#爱心粥屋连续5天为近万人送上热饭# 【百家姓·爱心粥：暴雨后成中转站，24小时不间断，连续5天为近万人送上热饭】“真是对不起大家，因为物资需要优先供给咱们河南的受灾地区，今天准备的东西不多，但我们尽量保证让大家都吃饱！”
7月27日凌晨4点，河南省郑州市郑东新区一家“姓氏粥铺”的灯悄悄亮起。打开锁，穿上红马甲，几个志愿者在厨房开始忙碌了起来。几百个馒头摆上蒸笼，一盆米淘洗干净下锅，茄子土豆切块大火爆炒，再加热一锅煮好的茶叶蛋……一切工作有条不紊的进行着。
清晨五点半，粥铺外台阶上，环卫工、保安、孤寡老人……坐等的人群已经排起了长龙，台阶上放着两盆用来洗手的水。志愿者把早餐摆好后告诉大家，因为物资优先供给灾区和救援人员，今天粥菜可以再添，但馒头和茶叶蛋可能不太够，说完带着歉意和对爱心资助企业、人士的谢意深深鞠了一躬。
安静的人群中响起了掌声。
5天为近万人次送去热饭
“百家姓·爱心粥，就是为老百姓送上一碗粥的爱心”。在厨房掌勺，从4点忙碌到6点半，这间“百家姓·爱心粥”的发起人之一、志愿者张清才抽出空坐下来休息一会儿。
从2020年9月21日开张起到7月27日为止，这间粥铺已经累计奉粥308天了。粥铺并不售卖任何商品，只白天开门，在清晨免费发放早餐，其余时间为需要帮助的人提供一些力所能及的帮助。但从7月21日至26日，这里由供应免费早餐转变为24小时不间断煮粥、送餐。
“暴雨过后，为了给郑州市内和周边地区送热菜热汤，我们志愿者连夜去敲商家的门买了八个铁皮桶送过来”，张清说。
“最早是在群里看到消息，儿童福利院紧缺物资。”志愿者王瑞瑞说，7月21日，粥铺得知消息时组织志愿者买了一些面包、矿泉水等物资准备送过去，但是了解情况后发现那里的孩子更缺热汤热饭。于是加急熬了600份花生白米粥送到了福利院。
“求助信息太多了，每天都要熬上几大锅好几百人甚至上千人份的粥，哪里说要我们就直接装车送过去。”荥阳镇汜水镇、建业总部港、百花路消防队、东区几百名环卫工，建业总部港、周边救援队、华北水利学院160名武警官兵……几天时间内，粥铺累计为近万人次送去了热乎乎的馍菜汤。
“本来我们每天早上熬的都是白米粥，但这些天花生绿豆这些料我们都往粥里加得足足的。”张清说，送粥到现场，救援人员的辛苦和对于能吃上热饭的开心也让志愿者们动容，“他们接到热粥热菜时候的那种感动，你从眼睛里就能看出来”。
“我们只是发挥了自己的特长，做了一些小事。”张清觉得，一碗热粥虽小，却能暖人心。能让在为郑州、为河南灾情做贡献的救援人员，以及受灾群众们知道，有很多人都在心系他们的温饱和安危。
中转捐赠上百万爱心物资
灾情期间，许许多多的物资也从四面八方送到了粥铺。
送过来的，有爱心企业捐赠的上百箱的米面粮油矿泉水，也有周围的居民和志愿者你一箱我一提拎过来的水果蔬菜。
“我们这里变成了一个爱心中转站。”张清说，粥铺很多时候没有能力去运送大批量的物资，但是可以为一些企业和爱心人士提供存放物资的场地。这里传递的不仅是物资，更是爱心。
粥铺的一块儿白板上，公示着7月26日的捐款捐物明细：花生米2包、油两桶、木耳一包、红包接龙3476元……王瑞瑞每天都会对数据进行手写更新。
“心意并不在于钱和物的多少”，张清说。
李大姐是这条街道附近的公厕管理员，每个月收入2600元。在刚到粥铺就餐的时候，执意要给粥铺捐款100元，张清感动的拒绝了她。“他不收我就站在那儿不走，一直说”，李大姐告诉正观新闻记者。最后张清收下了50元的捐款，现在李大姐还时不时在志愿者群中参与红包爱心接龙，每天献出一点爱心。
驰援河南的志愿者也从这里走过。7月25日，一批带了赈灾物资，从山东而来的大学生求助，称有7名男生还没有找到住宿地点，张清收到消息之后，将这些学生带回了自己的工作室安顿了一晚。“第二天他们走时给我发了消息，我回去看发现屋子被收拾的很干净”，张清说。
