心脑血管疾病的10大警示信号

1、不愿多说话，浑身无力，无精打采，精神萎靡不振。
2、经常心慌，胸闷。
3、劳动和做家务活的时候，感到心疼痛得厉害，左肩臂有放射性的麻木，酸胀或疼痛的现象。
4、早晨起床的时候突然坐起来就会感到心口憋闷，特别的难受，特别的疼痛。
5、吃完饭以后感到胸部以下闷胀不适，难受、发冷。
6、平时睡觉不能够平躺、平躺就胸闷气短，垫高枕头觉得很舒服。
7、平时感觉心口针刺痛的感觉，仅仅持续1-2秒。
8、情绪激动的时候就感觉到心口绞痛，慌闷，有时当场就出现心肌梗塞。
9、走路的时候，路程稍长一点点，走得速度稍快一点就觉得心慌、气喘、心闷。
10、胸部闷痛，压榨性疼痛和胸骨的疼痛，咽喉部紧缩，并有一种恐惧感或严重的心绞痛现象。#忆果缘1971##健康管理#

想要预防糖尿病足的发生，这5点一定得做到

1、积极控糖
要想预防糖尿病足的发生，糖尿病患者的第一要务是遵医嘱用药控制好血糖。在家定期检测血糖的变化，做好记录，随时复诊，及时调整用药。
2、预防足部损伤
糖尿病足的初期症状为手脚出现麻木、针刺样疼痛、皮肤敏感和烧灼感等不适，晚上尤为明显。这时候糖尿病患者更要注意足部防护，及时检查足部是否有水泡、破皮、龟裂等破损的情况，一经发现及时去医院处理，切忌自行用消毒药水自行清洁，造成伤口扩大引发感染。
3、防止感染
感染是糖尿病的主要真凶，糖尿病患者一定要注重脚部的卫生，勤换鞋袜，穿合适的鞋子，避免甲沟炎、脚气和脚癣等其他继发感染的情形。为了防治脚部细菌增生，糖尿病患者可以每晚睡前用温和中性的香皂洗净足部。
4、保持血管通畅
糖尿病足发展到最后，由于缺血严重引起足部坏疽，不得不做截肢处理。
5、日常保护很重要#忆果缘1971##健康管理#

今天刚好是我私自停药的第四个月了 停药的过程太难受了 每天都在饱受折磨 白天吃不下饭 心悸手抖的不听使唤 连端一杯水都需要双手 水一样会被撒出来 人也萎靡不振 晚上睡不着觉 口腔麻木舌头刺痛 心悸比白天严重甚至到了无法呼吸 胸腔压抑心脏疼痛 整个人都是麻麻的 那两个月可以说是生活在地狱中 情绪不稳定时而低落时而兴奋 当人平静下来后却发现自己还是在深渊中徘徊 为了让自己活下去每天吃大量的零食 保证自己有充足的体力去应对身体的各种状态 为了分泌旺盛的多巴胺每天进行着大量的运动 那段时间也是我最瘦的时候80斤 朋友父母看着我的第一句话就是你太瘦了 你看你的黑眼圈和眼袋 脸上没有一丝的血色 嘴唇也是乌青色泛着白 面部也凹陷（从来就没有过黑眼圈和眼袋）婆婆爷爷都会偷偷的抹眼泪 叫我多吃饭 他们也亲眼见证了我吃啥吐啥 唉 那段时间为了让他们觉得我有好好照顾自己 就去做了面部填充 这样看起来脸就肉肉的也饱满了 白天为了消磨时间让自己不那么难受就逛街各种买买买 约朋友各种下午茶 原以为酒精能让我睡着 殊不知一点用都没有 那段时间的张X X也很辛苦 晚睡早起还要读书 还要开导我 时刻关注着我的情绪变化 现在依旧如此 现在停药后副作用依旧存在 只是比之前好太多了
为什么我会选择停药呢？我不想被药物控制 没有了自己的思想 人也变得笨笨的 说话没逻辑 健忘 手抖 面无表情心中没有波澜 平静的吓死人 每一次去华西药物的剂量一次比一次严重丝毫没有好转的迹象 一直叫我入院治疗 我害怕了 索性背着所有人偷偷把药停了吧 我自己的命我自己做主我自己负责 我也饱受着死亡的摧残 幻听幻视也一直存在着 我也有无数次想要了断自己 的生命 可回头一看它们怎么办 你怎么办 就是责任这个信念一直让我活到了今天 庆幸我还活着 医院真的挺负责任的期间都有给我打电话叫我回去复诊不过都被我搪塞过去了 哈哈 我也清楚的知道我可能随时都会复发 可是我并不怕因为我知道你都会在我身边陪伴着我 也是你给了我足够多的勇气让我选择和直视的去面对这一切
岁月款款而来 我们从容以待