时间终于来到这一天，明天男排世锦赛就开打了，在这里我希望中国男排能够心无杂念，抛开一切，全神贯注将汗水挥洒在场上，我们不要求你们一定要取得多么好的成绩，只希望你们能把中国男排的血性、活力、精神打出来。最后，希望小太阳可以在世锦赛的赛场上绽放出足够耀眼的光芒，四年前因为突如其来的伤病最后一刻遗憾退出世锦赛，四年后，我们重新出发，不忘初心，厚积薄发，加油！[加油]#中国男排世锦赛加油##小太阳发光中#

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禪宗主張應該將修行落實在日常生活中，對於日常一舉一動的每一個念頭，都要清清楚楚，明明白白的；不管是行、住、坐、臥、吃飯、穿衣、待人接物都是修行。心無雜念妄想，不打坐也是修行，心有雜念妄想，打坐也不能開悟。
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摘錄自《動靜皆自在》平常生活即是禪的修行
文／聖嚴法師 圖／常豫

禪宗有一個故事說到，有一天有位僧人向趙州請法而問：「學人迷昧，乞師指示。」

州云：「喫粥也未？」
僧答：「喫粥也。」
州云：「洗?;去。」

這也就是說，該喫粥時去喫粥，喫完了粥應洗?，該如何就如何，便是佛法。

許多發心學佛的人，常誤以為，只有在佛前上香、禮拜、誦經，或是到深山古洞去閉關打坐才是修行，殊不知生活就是修行。禪宗主張應該將修行落實在日常生活中，對於日常一舉一動的每一個念頭，都要清清楚楚，明明白白的；不管是行、住、坐、臥、吃飯、穿衣、待人接物都是修行。

所以，有一次有源律師向大珠慧海禪師請教：「和尚修道，還用功否？」

慧海禪師答說：「用功。」
又問：「如何用功？」
禪師云：「飢來喫飯睏來眠。」
有源律師問：「一切人總如同師用功否？」
慧海云：「不同。」
曰：「何故不同？」
慧海說：「他喫飯時不肯喫飯，百種需索；睡時不肯睡，千般計較，所以不同也。」

可知，心無雜念妄想，不打坐也是修行，心有雜念妄想，打坐也不能開悟。

成熟和理智让我觉得不能再在爱与被爱中徘徊，能让自己快速成长方式是心无杂念，不想再被不值得的人和事所打扰，爱也可以是自己给予的，不需要假惺惺的施舍，我很坚强，没有什么事能影响我那坚韧的心，难过是暂时的，我会振作起来，并以飞快地速度疗愈自己，我不想再有任何人或者事来左右我，我想一个人静静，我想一个人生活。