“春捂秋冻”，早秋这样穿衣，冬季少生病
一般来说，农历8月15日前气温还有点热，雨水也偏多，天气夹杂着温燥、湿邪。尤其是中午，温度还比较高，如果这个时候穿得偏厚，捂得中午出大汗，就会伤害人体的阳气。
秋天要“养收”，阳气是要收敛在体内的。如果出汗把阳气耗散了，再加上湿邪一侵犯，就会导致机体阳气不足，等到了冬天，机体防御能力也就相应被削弱了，当寒邪来犯，阳气虚弱的人就很容易被寒邪侵袭。
早秋要早晚添衣，中午减衣，千万不要捂得出大汗。早秋有意识的“冻一冻”，让身体适应慢慢变冷的天气，也可以锻炼自己的御寒能力。
早晚凉爽，这些部位冻不得：
☛保护好脾胃和胃肠道，小心肚子着凉。肚子着凉，脾胃阳气一损伤，非常容易出现泄泻，这也是很伤害阳气的一种行为，不利于秋季养收。尤其是夜间睡觉，一定要把小肚子保护好，不能再像夏天一样，光着膀子，露着肚子睡觉了。
☛人体的一些重要部位，如人的颈部和脚部，风邪容易侵袭颈部，寒邪容易侵袭脚部，故这两个位置也应常年保暖，不应该列入“冻”的范围。

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→“春捂秋冻”，
早秋这样穿衣.冬季少生病

一般来说，农历8月15日前气温还有点热，雨水也偏多，天气夹杂着温燥、湿邪。尤其是中午，温度还比较高，如果这个时候穿得偏厚，捂得中午出大汗，就会伤害人体的阳气。

秋天要“养收”，阳气是要收敛在体内的。如果出汗把阳气耗散了，再加上湿邪一侵犯，就会导致机体阳气不足，等到了冬天，机体防御能力也就相应被削弱了，当寒邪来犯，阳气虚弱的人就很容易被寒邪侵袭。

◆早秋要早晚添衣，中午减衣，千万不要捂得出大汗。
◆早秋有意识的“冻一冻”，让身体适应慢慢变冷的天气，也可以锻炼自己的御寒能力。

早晚凉爽，这些部位冻不得：
1⃣保护好脾胃和胃肠道，小心肚子着凉。
⚠️肚子着凉，脾胃阳气一损伤，非常容易出现泄泻，这也是很伤害阳气的一种行为，不利于秋季养收。尤其是夜间睡觉，一定要把小肚子保护好，不能再像夏天一样，光着膀子，露着肚子睡觉了。
2⃣人体的一些重要部位，如人的颈部和脚部，风邪容易侵袭颈部，寒邪容易侵袭脚部，故这两个位置也应常年保暖，不应该列入“冻”的范围。

“春捂秋冻”，早秋这样穿衣，冬季少生病
一般来说，农历8月15日前气温还有点热，雨水也偏多，天气夹杂着温燥、湿邪。尤其是中午，温度还比较高，如果这个时候穿得偏厚，捂得中午出大汗，就会伤害人体的阳气。

秋天要“养收”，阳气是要收敛在体内的。如果出汗把阳气耗散了，再加上湿邪一侵犯，就会导致机体阳气不足，等到了冬天，机体防御能力也就相应被削弱了，当寒邪来犯，阳气虚弱的人就很容易被寒邪侵袭。

早秋要早晚添衣，中午减衣，千万不要捂得出大汗。早秋有意识的“冻一冻”，让身体适应慢慢变冷的天气，也可以锻炼自己的御寒能力。

早晚凉爽，这些部位冻不得：
☛保护好脾胃和胃肠道，小心肚子着凉。肚子着凉，脾胃阳气一损伤，非常容易出现泄泻，这也是很伤害阳气的一种行为，不利于秋季养收。尤其是夜间睡觉，一定要把小肚子保护好，不能再像夏天一样，光着膀子，露着肚子睡觉了。
☛人体的一些重要部位，如人的颈部和脚部，风邪容易侵袭颈部，寒邪容易侵袭脚部，故这两个位置也应常年保暖，不应该列入“冻”的范围。