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历代宗门大德开示观心法要
五祖弘忍大师开示观心
五祖弘忍大师开示观心，曰：“会是信心具足志愿成就缓缓静心。更重教汝。好自闲静身心。一切无所攀缘。端坐正念善调气息。惩其心不在内不在外不在中间。好好如如稳看看熟则了见此心识流动。犹如水流阳焰晔晔不住。既见此识时唯是不内不外。缓缓如如稳看看熟则返覆销融虚凝湛住。其此流动之识飒然自灭。灭此识者乃是灭十地菩萨众中障惑。此识灭已其心即虚凝寂淡泊皎洁泰然。”
大慧宗杲禅师开示观心
大慧宗杲禅师在答李郎中说：“欲妙喜因书指示径要处，只这求指示径要底一念，早是刺头入胶盆了也，不可更向雪上加霜。虽然有问不可无答，请左右，都将平昔或自看经教话头、或因人举觉指示得滋味欢喜处，一时放下依前百不知百不会如三岁孩儿相似，有性识而未行，却向未起求径要底一念子前头看，看来看去，觉得转没巴鼻，方寸转不宁怗时，不得放缓，这里是坐断千圣顶额处。往往学道人，多向这里打退了。左右若信得及，只向未起求径要指示一念前看，看来看去，忽然睡梦觉，不是差事，此是妙喜（大手：妙喜即大慧宗杲）平昔做底得力工夫。”
黄龙禅师开示观心
诸上座，人身难得，佛法难闻。此身不向今生度，更向何生度此身。尔诸人要参禅么，须是放下着。放下个甚么？放下个四大五蕴，放下无量劫来许多业识。向自己脚跟下，推穷看，是甚么道理？推来推去，忽然心华发明，照十方刹。可谓得之于心，应之于手。便能变大地作黄金，搅长河为酥酪。岂不畅快平生。莫只管册子上念言念语，讨禅讨道。禅道不在册子上。纵饶念得一大藏教，诸子百家，也只是闲言语，临死之时，总用不着。
月溪禅师开示观心
大乘用功破无始无明，用六根随便那一根，但我们南瞻部洲的人 （即是这个地球） ，以眼、耳、意根为利，考察古人用功，用眼、意为多数。如用眼根，眼就不向外看，向内看到清清净净的，向见闻觉知里面来看，看来看去看到山穷水尽，达到黑黑暗暗、一无所有的无明窠臼境界，就是图表上写的“无始无明”；临济祖师说的“湛湛黑暗深坑，实可怖畏”。这时不可停止，再向前看，看得多，因缘时至雳的一声，无始无明窠臼就会打破，无明一破豁然贯通，彻天彻地的看见本来面目佛性了。
古人云：佛性从内求。千万无从外求。或者我们没有时间来内照，眼由他看，耳由他听，意由他想，但是于其中要执持一个念头下疑情：我们的佛性究竟在甚么地方？被无始无明遮障，向无始无明还本来佛性。不论何时何地、闲着、忙着，片刻不忘，好似失去宝珠必定要将他获着一样。如是观照，机缘一到，雳的一声也可以见佛性。如能照此修行，豁然贯通见本来佛性，到此时本来佛性是法身，见闻觉知智是报身，六根行是应身，名为一体三身。
古人云：见性后就算是到家了以后就不用功修。
虚云老和尚开示观心
有的看拖死尸的是谁？有的看父母未生前，如何是我的本来面目？晚近诸方多用看念佛是谁这一话头。其实都是一样，都很平常，并无奇特。如果你要说看念经的是谁？看持咒的是谁？看拜佛的是谁？看吃饭的是谁？看穿衣的是谁？看走路的是谁？看睡觉的是谁？都是一个样。谁字下的答案，就是心。
话从心起，心是话之头；念从心起，心是念之头；万法皆从心起，心是万法之头。其实话头，即是念头。念之前头，就是心。直言之，一念未生以前，就是话头。由此你我知道，看话头就是观心。父母未生之前的本来面目，就是心。看父母未生以前的本来面目，就是观心；性即是心，“反闻闻自性”即是反观观自心；“圆照清净觉相”，清净觉相即是心，照即是观；心即是佛，念佛即是观佛，观佛即是观。所以说，看话头，或者是说看念佛是谁？就是观心。
