D484 [奥特曼]
一大堆锻炼

在小红书看到一个女孩的打卡记录，70天大蜕变，美丽芭蕾5组5组做，开始我没搞明白，5组是什么概念，是一套里有五个动作叫5组？其实是不敢相信有人这么猛，因为自己一天做一组都觉得被榨干了。于是昨晚写下任务（不是计划哦）要做到3组以上。今天分两个时间段，做了两款各4组。把原来的运动量*4真的可以。敢想比敢做重要一丢丢。
新买的纸很喜欢，临2遍灵飞经练练手，很多字没写好，慢慢来吧。

#木马福利转不停#
关，车专++，
揪五位饱饱喝茶百道新品，每人两杯
（全国大部分门店️兑换），冲鸭～

一直火爆成都的茶百道，南京陆续也开了好多家，最近在小红书，微博都有看到，听说最近上了夏季新品，木马一定不会错过的！[耶]

推荐『葡萄冻冻』
选用新鲜夏黑葡萄紧实多汁，全手工剥皮，嚼得到的大颗果肉，杯底还有 Q 弹的冻冻加持，层次分明，口感丰富。➕绵密的沙冰质感，一口下去，葡萄味十足，吃着喝着，冰冰凉透心凉，简直太满足啦！超爱❤️

『酒酿莓莓』
大颗饱满的草莓打底，配上甘醇清爽的绿茶，➕独特酒酿，再➕Q 弹的冻冻，整杯果肉超丰富，甜蜜微醺却不腻！

『超级杯水果茶』
简直是神仙配色，红的西瓜➕草莓，黄的芒果➕凤梨，绿的青柠…哦，还有百香果，看得见的果肉，配上茉莉绿茶，清清爽爽，果香味茶香味融合得恰到好处，超大一杯，直接抱着走！

『杨枝甘露』
精选小台农芒果、南非红西柚，现切入杯。➕泰国小西米，进口椰奶，酸甜清爽，就是这个味儿～

『芋泥啵啵绿茶 』
饱满 Q 弹的芋圆➕香甜绵密的芋泥，搭配浓郁的牛乳，口感清新，芋头的香气十足，口感顺滑细腻，近两年超流行芋泥系列饮品，绝不踩雷～

天气这么热，逛个街来杯奶茶，这感觉非常棒！

#张雨剑变甜了##下午茶##周末时光#

最近天天坐着动的少了 总是感觉自己的小肚腩越来越大 可能是我太在意了 感觉绷着裤腰 就怎么坐都不舒服 有时候莫名的就烦躁起来想发火

其实感觉自己还挺自律的 就是这段时候零食吃的没忌口，在宿舍用iPad看电视我都会把iPad放晾衣架上这样人就要站起来看 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
所以昨天晚上熬夜到两点查小红书买束腰

就是想着一定要下单一个来试一下

快递应该明天可以到了

耶耶耶

买了今天上班就不会看见自己的肚子不开心了

终于有东西要收住你了

腰板应该也可以挺直了 我要再瘦点

背要再挺直一点5月份昨晚近视手术就去健身 希望我可以爱上健身 哈哈哈哈哈哈哈