防骗帖！不是所有奶酪都有营养！记住两个字，告别“假”奶酪！
牛奶、酸奶、奶酪从营养值来看，哪个更高？
你答对了吗？
奶酪内含丰富的钙和蛋白质，特别有利于娃的健康成长。
但是，市面上奶酪种类繁多，不是所有奶酪都这么“优秀”的。
有些奶酪其实是“假”的，专坑不会挑的家长，这种奶酪给娃吃了不仅没营养，而且还会有健康隐患。
所以今天科大大就来教大家如何挑选、辨别奶酪，并帮大家扫扫雷！
文末附赠私家“奶酪食谱”！快转发给你家的“大厨”，一起试试科大大的手艺吧！
1
“假”奶酪的坑，别踩！
奶酪营养价值真的很丰富，但是可气的是，有一种奶酪，是假的，绝对不能给娃吃！
所以，在选购奶酪的时候，科大大提醒各位家长：一定去正规超市，选购大品牌！
还有一些商家把奶酪的价格定得非常低，这也是个“大坑”，千万别买！
除了避免买到假奶酪，市面上的天然奶酪和再制奶酪该如何给娃挑选，也大有讲究。
科大大更加推荐给娃选天然奶酪！因为天然奶酪更营养，风味也更好。
而且天然奶酪是纯牛奶制成的：
1公斤天然奶酪=10公斤牛奶！营养价值也是杠杠的！
为啥不推荐再制奶酪？当然是它营养价值并不高，还会包含很多添加剂呀！比如糖、色素、香精等等。
科大大教大家如何通过配料表就可以轻松的区分出来天然奶酪和再制奶酪：
天然奶酪的配料成分一般都比较简单，配料表里第一位置是：牛奶，后面通常是发酵菌或者凝乳霉菌、盐等成分。
而再制干酪配料表一般都很长，看配料表的成分排在第一位的往往是水或者奶油，奶酪或者干酪占比并不多，后面还有糖、奶粉、增稠剂、色素、香精等成分。
所以买的时候，务必看准配料表哦，选择成分越简单越干净的越好！
会挑选、会辨别奶酪之后，接下来就该讲讲怎么吃了，我们继续往下看！
2
吃奶酪的3大注意事项
1、多大的宝宝可以吃奶酪？
宝宝加辅食后，吃过原味酸奶不过敏，九个月后就可以少量添加奶酪。
1岁以下婴儿每周不要超过四次，每次摄入不要超过5克；1岁以上幼儿每日摄入不要超过10克。
由于娃不建议食用过多含盐食品，可奶酪里钠的含量不可小看，所以在选购的时候必须注意奶酪的钙钠比！
科大大建议大家购买钙钠比大于3的产品，并且不要给孩子吃太多。
天然奶酪中的大孔奶酪，钙钠比通常可以达到3以上，其他的天然奶酪的钙钠比一般在1左右。
再制奶酪可就不同啦！叫什么名字都有，差距那真是天壤之别！
所以对于在挑选再制奶酪的时候，可以选择钙钠比超过1的产品，但建议只作为小零食来吃，补钙还是得靠牛奶或者天然奶酪。
另外，大家还需要注意产品的营养成分表里面的碳水化合物的含量，尽量选择偏低的产品。
尤其在儿童奶酪棒这类产品中，过高的碳水化合物往往也意味着添加了过多的糖！
科大大着重提醒：大部分商家在统计营养成分的时候都会以100g作为标准统计。
但有的商家呢，就会打个“擦边球”，耍点“小心机”，例如以28g作为统计标准，从而模糊成分含量。
所以一定要换算清楚！
2、儿童奶酪棒可以每天都吃吗？
主要看孩子每天补充乳制品的量来决定喽！
对于喜欢乳制品的孩子，儿童奶酪棒可以作为相对有点营养价值的零食来吃。
而对于不太喜欢喝普通牛奶的孩子，儿童奶酪棒也可以作为一种摄入乳制品的替代方案。
但因为奶酪棒大多加了乳矿物盐，所以只适合三岁以上的宝宝食用。
大大认为只要控制好量，它是可以成为孩子童年时光里替代糖果的不错选择！
3、奶酪含钙高，能完全替代宝宝喝奶吗？
因为奶酪中饱和脂肪酸含量高，宝宝吃多了脂肪摄入过多，可能会带来肥胖的问题。
一般来说，1岁以上的娃每天不要超过10g奶酪！
另外，我们选择奶酪时，一定要选择有巴氏杀菌字样的奶酪。
由于宝宝的肠胃发育系统不成熟，如果选择未巴氏消毒的牛奶、生牛乳，很容易引起食物中毒和消化不良。
4、天然奶酪怎么制作宝宝能更容易接受呢？
科大大今天化身“厨神”，送给大家一份菜单！请收好！
①奶酪南瓜粥
食材准备：南瓜100g、奶酪适量、牛奶适量。
做法：
1、南瓜去皮、去子，切成小块，放在水中煮开，然后转小火炖煮至软烂后盛出，用小勺碾成泥。
2、锅中放入奶酪加热，使其慢慢融化，放入南瓜泥炒匀，然后倒入牛奶拌匀，等到汤浓汁舔后即可出锅。
吃的时候可以撒一些奶酪粉和炒熟的黑芝麻调味哦！
②芝士鸡蛋卷
食材准备：鸡蛋2个、黑芝麻、油、糖、芝士2片、葱花。
做法：
1、鸡蛋打散，调入少许糖，倒入少许葱花。
2、平底锅烧热，舀入一小勺鸡蛋液，蛋液凝固后放入芝士片，用铲子卷起来，然后推到锅的一端。
3、锅小火，再舀入一勺蛋液，撒入少许芝麻，蛋液凝固，还没完全熟透的时候就可以开始卷，可以用筷子飞快地从上一次卷好的蛋卷开始卷到另一头。
4、继续保持小火，舀入蛋液，重复之前的动作，直到卷到自己喜欢的蛋卷厚度即可。 https://t.cn/RJ2YvLy