而粥铺的发起人之一、国奥电梯董事长满乐，7月21日晚，连夜冒着大雨赶往荥阳捐助救灾物资，一直忙到深夜才把全部物资交给荥阳市应急管理局，并直接组建了大卡车车队，在7月23日到25日，运送物资深入了救灾前线。从郑州、新乡、荥阳到周口，平均每天行驶2500公里，总共捐赠了164万余元救灾物资。
数千名志愿者自发服务
“至今，来粥屋帮忙的志愿者累计已经超过五千人，但大多数人我们其实都不认识”，张清说。
人手紧缺时，在粥屋的志愿者会把需要人的消息发在朋友圈内或者各个志愿者群中，“每次来的人都特别多”，7月27日当天，有志愿者驱车半小时赶来粥铺帮忙。
王瑞瑞告诉记者，7月23日那天需要为东区环卫工人和建业总部港提供上千份粥菜，由于菜量太大屋里摆不开，就直接将桌子搬到门外准备。急需洗菜切菜和搬运物资的人手，朋友圈发出消息后，许多志愿者纷纷赶来，“路过的保洁、环卫工甚至路人，那天看到粥铺在忙，很多都自发加入了进来。”
提起那天的情形，张清依旧很感动：“很多路人直接穿上志愿者马甲就加入了进来，自己找活干，洗菜、切菜，菜快没了就有人去周边超市转悠，买了又补上，干完活之后又一声不响的走了。当天因为忙乱，晚上清点时发现少了几件马甲，第二天又有人陆续给送回来。”
在这里吃早饭的人，也常帮忙做些力所能及的事情。五十多岁的康大叔是附近的环卫工，7月27日清早在粥铺吃完早餐后，留下来麻利的收拾起了桌椅板凳。“他经常会留在最后帮忙收拾”，张清告诉记者。“不干活就吃饭心里不踏实”，康大叔说。
7月26日晚，有爱心人士送来了五百件水和几千个纸杯的物资，7月27日一早需要人手和车辆将其运送至周口市扶沟县。洵润公司总经理李女士看到消息后，立刻组织了五六个员工，带着两辆运货车过来帮忙搬水运货。李女士表示，自己公司也是经营水的，灾情期间已经将整个仓库几千件的水都捐了出去，来这里帮忙，也是希望能够尽一份心力。
“希望经过这次灾情，我们每一个平凡人作出的微小努力汇聚起来，能让更多的人知道，在郑州，有一种精神，叫奉献快乐；有一种温度，叫一碗爱心粥；有一种感动，叫信任”，张清告诉记者。
7月27日中午，一家重庆的企业辗转联系到了粥铺，表示希望捐赠近八百件水和一千斤挂面。这批物资数量不少，粥铺无法承担运送，张清忙着在手机里询问河南哪个地区有需要，最后帮助其和新密市超化镇救灾点成功对接。
当天下午，又有爱心人士将五百多斤大米送到了粥屋。志愿者们清点和安放后，在7月28日一早就启程将这些物资送往了新乡卫辉一些食物告急、打电话求助的村庄里去。“不能让饿着”，留下少数粮食后，他们把粥屋里其余能吃的全都带上了。（正观新闻记者 古晨茜）#洞见计划#
7月27日凌晨4点，河南省郑州市郑东新区一家“姓氏粥铺”的灯悄悄亮起。打开锁，穿上红马甲，几个志愿者在厨房开始忙碌了起来。几百个馒头摆上蒸笼，一盆米淘洗干净下锅，茄子土豆切块大火爆炒，再加热一锅煮好的茶叶蛋……一切工作有条不紊的进行着。
清晨五点半，粥铺外台阶上，环卫工、保安、孤寡老人……坐等的人群已经排起了长龙，台阶上放着两盆用来洗手的水。志愿者把早餐摆好后告诉大家，因为物资优先供给灾区和救援人员，今天粥菜可以再添，但馒头和茶叶蛋可能不太够，说完带着歉意和对爱心资助企业、人士的谢意深深鞠了一躬。
安静的人群中响起了掌声。
5天为近万人次送去热饭
“百家姓·爱心粥，就是为老百姓送上一碗粥的爱心”。在厨房掌勺，从4点忙碌到6点半，这间“百家姓·爱心粥”的发起人之一、志愿者张清才抽出空坐下来休息一会儿。
从2020年9月21日开张起到7月27日为止，这间粥铺已经累计奉粥308天了。粥铺并不售卖任何商品，只白天开门，在清晨免费发放早餐，其余时间为需要帮助的人提供一些力所能及的帮助。但从7月21日至26日，这里由供应免费早餐转变为24小时不间断煮粥、送餐。
“暴雨过后，为了给郑州市内和周边地区送热菜热汤，我们志愿者连夜去敲商家的门买了八个铁皮桶送过来”，张清说。
