盗龄医生低卡饱腹减脂增肌！
吃货想减肥真的是太难了，有时候不仅仅是因为肚子饿踩想吃东西，就是想吃就是馋，就像最近流行的那个词非常贴切“猪瘾”犯了。所以有段时间我为了减肥，不断地给自己灌水，饿了喝水，想吃东西也喝水。纯纯的自虐行为，非常的不健康。后来还是闺蜜知道后，甩给我一套盗龄医生的代餐，不仅有代餐奶昔，还有一些固体饮料，营养棒等等，非常的齐全。我认知了解了下盗龄医生这个品牌，发现它是真的在以健康减肥为第一原则。优选世界各地植物精华，集人体必需的优质蛋白、维生素、矿物质、益生元、益生菌为一体，搭配科学合理，全龄人群适用。不仅高蛋白高营养，调理肠道菌群平衡，促进肠胃对各类营养物质的吸收，提高免疫力，增强体质。吃了一段时间，从外观上能明显地看出来我瘦了，不仅瘦了气色也好了很多～

上个月想着要健康要减肥 就认真畊了一个月 到现在 从之前的96斤直线到102斤 体重不减反增。很慌 吃饭的时候跟同事聊了聊 同事说 也没毛病，本来没多少肉，这下减了脂肪增了肌，体重当然上去了。现在决定停畊一段时间 把增的肌肉消了。
还有就是 一直认真跟跳 动作都做到位时长也拉满 对于很久不运动的我来说 身体确实感觉到累。累了就要休息 身体的事不要勉强 是之前一个我很喜欢的瑜伽老师教的。对一般人来说 运动就是为了强身健体 运动量在自己能接受的范围内就好了。
说两个事吧。一个事是当时我有两个喜欢的瑜伽老师，我办了卡，就只跟那两个老师的课。一个老师主张在自己身体能接受的范围就好，每次上她的课很舒服很平静，所以喜欢。另一个主张加把劲塑形塑体，既然都来了那就要突破自我，上她的课会有收获，看到坚持的成果，能做到之前做不到的体式会觉得有成就感，但也是真的累，身心都累。后来，让我觉得舒服平静的那个老师去了H城，继续修行瑜伽。另一个一直鼓励大家突破自我的老师，没多久就结婚生小孩去县城做烟酒生意。又过了没多久离婚了，一个人带孩子做生意。
第二个事是，我上班后，同事上瑜伽课，问我去不去，我很久没练了就说去试试。我遵守我喜欢的老师说的，在自己身体接受范围内训练自己，结果同事介绍的瑜伽老师课上一直问我为什么不再坚持坚持，可是我是来试课的，当天的课是有难度的椅子瑜伽，对我来说我坚持到我认为可以的时候就好了。课后同事也一直拿这个事半真半假地嘲讽我，后来我就没再跟这个同事去上瑜伽课。

#B.B.B.F.F.-Daniel Ingram[音乐]#
●读了一些减肥增肌的文章，打算整理个笔记帮助身边的女性，自从大家关于“美”的意识觉醒后，都想减肥or塑型，而这类信息的准确性要排在第一位（有个女孩子减肥减的身体出问题了，看着真的会心疼）
●最近在听古典乐♬，突然get到的音乐风格
●马上就要离开这个科室了，收到了老师的祝福，希望我追求到自己想要的，以后还可以回来这里成为同事[泪]