什么叫“话头”？“话”就是说话，“头”就是说话之前。如念“阿弥陀佛”是句话，未念之前就是话头。所谓话头，即是一念未生之际。一念才生已成话尾。这一念未生之际，叫做不生；不掉举、不昏沉、不着静、不落空，叫做不灭。时时刻刻、单单的的，一念回光返照这不生不灭，就叫做看话头。
老参的难易如何？所谓老参，是指亲见过善知识，用功多年，经过了一番锻炼，身心纯熟，理路清楚，自在用功不感辛苦。老参上座的难处，就是在此“自在明白”当中停住了，中止化城，不到宝所。能静不能动，不能得真实受用，甚至触境生情，取舍如故，欣厌宛然，粗细妄想依然牢固。
所用功夫，如冷水泡石头，不起作用，久之也就疲懈下去，终于不能得果起用。老参上座，知道这个困难，立即提起本参话头，抖擞精神，于百尺竿头再迈进若是参禅看话头，就看念佛是谁？你自己默念几声阿弥陀佛，看这念佛的是谁？这一念是从何处起的？当知这一念不是从我口中起的，也不是从我肉身起的。
若是从我身或口起，我若死了，我的身口犹在，何以不能念了呢？当知此一念是从我心起的。即从心念起处，一觑觑定，蓦直看去，如猫捕鼠，全副精神集中于此，没有二念……行住坐卧都是如此，日久功深，瓜熟蒂落，因缘时至，触着碰着，忽然大悟。此时如人饮水，冷暖自知，直至无疑之地，如十字街头见亲，得大安乐。
行人都摄六根，从一念始生之处看去，照顾此话头。看到离念的清净自心，再绵绵密密、恬恬淡淡寂而照之，直下五蕴皆空，身心俱寂，了无一事。从此画夜六时，行住坐卧，如如不动。日久功深，见性成佛，苦厄度尽。
五祖弘忍大师开示观心
五祖弘忍大师开示观心，曰：“会是信心具足志愿成就缓缓静心。更重教汝。好自闲静身心。一切无所攀缘。端坐正念善调气息。惩其心不在内不在外不在中间。好好如如稳看看熟则了见此心识流动。犹如水流阳焰晔晔不住。既见此识时唯是不内不外。缓缓如如稳看看熟则返覆销融虚凝湛住。其此流动之识飒然自灭。灭此识者乃是灭十地菩萨众中障惑。此识灭已其心即虚凝寂淡泊皎洁泰然。”
大慧宗杲禅师开示观心
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黄龙禅师开示观心
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月溪禅师开示观心
大乘用功破无始无明，用六根随便那一根，但我们南瞻部洲的人 （即是这个地球） ，以眼、耳、意根为利，考察古人用功，用眼、意为多数。如用眼根，眼就不向外看，向内看到清清净净的，向见闻觉知里面来看，看来看去看到山穷水尽，达到黑黑暗暗、一无所有的无明窠臼境界，就是图表上写的“无始无明”；临济祖师说的“湛湛黑暗深坑，实可怖畏”。这时不可停止，再向前看，看得多，因缘时至雳的一声，无始无明窠臼就会打破，无明一破豁然贯通，彻天彻地的看见本来面目佛性了。
古人云：佛性从内求。千万无从外求。或者我们没有时间来内照，眼由他看，耳由他听，意由他想，但是于其中要执持一个念头下疑情：我们的佛性究竟在甚么地方？被无始无明遮障，向无始无明还本来佛性。不论何时何地、闲着、忙着，片刻不忘，好似失去宝珠必定要将他获着一样。如是观照，机缘一到，雳的一声也可以见佛性。如能照此修行，豁然贯通见本来佛性，到此时本来佛性是法身，见闻觉知智是报身，六根行是应身，名为一体三身。