“最早是在群里看到消息，儿童福利院紧缺物资。”志愿者王瑞瑞说，7月21日，粥铺得知消息时组织志愿者买了一些面包、矿泉水等物资准备送过去，但是了解情况后发现那里的孩子更缺热汤热饭。于是加急熬了600份花生白米粥送到了福利院。
“求助信息太多了，每天都要熬上几大锅好几百人甚至上千人份的粥，哪里说要我们就直接装车送过去。”荥阳镇汜水镇、建业总部港、百花路消防队、东区几百名环卫工，建业总部港、周边救援队、华北水利学院160名武警官兵……几天时间内，粥铺累计为近万人次送去了热乎乎的馍菜汤。
“本来我们每天早上熬的都是白米粥，但这些天花生绿豆这些料我们都往粥里加得足足的。”张清说，送粥到现场，救援人员的辛苦和对于能吃上热饭的开心也让志愿者们动容，“他们接到热粥热菜时候的那种感动，你从眼睛里就能看出来”。
“我们只是发挥了自己的特长，做了一些小事。”张清觉得，一碗热粥虽小，却能暖人心。能让在为郑州、为河南灾情做贡献的救援人员，以及受灾群众们知道，有很多人都在心系他们的温饱和安危。
中转捐赠上百万爱心物资
灾情期间，许许多多的物资也从四面八方送到了粥铺。
送过来的，有爱心企业捐赠的上百箱的米面粮油矿泉水，也有周围的居民和志愿者你一箱我一提拎过来的水果蔬菜。
“我们这里变成了一个爱心中转站。”张清说，粥铺很多时候没有能力去运送大批量的物资，但是可以为一些企业和爱心人士提供存放物资的场地。这里传递的不仅是物资，更是爱心。
粥铺的一块儿白板上，公示着7月26日的捐款捐物明细：花生米2包、油两桶、木耳一包、红包接龙3476元……王瑞瑞每天都会对数据进行手写更新。
“心意并不在于钱和物的多少”，张清说。
李大姐是这条街道附近的公厕管理员，每个月收入2600元。在刚到粥铺就餐的时候，执意要给粥铺捐款100元，张清感动的拒绝了她。“他不收我就站在那儿不走，一直说”，李大姐告诉正观新闻记者。最后张清收下了50元的捐款，现在李大姐还时不时在志愿者群中参与红包爱心接龙，每天献出一点爱心。
驰援河南的志愿者也从这里走过。7月25日，一批带了赈灾物资，从山东而来的大学生求助，称有7名男生还没有找到住宿地点，张清收到消息之后，将这些学生带回了自己的工作室安顿了一晚。“第二天他们走时给我发了消息，我回去看发现屋子被收拾的很干净”，张清说。
而粥铺的发起人之一、国奥电梯董事长满乐，7月21日晚，连夜冒着大雨赶往荥阳捐助救灾物资，一直忙到深夜才把全部物资交给荥阳市应急管理局，并直接组建了大卡车车队，在7月23日到25日，运送物资深入了救灾前线。从郑州、新乡、荥阳到周口，平均每天行驶2500公里，总共捐赠了164万余元救灾物资。
数千名志愿者自发服务
“至今，来粥屋帮忙的志愿者累计已经超过五千人，但大多数人我们其实都不认识”，张清说。
人手紧缺时，在粥屋的志愿者会把需要人的消息发在朋友圈内或者各个志愿者群中，“每次来的人都特别多”，7月27日当天，有志愿者驱车半小时赶来粥铺帮忙。
王瑞瑞告诉记者，7月23日那天需要为东区环卫工人和建业总部港提供上千份粥菜，由于菜量太大屋里摆不开，就直接将桌子搬到门外准备。急需洗菜切菜和搬运物资的人手，朋友圈发出消息后，许多志愿者纷纷赶来，“路过的保洁、环卫工甚至路人，那天看到粥铺在忙，很多都自发加入了进来。”
提起那天的情形，张清依旧很感动：“很多路人直接穿上志愿者马甲就加入了进来，自己找活干，洗菜、切菜，菜快没了就有人去周边超市转悠，买了又补上，干完活之后又一声不响的走了。当天因为忙乱，晚上清点时发现少了几件马甲，第二天又有人陆续给送回来。”
在这里吃早饭的人，也常帮忙做些力所能及的事情。五十多岁的康大叔是附近的环卫工，7月27日清早在粥铺吃完早餐后，留下来麻利的收拾起了桌椅板凳。“他经常会留在最后帮忙收拾”，张清告诉记者。“不干活就吃饭心里不踏实”，康大叔说。
