酒喝六分醉，饭吃七分饱，永远不要对一个人太好。”

你越是对一个人好，他越不拿你当回事；你越是无底线地付出，他越会变本加厉地索取。

这世间的许多好事变成了坏事，很多时候是因为我们做事太软。

与其一味忍让，不妨硬气一点，亮出自己态度。

该拒绝时就拒绝，该生气时就生气，别委屈自己，别助长对方气焰。

毕竟，只有保持不被别人随意拿捏的立场，才能在任何时候拥有自己的主场。 https://t.cn/RJhZecD

逆袭减脂计划➖15斤、Kelley成功了
前段时间看到哈佛教授减肥食谱很心，很多人都瘦了,我也按照食谱吃了四周，没想到真的瘦了15斤，太开心了!真的管用，所以分享给想减肥的宝宝，过完年还有一段时间，瘦下来美美哒走亲戚、好友聚会呀!
食谱的开发者是哈佛大学教授&医学博土Osama
Hamdy，是美国著名的营养学家，专门给患有糖尿病、需要大量减轻体重的人而开发。申明一下，我没有糖尿病，也不是大基数肥胖者，但是按照食谱坚持了一个月还是瘦了，到目前为止已过去半个多月也没有反弹，还是挺可靠的。
图2是Kelley第一周的食谱，三餐比例是3: 4: 3,早餐吃饱，午餐八分饱，晚餐六七分饱。第一周瑞妍瘦了3.4斤，没有什么不舒服，感觉跟平常没啥区别。
第二周也是很轻松就过去了，瘦了4.8斤,整个身体有明显变化，纬度变化很明显，腰腹赘肉少了，腰围臀围也相应的小了一些。
第三周掉秤3.7斤，感觉脸小了点，体脂率也下降了，新陈代谢有提高，排便也很顺畅(之前一直便秘)。
第四周是最后-周，感觉已经适应了低脂低碳十优质蛋白的饮食方式，不会有饥饿的感觉，也不会想去暴饮暴食，这一周Kelley掉秤3.6斤，总体感觉良好。 来自@kelley✨ 的美图秀秀，快来关注我吧>> https://t.cn/A6ttsk1n

我们谁都没办法活成人人都满意的样子，很多事情只要跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死扛着。

你的眼睛会发光，不适合悲伤，未来路还长，你要挺直胸膛。

做个难相处的人，尽情尽兴的给讨厌的人甩脸子，光明正大给喜欢的人说情话，情愿少活几年，只想痛快一点。

[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
今日立春，记得吃春饼呀！
又开始集五福了，爱国，富强，和谐，友善，敬业。我才有两张。

早上好呀！[掌宝爱心][掌宝爱心]