#王者荣耀[超话]#
真的，不会打野可以说，有人补，我在五楼你说了我肯定补，结果你在四楼，想玩里挂个打野，在最后一秒选个赢政打野。进去以后队友都帮忙了野区还是守不住，然后被对面反烂了，你又只能到线上吃队友的。打团的时候你永远在最后面放大刷输出k头，对面c位没人切安稳的像在打人机。线没人敢出去带，兵线进来了，对面随便越塔强拆，最后对面只掉一个塔我们这光秃秃的全掉了，果不其然输的毫无挣扎余地。出去一看你战绩还挺好看，但是又有什么用呢？

重新整理一下对这次明日方舟更新的幽灵鲨干员密录的一些想法，尽量用更有逻辑和顺序的方式说明。以下内容只是一些个人看法，对一些干员我不是很熟悉，想法可能有错，见谅。

本次干员密录，个人认为可以分为明线和暗线。（其实这么说可能不太准确，但比较好理解，先这么称呼）明线，是铃兰参加活动抽到给幽灵鲨送礼，想送一个娃娃却不知其样貌特征，为了了解幽灵鲨在岛上打听，先后和贾维、奥斯塔、陨星、华法琳、亚叶讨论幽灵鲨其人，最终成功送出礼物并收到回礼八音盒的简单故事。

实际上，通过铃兰与干员的交谈顺序，我们分别得知了①未曾见过接触过幽灵鲨的干员、②仅接触过战场上的幽灵鲨的干员和③因为医生身份与幽灵鲨接触较多的三类干员对幽灵鲨的态度和评价，总体上本应是一个由远到近，由浅入深的顺序。
在理想情况下，通过这次密录，我们得知了不同干员对幽灵鲨的看法，得知了幽灵鲨的精神状况，最终又通过八音盒这个礼物得到一些鼓舞，同时安排送礼的人与最后收到八音盒（并没有明确说是否一定是幽灵鲨送的，是谁拿来的等）这两点的留白又留下了一定不乏温暖的想象空间。然而，这次剧情垮了。

