【熬夜必看，隐藏的心血管病，小心要你命】
熬夜，你的心血管都经历了什么？
熬夜对于人体危害很大，尤其对于心血管系统的危害十分显著。这主要是因为：
第一，熬夜会导致交感神经兴奋，肾上腺素等压力激素水平升高，人体血压升高、糖耐量降低、心跳不规律；
第二，熬夜会增加吃宵夜、零食等多吃多喝的情况，还会增加久坐时间、减少运动锻炼的时间，而这些都会大大增加肥胖、糖尿病、代谢综合征等慢性病的发生风险，在疾病的发展进程中一点点损伤心血管；
第三，据调查，成年人只要有3个晚上不能保证7～8个小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效[1]。而免疫系统功能降低，会促使体内炎症水平升高，加速动脉粥样硬化的进程，诱发斑块破裂，增加急性心梗或卒中的风险。
另外，近日一项研究表明，熬夜或轮班工作导致的昼夜节律紊乱，会加重心肌梗死的再灌注损伤，并导致长期预后不良。甚至，在5年的平均随访期间，与不上夜班的人相比，经常上夜班的人发生主要心血管不良事件的风险增加92%[2]。
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转头吧，看看自己的家，不要为了他们奔波了好么，家里还有人在等你。

寻常的一天清晨，我揉揉朦胧的睡眼，慢慢起身，去梳妆台前打扮。每日的精心打扮有什么意义呢，你又不在家，也无人欣赏我的美丽。你的大度只对外，不对我。曾经的一切浮现在眼前，当初的我们多么的美好，你不会忙于工作，我每日浓妆艳抹。

‘封银沙，何时能归来，你的娘子还在家中等你’

两人相隔千里，数月毫无音讯。不知你的世界究竟如何，让我走进你的世界好吗？将我自己放入家中，浓妆艳抹也无用。

封银沙，已在沙场战死，授予二等功勋。眼泪不自觉在眼中滑出痕迹，不是说好了要一直在吗。

「三年后」
太太，我在县城看到了大..大人。手下急急忙忙的冲进我的房间。原本平静的我心中竟有了一丝波澜，你一直在骗我对吗...你如果这样做事，是不是心里早已没有我了，头也不回的抛弃我。

星月依旧，故人不如最初。

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闻 雷 失 箸

【释义】

箸：筷子。听到雷声，吓的筷子都掉了。比喻借别的事情掩饰自己的真实情况。

近义词：战栗失箸反义词：处变不惊

【出处】

《三国志·蜀书·先主传》：“是时曹公从容谓先主曰：‘今天下英雄，唯使君与操耳。本初之徒，不足数也。’先主方食，失匕箸。”

【译文】

《三国志·蜀书·先主传》：“其时曹操曾在闲聊时对先主说：“当今天下英雄，惟有君与我。袁本初之流，根本不值一提。”先主正在进食，闻言大惊，失落手中的勺、筷。”

【典故】

东汉末年豪强并起，刘备也趁乱拉起了队伍，大家都推荐刘备，于是公元196年，他领兵驻扎在徐州一带，但是不久就被吕布袁术打败，只好去投奔曹操。

曹操知道刘备是一个有胆识的人，于是就给了他很高的礼遇，但是刘备却一直胸怀异志，也就是说他并不是真正的要归顺曹操。

当时汉献帝由于不满曹操专权，将机密诏令藏在衣带里，要车骑将军董承组织力量诛灭曹操。刘备也是董承联系的对象之一。

正当董承等人密谋策划的时候，有一天曹操来到了刘备的住处，两人一边喝酒一边闲聊，曹操突然就问刘备：“你说当今天下谁可以称得上英雄？”刘备故意说：“我看袁绍可以算得上英雄。”

曹操摇摇头说：“照我说，当今天下只有你我二人才可以称得上是英雄，袁绍这样的人根本不配。”刘备最怕的就是曹操知道自己的心思，因此多少天来，他表面上一直装的庸庸碌碌，常常在菜园子里消磨时间，希望曹操把自己看成一个胸无大志的凡夫俗子。

现在曹操竟然当面把自己说成是英雄，他不觉大吃一惊，连手中的匕箸也吓得掉在了地上，匕箸就是勺|子筷子之类吃东西用的器具。恰巧这时响起了一个霹雷，刘备趁机掩饰说：“您看这劈雷真响，吓得我把勺|子筷子都掉在地上了。”

刘备知道曹操对自己的看法之后，便决心参加董承等人谋划的诛|杀曹操的活动，但是还没等到他们动手，已被曹操发觉，参与的人都被|杀了，只有刘备和在外地的马腾漏网了。

后来人们就根据这个故事引出“闻雷失箸”这个成语，比喻内心惊慌巧为掩饰。

【例句】

煮酒论英雄时，他假托闻雷失箸，以掩饰自己的失态，竟然瞒过了一代奸雄曹操。

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