【医学小常识】低头族为什么容易得颈椎病

现在用电脑看手机的人很多，这部分人群有一个雅号“低头族”。低头族容易得颈椎病，这又是什么原因呢​，道理很简单：虽然人们感觉不到，头是有重量的，大约15到20多斤。抬头的时候，头的重量是沿脊柱自然而然地下传。

低头的时候，按物理力学理解，头的重力要靠颈部后面的肌肉拉住，颈部肌肉长时间紧张，就变得僵硬，血液循环不畅，经络瘀阻，出现骨质增生，甚至颈椎生理曲度变直，颈椎间盘脱出或突出，导致颈椎病。

如果再感受风寒，还会产生无菌性炎症，导致疾病加重。

所以不要低头时间过长，要适当的抬起头来，像放风筝一样，望望遥远的天空，像打羽毛球一样，看看羽毛球飞来的方向，或者抬头望一下飞翔的鸽子、望一下天空的悠悠白云。

低头一族，有的是因为工作，但也有很多人为了看手机玩游戏，未免得不偿失。

因为颈椎病会导致头部供血不足、高血压、记忆力下降、失眠甚至老年痴呆等疾病。

【医学小常识】低头族为什么容易得颈椎病

现在用电脑看手机的人很多，这部分人群有一个雅号“低头族”。低头族容易得颈椎病，这又是什么原因呢​，道理很简单：虽然人们感觉不到，头是有重量的，大约15到20多斤。抬头的时候，头的重量是沿脊柱自然而然地下传。

低头的时候，按物理力学理解，头的重力要靠颈部后面的肌肉拉住，颈部肌肉长时间紧张，就变得僵硬，血液循环不畅，经络瘀阻，出现骨质增生，甚至颈椎生理曲度变直，颈椎间盘脱出或突出，导致颈椎病。

如果再感受风寒，还会产生无菌性炎症，导致疾病加重。

所以不要低头时间过长，要适当的抬起头来，像放风筝一样，望望遥远的天空，像打羽毛球一样，看看羽毛球飞来的方向，或者抬头望一下飞翔的鸽子、望一下天空的悠悠白云。

低头一族，有的是因为工作，但也有很多人为了看手机玩游戏，未免得不偿失。

因为颈椎病会导致头部供血不足、高血压、记忆力下降、失眠甚至老年痴呆等疾病。

不知道自己的热心是不是好事
帮别人看到车为了怕别人车划伤把自己腿垫上了
帮别人搬家把腰扭伤了
但是实际想想自己的情况
我总是不轻易开口求助别人
也不爱把自己的付出说出来
总是觉得都是小事
总爱把困难留给自己把解决方法留给别人
所以是不是别人总会觉得
我做事很轻易很简单就做到了
但是背后付出了什么
他们不知道