1⃣️戴胜鸟
2⃣️中午吃的牛肉面
3⃣️baby家小区看到的小猫
4⃣️陪思迦弄
5⃣️我俩被喷水车挡住啦
6⃣️冰淇淋和茶～
7⃣️我终于吃上了，火鸡面卷饼
9⃣️我真期待[可爱]
俺大侄生病咧，快点好快点好！“还是那么贫应该没啥事”，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，突然想起来他今年夏天要中考了，加油加油加油！

由于昨晚又失眠了，今天早上没起来，起床之后收拾一下就去做核酸了，做核酸的阿姨说，你们以后是一周做一次吗，我都累了，我这肩周炎刚治好，又犯了，然后大家都哈哈大笑[哈哈]做完核酸，我和思迦去建设路校区教室背会单词，桌椅都换了，感觉不错哦～没想到那个教室有课，是传染病，好严厉的老师，不让玩手机，还说我们国家新冠控制得好，让我们热爱祖国[哈哈]出去的时候，看见食杂店写着冰淇淋，思迦以为是打出来的那种，很想吃，结果只有雪糕，我俩一人美美来了个方糕，糯米冻得梆硬[黑线]中午吃了面之后，去了baby新家，收拾收拾也还挺不错的呢，嘿嘿，baby说我断舍离做得好，一搬家啥玩意咔咔就是扔[跪了]陪思迦弄，医生都好年轻哦，感觉口腔比我们好就业多了哦，专科生也能很轻易找到工作捏，完事之后我们骑电动去新街买了卷饼，买了小蜜，到底吃了冰淇淋哈哈哈哈哈，果然女人想吃什么必须吃到嘴[怒]
“我永远热爱富有生活气息的小细节”

【黑河市爱辉区新冠肺炎#确诊病例及无症状感染者行程轨迹发布#】#龙头疫情每日报# 无症状感染者现住荣耀世纪小区。根据流行病学调查，主要行程轨迹如下：
2月13日，集中隔离。
2月14日-20日，居家隔离。
2月21日，荣耀世纪小区核酸采集点。
2月22日，荣耀世纪小区核酸采集点、集中隔离。
2月23日-26日，集中隔离。

无症状感染者现住体育场小区。根据流行病学调查，主要行程轨迹如下：
2月13日-18日，小区内未外出。
2月19日-22日，裕丰超市。
2月23日-26日，集中隔离。

无症状感染者现住沿江一期小区。根据流行病学调查，主要行程轨迹如下：
2月13日，沿江一期小区物业。
2月14日，沿江一期小区物业、沿江一期小区检查点。
2月15日-19日，沿江一期小区物业。
2月20日，沿江一期小区物业、信佰佳食杂店。
2月21日，中辉生鲜超市、沿江一期小区物业。
2月22日，沿江一期小区物业。
2月23日-24日，沿江一期小区物业、信佰佳食杂店。
2月25日-26日，集中隔离。

确诊病例现住沿江一期小区。根据流行病学调查，主要行程轨迹如下：
2月13日-24日，沿江一期小区内未外出。
2月25日-26日，集中隔离。

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【南瓜功效｜營養師拆解7個南瓜好處：升糖指數低、有助減肥去水腫等】

甜甜的南瓜用途廣泛，可以煲湯整甜品，甚至入饌蒸排骨。除了食法多多外，南瓜的好處亦不少，既可去水腫，亦有助控制體重，實在不可少看。有請註冊營養師陳婷豐（Judith）細說南瓜的7大營養益處。

南瓜好處｜1. 熱量低
每100克熱量為26千卡，較薯仔和番薯低；亦不含膽固醇和反式脂肪。
南瓜好處｜2. 預防便秘
含豐富膳食纖維，1杯（250克）熟南瓜約含2.7克膳食纖維，有助預防便秘，增加餐後飽肚感。
南瓜好處｜3. 護眼潤膚
含豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能活化成維他命A，可滋潤眼睛，預防夜盲症、視網膜黃斑區病變、白內障、乾眼症等眼部問題；亦有助維持皮膚的潤澤，保護黏膜組織的健康，增強身體的免疫力。胡蘿蔔素具抗氧化作用，減低患癌症的風險。
南瓜好處｜4. 防皺紋
含豐富維他命C，1杯（250克）熟南瓜約含12毫克維他命C，約為建議成年男士每日攝取量的13%。維他命C的抗氧化作用可阻止細胞變異，減低患癌症的風險。維他命C可促進鐵質的吸收，亦是膠原合成和抗體形成的重要元素，增強身體的免疫力，促進傷口的癒合和防止皺紋的出現。
南瓜好處｜5. 紓緩壓力
含多種維他命B（如葉酸、硫胺素和煙酸）。維他命B雜在新陳代謝和能量轉化擔當重要的角色。攝取充足的維他命B雜有助紓緩壓力及維持精神抖擻。
南瓜好處｜6. 防水腫
含豐富鉀質，1杯（250克）熟南瓜含575毫克鉀質。攝取足夠的鉀質有助身體排走多餘鈉質，預防體內積水或水腫問題，亦有助穩定血壓。
南瓜好處｜7. 控制食量體重
升糖指數較白飯低。進食低升糖指數的食物後，血糖升幅會較慢及較少，有助血糖維持於穩定水平，延遲飢餓時間，有助控制食量及體重，減輕疲勞或無精神的狀況。
南瓜可蒸可焗
Judith建議，南瓜可以隔水蒸，或放於焗爐以180℃焗約30分鐘，再加入約1茶匙的食用油進食，有助人體吸收脂溶性的維他命A。蒸焗的烹調可減低水溶性營養素（如鉀質、維他命B雜和維他命C）在煮食過程中的流失。另一方面，熟南瓜的味道較生南瓜甜美和軟腍得多，較適合一家男女老幼進食。