饭+黄瓜木耳+炒鸡蛋

明天就要考试啦好紧张 一紧张就有点什么都做不进去的感觉 但是什么都不做会觉得更慌
运动：️
饮水量：2.5L（玉米须茶+红枣枸杞桂圆茶+白开水）

#减脂##一天吃什么##好好吃饭##健康生活#

#125斤瘦到100斤需要几天#

起始：125
晨重：109.3（➖2.6）
共减重：15.7
本月目标：110✅

早：运动前黑咖，昨天的杂粮煎饼（剩下一半）
中：饭前一杯水一盒豆奶，带鱼，豇豆，一勺饭
晚：酸奶拌火龙果
加：黄桃果霸少糖，好喝推荐还低卡
运动：游泳‍♀️1000米（朋友不想游了）

跳绳半小时

bb1

✅体重达到近一年最低吧，还没有历史最低，加油吧！很开心了，但是没有人分享[笑cry]就放到这里吧

❎早上起床，准备跳绳。但是昨天我们这里人工降雨，又是打雷又是暴雨，地面湿漉漉的，所以放弃了。但是又睡不着了，从五点到七点就在刷手机，浪费时间不行

午睡时候两个同事给我打电话，简直是……干脆起床去游泳了

只有当你努力了，拥有更好的东西了，你才能坦然地说：“我配。”这个夏天我流的汗，我举的铁，都让我变更好[心]
#运动就是坚持##减肥打卡##减肥大作战##变瘦变美变好看##减肥[超话]#

（241）照片取自家人早锻练拍照—芙蓉葵

晨为粉白午为红，巧笑嫣然各不同。

趣说花草
芙蓉葵的花色是会随着一天之内的气温而发生改变的，所以它象征着早熟。

一花一名
芙蓉葵和芙蓉花并不是同一个物种的东西，草芙蓉又是芙蓉葵的俗称。

植物养护
芙蓉葵要在阳光充足的环境下生长，平时要勤浇水。因为芙蓉葵对氯较为敏感，所以用自来水浇灌时应将水放置一段时问。

植物价值
因为早晚颜色不一的特性，芙蓉葵每天都可以任意切换颜色，观赏价值高。

诗词赏花

劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时，

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。 https://t.cn/RI7nYAL