古人云：见性后就算是到家了以后就不用功修。
虚云老和尚开示观心
有的看拖死尸的是谁？有的看父母未生前，如何是我的本来面目？晚近诸方多用看念佛是谁这一话头。其实都是一样，都很平常，并无奇特。如果你要说看念经的是谁？看持咒的是谁？看拜佛的是谁？看吃饭的是谁？看穿衣的是谁？看走路的是谁？看睡觉的是谁？都是一个样。谁字下的答案，就是心。
话从心起，心是话之头；念从心起，心是念之头；万法皆从心起，心是万法之头。其实话头，即是念头。念之前头，就是心。直言之，一念未生以前，就是话头。由此你我知道，看话头就是观心。父母未生之前的本来面目，就是心。看父母未生以前的本来面目，就是观心；性即是心，“反闻闻自性”即是反观观自心；“圆照清净觉相”，清净觉相即是心，照即是观；心即是佛，念佛即是观佛，观佛即是观。所以说，看话头，或者是说看念佛是谁？就是观心。
什么叫“话头”？“话”就是说话，“头”就是说话之前。如念“阿弥陀佛”是句话，未念之前就是话头。所谓话头，即是一念未生之际。一念才生已成话尾。这一念未生之际，叫做不生；不掉举、不昏沉、不着静、不落空，叫做不灭。时时刻刻、单单的的，一念回光返照这不生不灭，就叫做看话头。
老参的难易如何？所谓老参，是指亲见过善知识，用功多年，经过了一番锻炼，身心纯熟，理路清楚，自在用功不感辛苦。老参上座的难处，就是在此“自在明白”当中停住了，中止化城，不到宝所。能静不能动，不能得真实受用，甚至触境生情，取舍如故，欣厌宛然，粗细妄想依然牢固。
所用功夫，如冷水泡石头，不起作用，久之也就疲懈下去，终于不能得果起用。老参上座，知道这个困难，立即提起本参话头，抖擞精神，于百尺竿头再迈进若是参禅看话头，就看念佛是谁？你自己默念几声阿弥陀佛，看这念佛的是谁？这一念是从何处起的？当知这一念不是从我口中起的，也不是从我肉身起的。
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行人都摄六根，从一念始生之处看去，照顾此话头。看到离念的清净自心，再绵绵密密、恬恬淡淡寂而照之，直下五蕴皆空，身心俱寂，了无一事。从此画夜六时，行住坐卧，如如不动。日久功深，见性成佛，苦厄度尽。
前文：https://t.cn/A6aezwcB
就喜欢作的44
“壳壳，我想……呜呜呜……我想回宿舍，你来接……接我好不好？”
刚过完人生第一个不用抑制剂的发请期，肖肖的嗓子还是哑的，加上他现在情绪不稳定，一直在哭，电话另一头的壳壳将手机死死摁在耳边也没听清他在说什么，急得对着手机大喊，“你说什么？肖肖你不要哭！我听不清你说的话！王博不在你身边吗？不然我让季 向空帮你找王博好不好？”
“不……呜呜呜……不要他……我……我讨厌呜呜呜……讨厌他……”感觉被抛弃了的小奶糖一想到王博就生气，攥起拳头在床上没什么力气的砸了一下。
可电话那头的壳壳依旧听不太清肖肖带着哭腔的话，灵机一动，说要挂了电话发文字消息聊。
肖肖难过的点头说好，用手背擦干净眼泪，低头抱着手机给壳壳打字。
想要诉的苦水太多，肖肖从他们分别那晚开始说起，王博将他带回公寓后又把他一个人丢在公寓，肖肖去找安姚，想清楚自己的感情又因为发请期错过婚礼。
好不容易在学长安姚的鼓励下决心把王博追回来，结果却不尽如人意。