我个人认为垮了的原因分两组，小原因和大原因。小原因是结构安排错误和部分角色形象扁平化。大原因是部分角色形象垮塌导致结构彻底坍塌、多个角色塑造失败，甚至造成对主角阵营的错误塑造。
先说小原因。如果只有小原因的话，这次可能会成为一个“不成功的”、“令人不满意的”密录。会很糟糕，但不至于被冲成这样。
第一个小原因是，剧情的三个部分结构失衡了。前面铺垫这个活动、铺垫送礼的内容，也就是第一部分“与贾维奥斯塔对话”篇幅过长，没有在合适的长度内完成自己的任务。“与陨星对话”部分我觉得问题是不大的，通过陨星这位久经沙场的萨卡兹的描述，勾勒一个战场上的幽灵鲨的形象，强大，令人恐惧，但精神方面可能不太能让人理解，接向下文医疗干员眼中的幽灵鲨。但第一部分的篇幅过长与后面第三部分的拉垮使得这个形象的“欲抑先扬”硬是没扬起来。
第二个小原因是，亚叶的塑造。亚叶基本在其中就担任了“我会被凯尔希骂诶”的角色，没有起到应有的作用。亚叶原本在伦蒂尼姆的薄暮中塑造起来的形象扁平了，第三部分原本应该借她们之口塑造叙述幽灵鲨形象的成功率也岌岌可危。
如果后面第三部分没出大问题的话，结构问题调整一下，亚叶调整一下整体是问题不大的。
坏就坏在第三部分拉垮了。
这个大问题不仅在于“没说什么”，而在于“说错了”，类似于“文案你怎么就长了一张嘴”。
我认为最大的问题出在在第三部分几乎严重缺失对幽灵鲨的描述的情况下，文案笔下的华法琳的三句话（如图）上。这三句话，起到了以下几个功能：主配角身份调转（进而导致文本结构彻底失衡）、华法琳人设坍塌、与主角阵营原有立场矛盾违和。
这三句话表达了以下意思或者导致了以下观感：
第一，铃兰比幽灵鲨重要。这就要了亲命了。一句“也算是”，使得似乎在华法琳她们眼中，帮助铃兰比帮幽灵鲨重要多了，帮幽灵鲨只是因为铃兰的愿望。这直接将原本的“为了让幽灵鲨开心”，变成“为了让铃兰达成愿望。应该表达出的大家对幽灵鲨的或多或少的善意这个动机全部清空，动机原本至少应该对半开吧，因为这句话显得完全变成“为了帮铃兰”，铃兰一下子变成了大家围绕的主角。幽灵鲨彻底沦为衬托宠爱的工具人。在幽灵鲨的密录里换了主角，大家围着另一个人转，好端端的侧面描写垮成了几乎没写，的确很难不生气。
第二，华法琳角色人设崩坏。华法琳原本应该是“能分得清食物和病人”、“表现出了极大的克制”，在这里却变成了为了哄小孩和满足自己的好奇心，考虑对一个精神状况极为糟糕的病人实施一些强迫行为，且轻描淡写。文案写出来的华法琳的态度不止是简单的玩笑和小想法，而是对病人毫无尊重，像真正的没有人权的实验品一样摆弄的心态。从干员档案和语音看，华法琳虽然有时会有过火的危险行为和想法，但都会主动或被动地有一个她自己的度和基本的尊重。这样一来，这个描写与干员资料相悖，导致了角色形象的坍塌甚至让人不适。同样的问题也出在亚叶上，亚叶在这次文案中被塑造的样子和伦蒂尼姆的薄暮活动中的不同，同样是不仅毁了角色还与干员档案和既有形象不符。
第三，与主角阵营理念相悖。上述的对病人（而且是原本应该重点描写的，主角）轻飘飘的仿佛讨论要如何一个物品一样的轻率态度，与剧情中体现出的罗德岛的平等理念和固守的医疗机构的良知相悖，玩家作为局外人看都觉得不适，何况是玩家自己同时也有着博士的身份，很难不觉得恶心。
总结来说，就是华法琳这几句话，以及第三部分中缺乏的对幽灵鲨的更深入、真实的描述（无论其是好是坏），让这次试图搜集他人对幽灵鲨的看法塑造幽灵鲨形象的写作彻底失败，幽灵鲨形象拼图变成了社区哥哥姐姐帮小朋友给怪物送礼物。一句“也算是”和“作为实验的一环”，将两者放在比较的地位上，一边吃书，一边同时高高捧起了本来应该作为配角（或者说视角角色）的铃兰，狠狠压低了本应作为主角的幽灵鲨的地位，主配颠倒，同时毁掉了多个出场角色的形象（华法琳、亚叶、铃兰、幽灵鲨）。
鹰角的文案难道都是这种想法吗？必然不是的。即便是和同时期活动中凯尔希的表现（尤其是在切尔诺伯格主航道附近的村落里救治病人时和莉莉娅的对话）上可以看出，明日方舟的文案，起码是其中一部分人，是谨慎考虑过并且一直有精心塑造罗德岛在医疗方面的形象。和光同尘和新活动中的凯尔希、《伦蒂尼姆的薄暮》中的安托和亚叶、彩虹六号联动活动中的队员和干员们，甚至傀影干员密录中劝他休假的干员……借助这些角色之口，明日方舟的文案们多次表达了罗德岛的医疗理念和文案眼中医疗干员应有的态度。即便是看起来最没有医德的阿和华法琳，也不会是把已经确定是自己病人的人肆无忌惮地当工具人“使用”。
对医疗干员们的塑造拉垮，导致了她们口中缺乏对幽灵鲨的解读，更遑论正确解读，幽灵鲨的戏份也就少了，也就导致了现在这个“密录里没有主角”的情况。文案写了华法琳的三句话，华法琳角色塑造越拉垮，主配角就越颠倒，罗德岛形象也越糟糕，幽灵鲨的内容也就更少，玩家们也就越恶心。
明明之前几次写医疗干员，写罗德岛对病人的态度写得好好的，这次怎么就这样了？我都不得不相信，鹰角内部有一个过激铃兰厨，硬生生要凭自己的本事把铃兰捧杀了顺便还带死一波人了。
不该是这样的。华法琳，铃兰，亚叶，罗德岛，不该是这样的，因为对她们的塑造出了问题，所以对幽灵鲨的正确塑造也就不可能了。
鹰角，你的文案也不该是这样的。主线，活动，短片，密录，《局部坏死》的文案，《画中人》的文案，《无名氏的战争》的文案，调香师的干员密录的文案，都说明了你的水平不单单是这样的。你的内部有问题了，角。
调调结构，调调语句。改吧。