一杯茶悟道，一壶茶人生。
【转载】国家级书法家尚廷震先生的文与字
《墨韵书道》在我国，历来有“茶余饭后”的说法，喝茶不同于吃饭，虽不顶饱，不解决根本需求，却是必要的补充和慰藉。一个“余”字，恰切地道出了茶在我们生活中的位置。喝茶，除了解渴消暑、调理养生，更是一份闲情雅致，有道家的风骨和佛家的禅意。忙里偷闲，清茶一杯，细细品来，静心慢思，何尝不是对心灵的涤荡。茶文化说白了是一种休闲文化，而且是一种高雅的文化。那些茶中的高人，往往精通琴棋书画，懂得欣赏自然之美，崇尚人格的独立与精神的自由。在精神气质上，茶文化无疑是文人士大夫的后花园，那些人生的苟且劳累失意，官场的阴险尔虞我诈，都暂且排除在外，以慢生活的优雅方式来善待自己，润慰自己。喝茶讲究清幽素雅的意趣，心境平和、举止随意，不做作，不吆喝，不为物累不为利扰，整个身心平放下来，才会有安闲的愉悦。如果说世俗生活是轰轰喧腾的集市，茶文化营造的就是这样一处僻静的心灵氧吧。茶在这里既是实体的饮料，又是烟雾缭绕的引子，让你坐下来，歇一歇，玩赏杯中的清幽，舒展胸中的丘壑。那些细小的嫩芽绿叶，女子般在水中舒卷衣袖，轻歌曼舞，鱼一样呼吸惟己的时光。惟己之际，也是忘我之际，一片片绿叶，仿佛一叶叶扁舟，载你泛波江上，吟风颂月，思载万千。因此也只有细腻的人，才更懂得茶的温润与体己。茶如人生，需慢慢泡，慢慢饮，才会品出人生的滋味。因此那茶中的知己，不是别人，正是自己。就在对面，杯中，以温柔的眼凝视你。而茶叶，就是触须，是载体。至于味道，有回忆的味道，漫想的味道，玄思的味道，渺茫的味道。茶味悠长，有难以言说的知心与妥帖。不像糖那样甜得发腻，不像酒那样虚张声势、宣泄放纵，也不同于西式的咖啡，有着强刺激的亢奋。相对于其它饮品，茶是平和的、雅静的、温和的、朴素的，老百姓喜欢的日子，不正是这样的吗。所以我说：解忧何须去醉酒，清净常饮清闲茶。（尚廷震）2021

#你有为身材感到过自卑吗#

之前看到一个关于颜值焦虑的话题，很多女性表示对自己多多少少都有不满意的地方，也都有过一些整形方面的打算，

到现在已经由面部转为全身，身材管理又开始扰乱广大女性的心理，人们在审视自己颜值的同时也在关注自己的身材，唐朝时期以胖为美，而如今更加讲究胖瘦结合的身材线条。

随着眼光的变化，逐渐人们对自身的要求也都都越来越高，事情都有两面性，理性看待哦

陶渊明宝藏园林 留园赏花时间表 #苏州#

苏州园林里，留园很高级，是那种高级意趣之地。这里很“陶渊明”，曲径通幽，渐入佳境的设计连建筑名字都很陶渊明，如桃源田园、又一村等。留园的入口“石库门”，像谁家的仓库门，极为不起眼。一门之隔，门外含蓄内敛，门内别有洞天，欲扬先抑，一篇《桃花源记》恰能诠释其中妙趣。留园，也叫刘园，还叫寒碧山庄。
园子四区，中部山水、北部田园、西部山林野趣、东部功能。功能无非是宴饮、读书看戏等。留园人很多，园林没有拙政园大，所以避开人流也得讲究策略。 #留园#
避开人多赏花路线：
入口—古木交柯—西楼—冠云峰—楠木厅—折回到小蓬莱—又一村（小桃坞）—西部假山（至乐亭、舒啸亭）—活泼坡地—盛家祠堂—出口
‼️建议下午15点入园或者上午7点入园，入口小蓬莱人比较多，先东-中部-北部-西部。10点-14点以前都是旅行团扎堆时间，要尽量避开。
特别值得一逛的景点：
1⃣廊景CP
水廊：紫藤花铺满廊顶的水廊。
曲廊：迤逦曲折、布石栽花的曲廊。入门处50米曲廊。
另外还有爬山廊和直廊。
2⃣砖匾与草木CP
“别有天”，“缘溪行”，“静中观”，“又一村”，“鹤所”，“亦不二”等砖匾与草木相搭，让人眼前一亮。如圆洞门上的“又一村”三字掩映在树丛花间，有人闲坐，自成一画。
3⃣窗景CP：
水榭楼台、花草树木，穿透过漏窗，似隔非隔，似隐非现。又或者窗子玻璃反光的草木窗景。又或者空窗，移步换景之妙。
4⃣天下第一太湖石：冠云峰瘦皱漏透，见了似乎有点理解宋朝以“弱柳扶风”为美得喜好。冠云峰的美，若从正面看，像一只雄鹰兀立其上，头在西向下盯着一个趴着的老龟。若从西北面看，像观音菩萨怀抱婴儿，脚踩鳌鱼。故又名观影峰。
5⃣楠木殿（五峰仙馆）和大理石天然画鱼化石
赏花时间表及位置：
3月-4月：海棠花、桃花、樱花、玉兰、牡丹。130岁广玉兰挨着“又一村”洞门处，海棠花位于楠木殿前。樱花位于西区、小蓬莱也有。
5月： 紫藤花。位置小蓬莱岛小桥上。
7月：荷花。位置小蓬莱，观景处-涵碧山房。
TIPS:
1、门票：旺季55元，淡季45元
2、开园时间：7：30-17:30
3、古银杏：共计5棵，其中一棵300岁。位置中部山水，从涵碧山房观景最佳。最佳观赏期
4、交通：可乘游1、3、5线或6、7、22、33、44、70、85、88、91、317路直接到留园

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