王博这次是真的生气了，他能感觉得到，以往王博最怕弄疼他，也最怕他哭，就算憋的再难受也要优先考虑他的感受，可这次不论肖肖怎么哭和求饶，王博却像变了个人似的对他又凶又恶劣。
和肖肖认识的王博判若两人，可令肖肖更加恐慌的是，也许这才是王博真正的模样。
发请期里的记忆他都有，肖肖知道自己说的某些话刺激到了王博的敏感神经，可王博连解释和道歉的机会也不给他，就这么把刚被永久标记的omega给丢下了，小奶糖怎么都觉得委屈，眼泪跟打翻的豆子似的掉个不停，一滴滴砸在屏幕上，被带着怒意的粉的指尖用力抹去。
洋洋洒洒写了上千字，肖肖点击发送，没过几分钟壳壳就回了他五百字观后感。
其中四百多字都是骂王博的，壳壳又赌气说要跟肖肖共患难，和季 向空分手，还让肖肖把定位发来，现在就出发去接他。
倾诉了一番，肖肖心情总算好了不少，吸吸鼻子，正准备把定位发过去，卧室门被人推开。
王博把公司里的事情一处理好了就往家里赶，他以为这个点肖肖还在睡觉，特意放轻了动作开门。
肖肖眼眶里还蓄着泪，抬头瞬间，眼泪顺着之前的泪痕往下掉，在白皙透粉的脸蛋上划出一道漂亮的弧度，他似乎还没从王博的出现中缓过神来，沾了水气的眼睫毛微微颤了颤，恰到好处的脆弱感令王博心尖儿也跟着发颤。
他逼自己移开目光，看见床头柜上的针剂和没动过的水杯，蹙起眉，又将目光移了回去。
“怎么不喝点水？”对肖肖的关心超过了王博对他的不自在，大步朝床头走去，脸色严肃的像位家长。
肖肖撅着嘴巴不睡话，脑袋随着王博的移动转动，等王博站在他身旁了，就抬起脑袋，可怜巴巴的看着他。
王博不动声色的将手背贴在他额头上，没有发热，那就不用打针。
收手时，装作顺便的用指腹将他脸上的泪痕擦掉。
肖肖委屈巴巴的小嘴因为这微小的关心而撅的更高了，他刚想说些什么，王博又将手拿开，修长五指捏在杯壁上碰了碰，水凉了，王博脱下外套，什么也没说，拿着水杯出去换温水。
心心念念的alpha一离开视线肖肖就觉得心慌的很，他火速给壳壳发了个不用来找他的消息，连鞋子都来不及找，光着脚丫子往外跑。
瞧见王博宽厚的后背，悬着的心才稍放了下去，可随即涌起的酸楚又让他忍不住的想要抱着王博哭。
刚被永久标记的omega对alpha的依赖是来自骨子里的，肖肖掉着眼泪跑过去，从后背紧紧的抱住王博。
小奶糖的抽泣声听的让人心碎，他释放出来的带着点眼泪咸味的奶糖信息素更是令王博无法不心软。
倒水的动作一顿，王博无奈的谈了口气，他放下水杯，释放出足够浓度的alpha信息素安抚肖肖。
转身将没穿鞋子的小奶糖抱起来，王博将他放在吧台上，看他垂着脑袋掉眼泪，扣着手指不说话，王博气的不知道该说什么好。
抽了两张纸给他擦眼泪，“哭什么，后悔了？”
肖肖一下抬头，哭红的眼睛瞪的又圆又大，满是无辜，“没有……没有后悔。”
一开口便咽不下的哭腔，几乎瞬间就将王博击倒。
王博憎恨自己对肖肖无底线的宠爱和忍让，却也只能软下声来跟他好好讲道理，“要分手的是你，不跟我结婚的也是你，我把你的身份id都拿出来了你也不要，发请期你把我当工具人我也没意见，但是肖肖，你讲讲道理好不好，你可以不爱我，但别再这样折磨我了行吗？”
“现在不止你没有安全感，我也没有。”
“不……不是的……我呜……我……”此刻的肖肖觉得这番话是王博对他说过的最重一番话，明明都是在阐述事实，是在向肖肖示弱，可一字一句却像把刀割在他的身上。
他除了哭不知道还能怎么办，所有不好的情绪被推到了顶峰，连日来的焦躁不安在此刻将柔软的奶糖尽数击溃。
