【#4个原因让你悄悄长胖# 】#真的存在易胖体质#天生就容易长胖的人，遇到下面这些增重因素，可能会让你“胖上加胖”。

1️⃣胡吃海塞
主要体现在两个方面：摄入过多+摄入不均。
一个体重正常的人，如果长期摄入大于消耗，就会能量过剩，逐渐超重，变得肥胖。
如果三餐吃的大多是碳水化合物、脂肪，果蔬、粗粮摄入不足，缺少燃烧脂肪的原料（维生素B1、维生素B2等），也会让人越来越胖。

2️⃣吃得太快
日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度才是导致发胖不容忽视的因素。
吃饭速度快的人与吃饭速度正常者相比，发胖风险高了4.4倍，吃饭快的男性比女性受影响更大。

3️⃣缺乏运动
能量的摄入和消耗就像一个天平，只有二者维持相近才能让天平平衡。
在能量摄入的同时，没有运动来进行能量消耗，代谢过程又变得缓慢，就会陷入越来越胖的怪圈。

4️⃣不良体态
驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。

5️⃣总跷二郎腿或歪着坐，盆骨会逐渐变歪，使肩背、双腿的线条倾斜，导致淋巴结代谢变慢，血液流动受阻，体内废物无法排出，引发下肢浮肿。

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类型：现代/欢乐/青春/情感/沉浸
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你有没有一刻也感觉过，有很多重要的东西在有意无意间都丢了。
走过的路、去过的地方、喝过的酒、唱过的歌，在脑海中也逐渐模糊了。

时间在让某些事情变得面目全非的同时也会让另一些事情在生命里纹丝不动。夏日藏着蝉呜蛙叫，也藏着少年心事。

那么，你那年的遗憾是什么呢？18岁那年，你想过什么样的校园生活呢？ https://t.cn/A6qMfr2l

无所求，只愿身体健康。
整年并无任何不顺遂，突然有这么几刻渴求能有很大力气去感受生命

可能是流年克蛇，愿意用少赚钱来换取健康
内心悲观油然而生，因为已到中年，犯病时都是头晕且突然晕倒。
有时睡眠里会担心睡过去再不醒来，我并不恐惧或不能面对最终结果，只是在生活逐渐变好后还没来得及多感受温暖就要戛然而止。