7月26日晚，有爱心人士送来了五百件水和几千个纸杯的物资，7月27日一早需要人手和车辆将其运送至周口市扶沟县。洵润公司总经理李女士看到消息后，立刻组织了五六个员工，带着两辆运货车过来帮忙搬水运货。李女士表示，自己公司也是经营水的，灾情期间已经将整个仓库几千件的水都捐了出去，来这里帮忙，也是希望能够尽一份心力。
“希望经过这次灾情，我们每一个平凡人作出的微小努力汇聚起来，能让更多的人知道，在郑州，有一种精神，叫奉献快乐；有一种温度，叫一碗爱心粥；有一种感动，叫信任”，张清告诉记者。
7月27日中午，一家重庆的企业辗转联系到了粥铺，表示希望捐赠近八百件水和一千斤挂面。这批物资数量不少，粥铺无法承担运送，张清忙着在手机里询问河南哪个地区有需要，最后帮助其和新密市超化镇救灾点成功对接。
当天下午，又有爱心人士将五百多斤大米送到了粥屋。志愿者们清点和安放后，在7月28日一早就启程将这些物资送往了新乡卫辉一些食物告急、打电话求助的村庄里去。“不能让饿着”，留下少数粮食后，他们把粥屋里其余能吃的全都带上了。（正观新闻记者 古晨茜）#洞见计划#
本月减肥目标是2⃣️斤，结果完成✅了4⃣️斤。庆祝一下，奖励自己一小碗番茄木耳蔬菜牛肉面[666]
这个恒都熟的牛腩特别好，十几块钱半斤一袋，一家人都可以吃一次了，超级好吃的红烧牛腩。拌面、拌米饭，炖菜都好吃比你自己做的好吃还便宜！
奶咖，加餐苹果和每日坚果，吃少点好点精致一些。高蛋白低碳水低热量，要吃补充剂保证矿物质维生素不缺。
夏天维生素B族要吃够否则特别疲劳而且失眠脱发。
办公室必备神器来啦~
熬夜加班，易疲劳代谢缓慢，经常口腔溃疡，经常抽烟喝酒，营养不均衡！
自然之宝综合维生素B族，300片大包装，提高免疫力，缓解精神疲劳~
B族维生素还可以加快糖、蛋白质、脂肪的代谢，帮助减肥~
维生素B充足，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；
还可以舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏哦~
这个恒都熟的牛腩特别好，十几块钱半斤一袋，一家人都可以吃一次了，超级好吃的红烧牛腩。拌面、拌米饭，炖菜都好吃比你自己做的好吃还便宜！
奶咖，加餐苹果和每日坚果，吃少点好点精致一些。高蛋白低碳水低热量，要吃补充剂保证矿物质维生素不缺。
夏天维生素B族要吃够否则特别疲劳而且失眠脱发。
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熬夜加班，易疲劳代谢缓慢，经常口腔溃疡，经常抽烟喝酒，营养不均衡！
自然之宝综合维生素B族，300片大包装，提高免疫力，缓解精神疲劳~
B族维生素还可以加快糖、蛋白质、脂肪的代谢，帮助减肥~
维生素B充足，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；
还可以舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏哦~
身价千亿的华为总裁任正非曾差点因为200万走上绝路。那是1987年，任正非还在南海石油给人打工，当时他接到了一项价值200万的订单，但没想到交货后对方却人间蒸发了。他因此被赶出了公司，甚至连妻子也心灰意冷的同他离了婚。
这200万将这个铁骨铮铮的汉子逼到了命运的悬崖边，当时远在贵州的任正非父母放心不下，便专程赶到深圳陪伴儿子。一家老小好几口人就挤在一间小小的瓦房里，失业带来的打击让这个家庭过的极度拮据。
每天下午菜市场关门前，任母便会拎着竹篮子去“打扫战场”，这时的菜价是最便宜的，而为了节省家用她还会专门挑拣一些烂鱼烂虾给家人改善伙食。任正非想着自己奋斗半生，到头来竟然不能让家人吃上一顿好饭，心中酸楚无人能知。
任正非1983年退伍，到南海石油给人打工。他有一次得到了一笔价值200万的大订单，这可让它高兴坏了，要知道当时的人均工资不过100元，这可是笔天价的订单。