肖肖好似一条溺水的鱼，在他自己的眼泪里快要不能呼吸，只能抓着王博的衣角拼命摇头。
“算了，以后再说吧。”王博到底还是舍不得他这样哭，给他擦干眼泪，拿起水杯喂他，加大信息素的释放。
肖肖不敢再让王博不开心了，乖乖让他擦眼泪，就着他的手把水喝完，闻着王博的信息素让自己不要再这样的失控。
直到两人情绪都缓和一些，肖肖向王博伸出手臂，吸了吸鼻子，带着糯糯的鼻音喊他，“要抱。”
王博放下水杯，没什么表情的将人抱在怀里，又把他送回卧室。
重回alpha怀抱，令神经紧绷的omega得到了极大缓解，肖肖搂着王博的脖子舍不得放手。
王博的怀抱好似一个温暖的摇篮，肖肖舒服的眯了眯眼睛，放空一片的大脑分外平和，什么杂念都被抛到了脑后。
他勾在王博脑后的手指动了动，蹭了蹭王博的头发，王博垂下眼眸看他，怀里人像只餍足猫咪往他颈窝里蹭。
“不生气了好不好？”肖肖奶里奶气的问他，就连空气中的奶糖信息素也带着讨好去闻王博的咖啡信息素，“之前是我错了，我喜欢哥哥的。”
肖肖抬头在王博凸起的喉结上亲了一口，唇瓣的温度比脖子上的低，王博只觉得凉凉的，很舒服。
上下滚动了喉结，王博闭了闭眼睛，没说话。
肖肖又乖乖窝回他怀里，闻着他的信息素说，“不会再有人像你一样对我好了，我以后……我以后都不离开你了好不好？”
“那如果，未来有一天出现一个比我对你还好的人呢？”王博没什么温度的问，“那你也会爱上他吗？”
“怎么会！”肖肖紧张的搂紧王博，奶糖信息素犹如惊弓之鸟，也从小心试探变得紧绷起来，“我……我只喜欢你的，而且，而且你都标记我了，你不能这样想了！”
标记，本该是美好令人向往的词汇，王博此刻却异常的厌恶。
因为标记，他已经分不清肖肖到底是真的爱上他还是因为标记的作用对他产生短暂的情绪。
如果未来有一天，当omega对alpha的标记逐渐熟悉，肖肖又遇到了更喜欢的人，理智过来的小奶糖会不会反过来恨王博将他标记了。
王博光是想想就觉得心口像被人撕裂了一样的疼。
他没有骗肖肖，身为上位者的alpha却比肖肖还要没有安全感，不确定的未来和感情将王博折磨的痛不欲生，但他又没办法就这样放手。
他不甘心就这样离开，更不情愿将自己的软弱一遍一遍展现给肖肖看。
所以他唯一能做的只有伪装，收敛一切的情绪和爱意，在确定下肖肖完整的心意前，绝不暴露出来。
这算是他给自己最后的尊严的。
王博没有反驳肖肖的话，他默默听着，默默应下，按照肖肖的要求守着他入睡，释放最高浓度的信息素满足omega对他的需要和依赖。
等做完这些，王博又逼着自己离开。
从公司回来的路上，王博去超市买了新鲜食材，本来想给肖肖炖汤煮粥，做到一半，他又拿出手机点了个外卖。
等外卖到了，他将里面的东西倒掉，把炖好的汤和粥分别倒进外卖盒里，端进卧室。
肖肖闻着香味醒来，心情愉悦不少。
见到王博端来的是外卖盒，虽然心里有些失落，但也很快因为王博的投喂而自我和解。
天真的小奶糖还以为他们这样就算是和好了，可当他发现王博不仅不再亲自下厨为他做饭，所有关于生活和他们相处的点滴也变得大不相同后，他才后知后觉的发现，原来王博的不安还在，并且扎根心底，像根越来越难拔除的刺。
肖肖发现不知道从什么时候开始，他好像走不进王博的心了。
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“不……呜呜呜……不要他……我……我讨厌呜呜呜……讨厌他……”感觉被抛弃了的小奶糖一想到王博就生气，攥起拳头在床上没什么力气的砸了一下。
