看看现在的自己，仍然活着，仍然能够感受喜悦和美好，尽管几十年的人生已经遗失，许多自认为舍不掉的东西也都舍弃。我们深深执着的人、事、一切状态，没有一样是不可或缺的。我们突然间发现，其实自己从一开始就没有什么好失去的。
只有柔和地对待自己，才有可能真正去柔和地对待他人。不要把嗔恨转化为语言和身体上的攻击，不要把贪执之心转化为追求和占有等行为。这样做的同时尽量保持对内心情感变化的觉察，你会发现，当贪嗔生起时，如果不随即采取行动，心里的那股贪执、嗔恨慢慢也就自行消退了。 ​​​
从抓取转向舍弃，仿佛是个重大选择，而实际上我们别无选择。不管愿不愿意，我们一生都在失去。青春、欢笑、泪水、成功、失败、爱、恨、乃至整个世界，都会离我们而去。

——法王如意宝

#Yoga杨倩Ava的专属[超话]#看看现在的自己
仍然活着，仍然能够感受喜悦和美好
尽管几十年的人生已经遗失
许多自认为舍不掉的东西也都舍弃
我们突然间发现，其实自己从一开始就没有什么好失去的
我们自以为经验到了，对什么都了解
而大多数时候，我们不过是凭概念，靠联想在理解世界而已
所以，感受你最真实的感受
热爱你最真实的热爱
追求你热爱的
热爱你追求的
经验过，坚持过，但是不执着，不苛求
想做什么，就去做什么吧

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人生一晃就老，那些我们以为永远跨不过的坎，转眼已经成为身后的风景；那些我们一直念念不忘的人和事，不知不觉中已经遗失在了岁月里。时间不断催着我们向前，最好的做法应该是笑着去接纳，而不是一昧的自寻烦恼。随着年龄的增长，一些浮华的东西，能放就放；一些没有答案的问题，能不想就不想 ​​​