为了让生意顺利进行，任正非事事亲力亲为，他想最大程度地保障产品的质量，忙碌了几个月后他终于顺利交货了。然而货款却迟迟不到，任正非这才慌了，催债电话打了一次又一次，对方却在人海中消失了。
天价的货款被骗，任正非被踢出公司，妻子也在他最低谷的时候选择了离婚，43岁的任正非第一次知道世事的艰辛，但看着家人跟着自己忍饥挨饿、食不果腹、还毫无尊严，他决定要靠自己的力量搏一搏。
他四处凑钱和几个好朋友攒了两万元创办了一家公司，名叫华为。当时的华为全公司只有6个人，由于资金短缺办公地点就设在一个几平方的传达室里，白天任正非在传达室上班，华为的工作人员就在传达室后面办公。
当时的公司设备特别简陋，总共只有几块万用表、一台示波机，但公司几个人都卯足了劲加班加点的工作，生生打开了公司的销路。那时候公司缺人，连搬运货物配件也是靠人力，任正非亲自在码头搬货，因为害怕被偷，他一趟只能搬运十几米距离。
创业的艰辛还不止如此，由于当时华为没有国内通信的牌照，他们只能发展海外市场。而任正非本人更是身先士卒，在国外战乱的时候，他亲自上前线看望员工； 有了任正非这样拼命三郎般的老板，华为的员工才像豺狼般一点点在竞争异常激烈的国际市场上叼回肉来。后来任正非在颁奖典礼上对着全体员工说道：“我若贪生怕死，何来让你们英勇奋斗！”
此后的故事大家都知道了，一个6人的小作坊成为了今日跻身世界500强的超级企业，更是成为了让漂亮国都闻风丧胆要举国之力极限打压的存在。但这个超级商业帝国的缔造者任正非，却是无比的低调和神秘，这也让更多人对他产生了好奇。
这200万将这个铁骨铮铮的汉子逼到了命运的悬崖边，当时远在贵州的任正非父母放心不下，便专程赶到深圳陪伴儿子。一家老小好几口人就挤在一间小小的瓦房里，失业带来的打击让这个家庭过的极度拮据。
每天下午菜市场关门前，任母便会拎着竹篮子去“打扫战场”，这时的菜价是最便宜的，而为了节省家用她还会专门挑拣一些烂鱼烂虾给家人改善伙食。任正非想着自己奋斗半生，到头来竟然不能让家人吃上一顿好饭，心中酸楚无人能知。
任正非1983年退伍，到南海石油给人打工。他有一次得到了一笔价值200万的大订单，这可让它高兴坏了，要知道当时的人均工资不过100元，这可是笔天价的订单。
为了让生意顺利进行，任正非事事亲力亲为，他想最大程度地保障产品的质量，忙碌了几个月后他终于顺利交货了。然而货款却迟迟不到，任正非这才慌了，催债电话打了一次又一次，对方却在人海中消失了。
天价的货款被骗，任正非被踢出公司，妻子也在他最低谷的时候选择了离婚，43岁的任正非第一次知道世事的艰辛，但看着家人跟着自己忍饥挨饿、食不果腹、还毫无尊严，他决定要靠自己的力量搏一搏。
他四处凑钱和几个好朋友攒了两万元创办了一家公司，名叫华为。当时的华为全公司只有6个人，由于资金短缺办公地点就设在一个几平方的传达室里，白天任正非在传达室上班，华为的工作人员就在传达室后面办公。
当时的公司设备特别简陋，总共只有几块万用表、一台示波机，但公司几个人都卯足了劲加班加点的工作，生生打开了公司的销路。那时候公司缺人，连搬运货物配件也是靠人力，任正非亲自在码头搬货，因为害怕被偷，他一趟只能搬运十几米距离。
创业的艰辛还不止如此，由于当时华为没有国内通信的牌照，他们只能发展海外市场。而任正非本人更是身先士卒，在国外战乱的时候，他亲自上前线看望员工； 有了任正非这样拼命三郎般的老板，华为的员工才像豺狼般一点点在竞争异常激烈的国际市场上叼回肉来。后来任正非在颁奖典礼上对着全体员工说道：“我若贪生怕死，何来让你们英勇奋斗！”
此后的故事大家都知道了，一个6人的小作坊成为了今日跻身世界500强的超级企业，更是成为了让漂亮国都闻风丧胆要举国之力极限打压的存在。但这个超级商业帝国的缔造者任正非，却是无比的低调和神秘，这也让更多人对他产生了好奇。
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