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肖肖难过的点头说好，用手背擦干净眼泪，低头抱着手机给壳壳打字。
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好不容易在学长安姚的鼓励下决心把王博追回来，结果却不尽如人意。
王博这次是真的生气了，他能感觉得到，以往王博最怕弄疼他，也最怕他哭，就算憋的再难受也要优先考虑他的感受，可这次不论肖肖怎么哭和求饶，王博却像变了个人似的对他又凶又恶劣。
和肖肖认识的王博判若两人，可令肖肖更加恐慌的是，也许这才是王博真正的模样。
发请期里的记忆他都有，肖肖知道自己说的某些话刺激到了王博的敏感神经，可王博连解释和道歉的机会也不给他，就这么把刚被永久标记的omega给丢下了，小奶糖怎么都觉得委屈，眼泪跟打翻的豆子似的掉个不停，一滴滴砸在屏幕上，被带着怒意的粉的指尖用力抹去。
洋洋洒洒写了上千字，肖肖点击发送，没过几分钟壳壳就回了他五百字观后感。
其中四百多字都是骂王博的，壳壳又赌气说要跟肖肖共患难，和季 向空分手，还让肖肖把定位发来，现在就出发去接他。
倾诉了一番，肖肖心情总算好了不少，吸吸鼻子，正准备把定位发过去，卧室门被人推开。
王博把公司里的事情一处理好了就往家里赶，他以为这个点肖肖还在睡觉，特意放轻了动作开门。
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他逼自己移开目光，看见床头柜上的针剂和没动过的水杯，蹙起眉，又将目光移了回去。
“怎么不喝点水？”对肖肖的关心超过了王博对他的不自在，大步朝床头走去，脸色严肃的像位家长。
肖肖撅着嘴巴不睡话，脑袋随着王博的移动转动，等王博站在他身旁了，就抬起脑袋，可怜巴巴的看着他。
王博不动声色的将手背贴在他额头上，没有发热，那就不用打针。
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心心念念的alpha一离开视线肖肖就觉得心慌的很，他火速给壳壳发了个不用来找他的消息，连鞋子都来不及找，光着脚丫子往外跑。
瞧见王博宽厚的后背，悬着的心才稍放了下去，可随即涌起的酸楚又让他忍不住的想要抱着王博哭。
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小奶糖的抽泣声听的让人心碎，他释放出来的带着点眼泪咸味的奶糖信息素更是令王博无法不心软。
倒水的动作一顿，王博无奈的谈了口气，他放下水杯，释放出足够浓度的alpha信息素安抚肖肖。
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王博憎恨自己对肖肖无底线的宠爱和忍让，却也只能软下声来跟他好好讲道理，“要分手的是你，不跟我结婚的也是你，我把你的身份id都拿出来了你也不要，发请期你把我当工具人我也没意见，但是肖肖，你讲讲道理好不好，你可以不爱我，但别再这样折磨我了行吗？”
“现在不止你没有安全感，我也没有。”
“不……不是的……我呜……我……”此刻的肖肖觉得这番话是王博对他说过的最重一番话，明明都是在阐述事实，是在向肖肖示弱，可一字一句却像把刀割在他的身上。
