【59】洽洽 每日坚果锁鲜装750g，
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【19.9】桃李 京式月饼 8饼8味800g
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#玉敏10分钟营养早餐
吃好早餐6⃣️3⃣️4⃣️天

吃早餐吗？
水煮鸡蛋，麦菜，鲍鱼鸡三色藜麦杂粮粥，亚麻籽油

​❤️​为什么想到记录每天的早餐？
曾经一个好朋友看到我偶尔发的早餐，而引起她对吃早餐的重视，也因为调整吃早餐的搭配，改善了她的胃痛……

无论你是生病了，还是健康的，饮食营养，都是身体最基础最基本的，特别是已经生病了，一日三餐还没吃好，营养不均衡，身体怎么更好的恢复呢？
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#健康养生小知识# 【啤酒酵母】是一种非常安全、营养丰富、均衡的食用微生物，啤酒酵母是吸收麦芽精华后，通过运用现代生物技术把酵母加工成纯天然的营养食品，可以直接食用。啤酒酵母中几乎不含脂肪、淀粉和糖，而含有绝佳的蛋白质、完整的 B 族维生素、多种生物态矿物质及优质膳食纤维。“三低四优”是对其营养特点的高度概括：低脂、低糖、低热量（不含胆固醇），优质完全蛋白质（含人体必需的8种氨基酸）、完整的 B 族维生素群、14种生命结合态的优质矿物质、优质功能性膳食纤维。营养酵母的特点是均衡营养，其营养成分的构成特别适合人体的需求，能够平衡由于饮食结构不合理而带来的营养失衡和消除缓解由此而引发的健康问题。啤酒酵母现广泛应用于瘦身、糖尿病、脂肪肝、维生素 b 缺乏等保健领域。