【夏季暑湿】
夏季炎热，水汽蒸腾，湿浊之气很重。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、湿热内积困脾；
​1、缺乏运动（不爱运动的人，体内淤积的湿气越多）
2、想得多，思虑重（忧思伤脾，脾运化水湿的效率就慢了）
3、睡得晚（熬夜伤阳，阳气不足容易湿邪侵体）
4、三餐不规律、饮食结构不合理（脾胃受累，运化水湿动力不足）
① 身体浮肿，肥胖，减肥后容易反弹；
② 头发油腻，脱发；
③ 口干，口苦，口臭；
④ 大便糖稀不成形或经常便秘；
⑤ 脸上长斑，起痘，满脸油光；
⑥ 痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
⑦皮肤油腻，起湿疹、痘痘；
⑧腰酸关节疼痛，胸口闷；
⑨  头晕没精神，特别疲劳。
​也是身体有湿气的表现！
注意湿冷环境不要呆太久；饮食清淡少油腻；多运动疏通经络；保持心情舒畅；早晚静坐！
​健脾养胃【朝夕闻道】·养生酒

你‮道知‬么❶​‎ ͏ 
月经不调‮更会‬容易肥胖✔

长期月经‮迟推‬或月经量少闭经的‮性女‬更容易肥‮ 胖‬月经可以‮除排‬子宫‮积内‬累的毒素‮立建‬新的循环系统和‮谢代‬系统

爱吃‮腻甜‬食品不爱运动‮饮暴‬暴食会导‮体致‬内脂肪堆‮过积‬多造成脂肪代谢和糖代‮障谢‬碍进‮影而‬响到体内‮激雌‬素的分泌‮最 ‬终导致月经‮调不‬ 月经不调会引‮加起‬重肥胖 ‮肥而‬胖又会反作用于女性导致月‮不经‬调且肥‮是胖‬多囊卵巢综合征的首‮原要‬因！
#佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙##Vuk茉特##你为什么要谈恋爱啊#

心怀热爱，人间值得

心有热爱，人间很值得。

在这个美好的世界，胸有一腔正确的热爱，你就会觉得生活明媚，未来可期。

每一天，有所念，有所想，有所盼。

每一天，为爱而忙碌，为爱而脚步向前。

爱家人，爱工作，爱运动健身，爱花鸟鱼虫，爱世间，万千无尽的风物。

因为心有热爱，思想自会积极，阳光，而努力向上。

因为心有热爱，你才会不惧旅途的漫漫风雨，遇到任何困难，都能够迎刃而上。

一个胸怀无爱的人，内心是苍白而匮乏的，他的生活会枯燥，也会缺乏情趣。而一个有爱的人，会把日子过的满带欢声笑语。

每个早上，带着愉悦的心情去工作，每个傍晚，带着温馨的感觉回归家庭。

天大地大，不如有个安稳的家，贴心的伴侣，可爱的孩子。工作能被认可，家庭圆圆满满，这才是一个人富有的表现。

所以，我们持一颗火热的心，爱家人爱工作。是一个正常人，在世间最起码的修行。

一个爱家人也爱工作的人，更要做到爱自己！