他除了哭不知道还能怎么办，所有不好的情绪被推到了顶峰，连日来的焦躁不安在此刻将柔软的奶糖尽数击溃。
肖肖好似一条溺水的鱼，在他自己的眼泪里快要不能呼吸，只能抓着王博的衣角拼命摇头。
“算了，以后再说吧。”王博到底还是舍不得他这样哭，给他擦干眼泪，拿起水杯喂他，加大信息素的释放。
肖肖不敢再让王博不开心了，乖乖让他擦眼泪，就着他的手把水喝完，闻着王博的信息素让自己不要再这样的失控。
直到两人情绪都缓和一些，肖肖向王博伸出手臂，吸了吸鼻子，带着糯糯的鼻音喊他，“要抱。”
王博放下水杯，没什么表情的将人抱在怀里，又把他送回卧室。
重回alpha怀抱，令神经紧绷的omega得到了极大缓解，肖肖搂着王博的脖子舍不得放手。
王博的怀抱好似一个温暖的摇篮，肖肖舒服的眯了眯眼睛，放空一片的大脑分外平和，什么杂念都被抛到了脑后。
他勾在王博脑后的手指动了动，蹭了蹭王博的头发，王博垂下眼眸看他，怀里人像只餍足猫咪往他颈窝里蹭。
“不生气了好不好？”肖肖奶里奶气的问他，就连空气中的奶糖信息素也带着讨好去闻王博的咖啡信息素，“之前是我错了，我喜欢哥哥的。”
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上下滚动了喉结，王博闭了闭眼睛，没说话。
肖肖又乖乖窝回他怀里，闻着他的信息素说，“不会再有人像你一样对我好了，我以后……我以后都不离开你了好不好？”
“那如果，未来有一天出现一个比我对你还好的人呢？”王博没什么温度的问，“那你也会爱上他吗？”
“怎么会！”肖肖紧张的搂紧王博，奶糖信息素犹如惊弓之鸟，也从小心试探变得紧绷起来，“我……我只喜欢你的，而且，而且你都标记我了，你不能这样想了！”
标记，本该是美好令人向往的词汇，王博此刻却异常的厌恶。
因为标记，他已经分不清肖肖到底是真的爱上他还是因为标记的作用对他产生短暂的情绪。
如果未来有一天，当omega对alpha的标记逐渐熟悉，肖肖又遇到了更喜欢的人，理智过来的小奶糖会不会反过来恨王博将他标记了。
王博光是想想就觉得心口像被人撕裂了一样的疼。
他没有骗肖肖，身为上位者的alpha却比肖肖还要没有安全感，不确定的未来和感情将王博折磨的痛不欲生，但他又没办法就这样放手。
他不甘心就这样离开，更不情愿将自己的软弱一遍一遍展现给肖肖看。
所以他唯一能做的只有伪装，收敛一切的情绪和爱意，在确定下肖肖完整的心意前，绝不暴露出来。
这算是他给自己最后的尊严的。
王博没有反驳肖肖的话，他默默听着，默默应下，按照肖肖的要求守着他入睡，释放最高浓度的信息素满足omega对他的需要和依赖。
等做完这些，王博又逼着自己离开。
从公司回来的路上，王博去超市买了新鲜食材，本来想给肖肖炖汤煮粥，做到一半，他又拿出手机点了个外卖。
等外卖到了，他将里面的东西倒掉，把炖好的汤和粥分别倒进外卖盒里，端进卧室。
肖肖闻着香味醒来，心情愉悦不少。
见到王博端来的是外卖盒，虽然心里有些失落，但也很快因为王博的投喂而自我和解。
天真的小奶糖还以为他们这样就算是和好了，可当他发现王博不仅不再亲自下厨为他做饭，所有关于生活和他们相处的点滴也变得大不相同后，他才后知后觉的发现，原来王博的不安还在，并且扎根心底，像根越来越难拔除的刺。
肖肖发现不知道从什么时候开始，他好像走不进王博的心了。
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