喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性

a、绿茶性寒

功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温

功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温

功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

2、 知体质各异 饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康

特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好

推荐茶类： 均可

2、阳虚体质：怕冷

特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 人参花茶

3、阴虚体质：缺水

特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢

养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝

推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶

4、气虚体质：疲乏

特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈

养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物

推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶

5、痰湿体质：肥胖

特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋

推荐茶类： 绿茶、红茶

养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

6、湿热体质：长痘

特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶

养生茶： 菊花佩兰绿茶

7、血瘀体质：长斑

特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病

养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶

养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

8、过敏体质：过敏

特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁体质：郁闷

特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症

养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

推荐茶类： 红茶、青茶

养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

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【#吴亦凡事件通报详情# #北京警方通报吴亦凡事件# ：双方发生性关系属实 “决战”千字文系写手编撰 “认罪书”缘起诈骗犯】近日，网友都美竹在微博上爆料，称某明星吴亦凡以各种方式物色、诱骗年轻女性与他发生关系，受害者包括其在内超8人，甚至还包括未成年女生。
而吴亦凡对此则表示了否认，称“没有灌酒、没有收手机”，并表示，“如果有这类行为，请大家放心，我会自己进监狱”。为此，吴亦凡被十余个代言品牌解约。
吴亦凡、都美竹各执一词，均坚称对方说谎，而网络上的截图爆料一个接一个，让人看不清真假。
北青-北京头条记者7月22日从北京朝阳警方获悉，针对网络上流传的说法，警方经调查，确认吴亦凡经纪人曾以挑选MV女主角面试为由，约都美竹到吴亦凡家聚会，被收手机后，10余人共同玩桌游饮酒，酒后都美竹在吴亦凡家中留宿，并发生性关系；今年6月，都美竹为提升自己网络知名度，先与朋友在微博上进行炒作，后与网络写手共同策划，并由网络写手撰写“决战”千字文进一步炒作；期间，有诈骗嫌疑人冒充受害女性、都美竹及吴亦凡工作室，分别与吴亦凡、都美竹双方进行沟通，索要300万元钱款，而实际上吴、都二人就此事并未直接联系。
目前，该诈骗嫌疑人已被朝阳公安分局依法刑事拘留。针对网民举报的“吴亦凡多次诱骗年轻女性发生性关系”及近期网络互曝的有关行为，北京朝阳警方仍在进一步调查中。如构成违法犯罪，警方将严格依法处理。

2020年12月
吴亦凡与都美竹唯一一次见面 曾发生性关系

据警方调查，2020年12月5日22时许，冯某（女，28岁，时任吴亦凡执行经纪人）以挑选MV女主角面试为由，约都美竹（女，18岁）到吴亦凡（男，30岁）家中参加聚会。期间，参加人员手机被收走，统一保管。10余人共同玩桌游并饮酒。次日凌晨至7时许，其他聚会人员陆续离开，都美竹酒后在吴亦凡家中留宿，两人发生性关系。发生关系时，都美竹已经满18周岁。
当日下午，都美竹在吴亦凡家中用餐后自行离开，期间两人互相添加微信。
12月8日，吴亦凡给都美竹转账3万余元用于网络购物。前几天，二人里联系较为密切，此后至2021年4月期间，二人保持微信联系。
2021年4月后，因吴亦凡拒不回复都美竹微信，都美竹感到自己被冷落。6月，都美竹开始在网上发布与吴亦凡相关信息后，吴亦凡将其微信删除。

2021年6月至7月
都美竹为提升网络知名度开始炒作 “决战”千字文系网络写手撰写

据警方调查，2021年6月，都美竹与好友刘某文（女，19岁）商议，在网上公开与吴亦凡交往过程以提升网络知名度，遂由刘某文于6月2日以“刘美丽同学_”微博账号发布都美竹被吴亦凡“冷暴力”的博文。
6月3日，吴亦凡发文称“没有一片雪花是清白的，糊凡又让大家娱乐了一整天，希望你们所有人能得到自己想要的。”
当日，都美竹发文：“就这样吧，各自安好吧。”
7月8日至7月11日，都美竹跟进发布3篇炒作博文。其中包括都美竹称吴亦凡与其交往期间，和自己周围的许多女生有染；都美竹称自己准备报案；都美竹称有未公开证据。
7月13日，网络写手徐某（男，31岁）为谋取利益，主动联系都美竹，经商议后，共同策划并由徐某撰写“决战”等10余篇微博文案，7月16日起由都美竹通过微博账号陆续发布。
北青-北京头条记者从警方了解到，前期发布的博文为都美竹微博账号带来大量粉丝，在徐某找到自己后，都美竹便邀请徐某来北京，继续为自己进行包装。
而徐某也曾向警方表示，其看到都美竹涨粉挺快，认为只要自己帮她包装，都美竹未来肯定能成为大网红，到时候自己还可以当她的经纪人。
根据警方目前掌握的情况，在网络上流传最为广泛的“决战”千字文，系徐某与都美竹通过网络聊天内容为素材，再包装、编撰而成。而都美竹提供的“素材”其中却包括他人虚构的内容。

