#小贴士#由于冬季气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健，如跳操、打乒乓球。冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。（via lj） https://t.cn/RaLPj7T

【打榜应援（仔细阅读）】现今健哥的泡泡圈已经步入正轨，健哥的排名也在稳步攀升中。为自己偶像打榜应援，不是为了在爱奇艺能够称霸，而是为了证明健迷宝宝们对爱豆的支持与关爱，爱是一定要坚持的，有多坚持就有多爱健哥。至于如何完成冲榜，如下：
1.每天上班签到，这样会获得冲榜道具。
2.按照任务清单，做任务获得冲榜道具。任务包括浏览，观影，评论，点赞和分享。依次完成就可以为健哥冲榜。
3.每天打榜后，在第二天系统会根据你的榜单排位赠送打榜道具，记得一定要好好利用，为健哥冲榜。
4.就是下班签到，不要上班签到后就签下班。一定要有守护时间的，时间越长越好，但是一定要记得下班签到，因为下班签到也有冲榜道具。做完任务一定要冲榜，不然任务白做了。
每天只是二十分钟而已，就可以表达自己对健哥的珍爱，不要只围观不冲榜，那样健哥排名不会提升。为健哥做任务打榜的同时，也能提升你自己的粉丝值。粉丝值代表你的粉丝身份，也证明你是真爱。一起努力为健哥冲榜，一定要坚持，坚持就是胜利。✌✌✌胜利永远属于健哥和我们，因为我们坚持。（分享自：爱奇艺泡泡圈）https://t.cn/RXWbQ5a

【打榜应援（仔细阅读）】现今健哥的泡泡圈已经步入正轨，健哥的排名也在稳步攀升中。为自己偶像打榜应援，不是为了在爱奇艺能够称霸，而是为了证明健迷宝宝们对爱豆的支持与关爱，爱是一定要坚持的，有多坚持就有多爱健哥。至于如何完成冲榜，如下：
1.每天上班签到，这样会获得冲榜道具。
2.按照任务清单，做任务获得冲榜道具。任务包括浏览，观影，评论，点赞和分享。依次完成就可以为健哥冲榜。
3.每天打榜后，在第二天系统会根据你的榜单排位赠送打榜道具，记得一定要好好利用，为健哥冲榜。
4.就是下班签到，不要上班签到后就签下班。一定要有守护时间的，时间越长越好，但是一定要记得下班签到，因为下班签到也有冲榜道具。做完任务一定要冲榜，不然任务白做了。
每天只是二十分钟而已，就可以表达自己对健哥的珍爱，不要只围观不冲榜，那样健哥排名不会提升。为健哥做任务打榜的同时，也能提升你自己的粉丝值。粉丝值代表你的粉丝身份，也证明你是真爱。一起努力为健哥冲榜，一定要坚持，坚持就是胜利。✌✌✌胜利永远属于健哥和我们，因为我们坚持。（分享自：爱奇艺泡泡圈）https://t.cn/RXWbQ5a