挑战上班族自带减脂餐100天不重样 Day 3
Day 3:
早餐：红枣黑麦面包+爱心芒果+青提+蓝莓+水煮蛋+桃桃豆乳
午餐：三色玉米粒炒虾仁+清炒油麦菜+紫薯糕+玉米糕
ps: 今天以及后面可能会出现的所有爱心元素。
都是来自我呆的作品～
先浅打卡浅记录一下吧
后面有人看有人跟有人想要食谱的话我就再补
都说到这了！大家有啥好吃又好做的减脂餐推荐嘛？
你来评论我做给你吃然后po出来打卡
这样四舍五入的话也算代打卡代吃了哈哈哈
当然勤快点的小瘦子们！
可以在我做出来后po出食谱后来跟
然后我们大家一起来打卡
(当然我主要还是想集思广益一下～
不然怕这100天是很难挑战成功了)
我怕不是边打卡边问食谱的减肥博主第一人了[doge]
#生活化减肥##减脂餐##我的减脂餐##上班族的便当[超话]##女团减肥餐#

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生活化减脂记录
-⚖️体重记录
今日：99.7斤
-大吃一口
早餐：玉米/鸡蛋
午餐：泡面/馒头
晚餐：️
-‍♀️运动消耗
✔️30分钟有氧操
✔️本草纲目➕龙拳
✔️零噪音有氧操
✔️10分钟站立拉伸
-今日分享
我真的太爱吃碳水了，我就是完完全全的碳水脑袋#今日份运动打卡博##我不好看谁好看##减肥[超话]##运动[超话]#

生活化减脂记录D27/100
这一天名为“见面会让疲惫感消失”和“喜提Ym 安心躺平的日子”
#蛋哥的百日减脂日常#

早上起来真的浑身酸疼又胀！浅吃一点酸奶麦片
中午也是消耗冰箱库存 下午是突然安排的探店和见面
不得不说在家躺着追剧的时候 很想睡觉也很疲惫
但是到店见到小吴的时候精气神又来了！“见面”真的好神奇呜呜呜呜
特意安排翡翠鸟这一家店，我的心头好以及地理位置离高铁站也近～

分别后回家去超市买菜做饭 正好等洋哥回家一起追苍兰诀苍兰诀啊啊啊啊啊啊

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