和远在异国的某博士聊了会天，他分享了一些提高智商表现的方法，大概有几点：

1、糖和碳水过高会降低大脑的认知能力，影响短期记忆。（但是缺乏碳水也会降低大脑活跃度）

2、光照非常重要，缺乏阳光照射会增加焦虑、抑郁，使大脑控制情绪的能力下降。

3、长期冥想会使大脑产生生理性改变，能提高专注力和情绪控制能力。

4、刷短视频会变笨，长时间刷短视频百害无一利，这个好像有新的研究结果，但目前没看到权威的论文。

5、通过训练逻辑、思考方式等行为，可以变相提高智力表现，例如加速思考速度，控制联想能力等等。

另外有个很意外的点是，女性会比男性更频繁的产生负面情绪，如紧张、焦虑、抑郁、恐惧等，这是生理性的区别，而不是后天养成的。

结合之前有研究说，男性对女性产生吸引力的特质中，幽默感的优先级非常高，我猜可能是因为幽默感可以令女性更为放松，进而可以更容易进行感情交流？

情绪不稳定的男性天然不受女性青睐。

发散联想了一下，抑郁状态的男性会吸引一部分女性，原因可能是这部分男性会被女性认为缺乏攻击性，女性与其相处会更放松，亦或者双方可以在负面情绪方面有更高的共情？我猜可能是这样的。
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和远在异国的某博士聊了会天，他分享了一些提高智商表现的方法，大概有几点：

1、糖和碳水过高会降低大脑的认知能力，影响短期记忆。（但是缺乏碳水也会降低大脑活跃度）

2、光照非常重要，缺乏阳光照射会增加焦虑、抑郁，使大脑控制情绪的能力下降。

3、长期冥想会使大脑产生生理性改变，能提高专注力和情绪控制能力。

4、刷短视频会变笨，长时间刷短视频百害无一利，这个好像有新的研究结果，但目前没看到权威的论文。

5、通过训练逻辑、思考方式等行为，可以变相提高智力表现，例如加速思考速度，控制联想能力等等。

另外有个很意外的点是，女性会比男性更频繁的产生负面情绪，如紧张、焦虑、抑郁、恐惧等，这是生理性的区别，而不是后天养成的。

结合之前有研究说，男性对女性产生吸引力的特质中，幽默感的优先级非常高，我猜可能是因为幽默感可以令女性更为放松，进而可以更容易进行感情交流？

情绪不稳定的男性天然不受女性青睐。

发散联想了一下，抑郁状态的男性会吸引一部分女性，原因可能是这部分男性会被女性认为缺乏攻击性，女性与其相处会更放松，亦或者双方可以在负面情绪方面有更高的共情？我猜可能是这样的。

好像还说了什么，记不住了，算了。。

和远在异国的某博士聊了会天，他分享了一些提高智商表现的方法，大概有几点：

1、糖和碳水过高会降低大脑的认知能力，影响短期记忆。（但是缺乏碳水也会降低大脑活跃度）

2、光照非常重要，缺乏阳光照射会增加焦虑、抑郁，使大脑控制情绪的能力下降。

3、长期冥想会使大脑产生生理性改变，能提高专注力和情绪控制能力。

4、刷短视频会变笨，长时间刷短视频百害无一利，这个好像有新的研究结果，但目前没看到权威的论文。

5、通过训练逻辑、思考方式等行为，可以变相提高智力表现，例如加速思考速度，控制联想能力等等。

另外有个很意外的点是，女性会比男性更频繁的产生负面情绪，如紧张、焦虑、抑郁、恐惧等，这是生理性的区别，而不是后天养成的。

结合之前有研究说，男性对女性产生吸引力的特质中，幽默感的优先级非常高，我猜可能是因为幽默感可以令女性更为放松，进而可以更容易进行感情交流？

情绪不稳定的男性天然不受女性青睐。

发散联想了一下，抑郁状态的男性会吸引一部分女性，原因可能是这部分男性会被女性认为缺乏攻击性，女性与其相处会更放松，亦或者双方可以在负面情绪方面有更高的共情？我猜可能是这样的。

好像还说了什么，记不住了，算了。。