2021年6月至7月
幕后“操纵者”分饰三角进行诈骗

2021年6月，仅有初中文化的23岁男子刘某迢看到都美竹和吴亦凡的网络信息后，产生冒充相关关系人对涉事双方进行诈骗的想法。
随后，刘某迢虚构女性身份，以曾被吴亦凡欺骗感情欲共同维权的名义骗取都美竹的信任，并使用昵称为“DDX”微信号与都美竹联系，获取都美竹与吴亦凡部分交往情况信息。
7月10日，刘某迢利用获取的信息，先是冒用都美竹名义向吴亦凡工作室发送邮件，声称要网曝吴亦凡黑料。在与吴亦凡律师取得联系后，向吴亦凡方以双方达成和解为名，索要800万元赔偿。最终，谈到300万元。随后，刘某迢将自己和都美竹的银行账户一并发给吴亦凡律师，意图让吴亦凡律师将300万元，分别转至两个账户中。
7月11日，为暂时平息事态，吴亦凡母亲分两次向都美竹账户转账50万元。而这50万元在都美竹眼里，是吴亦凡“莫名其妙”打过来的“封口费”。
50万元钱款全进了都美竹的账号，刘某迢见自己未得到钱款，便继续冒充都美竹，向吴亦凡律师索要剩余250万元，未遂。

2021年7月17日
都美竹控诉吴亦凡让其签“认罪书” 吴、都二人实际从未直接联系过

随后，刘某迢假冒并使用“北京凡世文化传媒”（吴亦凡工作室名）微信号，自称系吴亦凡律师，与都美竹协商达成300万的和解赔偿，否则索回50万元。
都美竹同意退款后，刘某迢冒充吴亦凡律师，将本人的支付宝账号名改为“seven”提供给都美竹。因支付宝限额原因，都美竹陆续向该账号转账18万元。
至此，吴亦凡律师认为其已经给了50万元；而都美竹则认为，吴亦凡先是莫名其妙给自己转账了50万元，又以签署“认罪书”为要挟，索回钱款。
7月17日都美竹在网络上晒出转账记录，并控诉吴亦凡让她签“认罪书”。
双方矛盾进一步升级，而在整个过程中，吴亦凡、吴亦凡律师和都美竹都从未就此事建立过直接联系。双方所谓的“联系”，都是刘某迢为实施诈骗，利用“DDX”、冒充都美竹微信及冒充吴亦凡工作室而来的。期间，刘某迢与都美竹在联系的过程中，因怕暴露自己男性身份，均只使用文字进行沟通。

2021年7月18日
吴亦凡母亲报警称遭敲诈 “操纵者”被警方抓获 其余网曝行为仍在调查中

2021年7月14日，北京朝阳警方接到吴亦凡母亲吴某报警，称遭到都美竹敲诈勒索。当时警方依法进行了受理和调查，工作中锁定犯罪嫌疑人刘某迢（男，23岁），并于2021年7月18日在江苏省南通市将该人抓获。
刘某迢被抓获后，对其诈骗犯罪事实供认不讳。目前，该人已被朝阳公安分局依法刑事拘留。
同时，北青-北京头条记者从北京朝阳警方了解到，到目前为止，都美竹本人，及网络上所有控诉吴亦凡“迷奸”等事的事主，并没有任何一个人向警方进行报案。
针对网民举报的“吴亦凡多次诱骗年轻女性发生性关系”及近期网络互曝的有关行为，北京朝阳警方仍在进一步调查中。如构成违法犯罪，警方将严格依法处理。
文/北青-北京头条记者 叶婉

https://t.cn/A6fnph6D

#如何看待警方通报吴亦凡都美竹事件#

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记者 李艳红