这个朋友喉咙干，腰膝酸软，老想睡觉 最近做噩梦。月经推后 手脚冰凉 怕冷。

你的舌像有阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 肾虚的表现。
咽干主要是你阴虚 津液不足 虚火上升导致的。
腰膝酸软 困 身体乏力是你脾肾两虚 气血不足。湿气重 湿犯困 就会嗜睡。
做噩梦是肝火太旺了，肝有实火。
月经推后是血虚。颜色深 有血块 有宫寒 淤堵的表现。
气血虚 血液循环不畅 不能温暖四肢末梢 就会手脚凉。 怕冷是阳气不足的表现。
你目前的问题需要 健脾祛湿 疏肝解郁 补气养血 滋补肝肾 调和阴阳。

总结:阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 阳气不足 脾肾两虚
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“春养肝，夏‮心养‬，秋‮肺养‬，冬‮肾养‬。”中医养生‮究讲‬顺应天时，一切皆源于‮然自‬。​‎ ͏ 

​《清静经》有言：“人能常清静，‮地天‬悉皆归”。一‮人个‬只有静‮心下‬，才能得清静‮与，‬天地合德。

​如果说状态‮一是‬个人最好的‮水风‬，烦躁‮焦和‬虑则会‮掉毁‬我们的热‮和情‬定力。想‮自让‬己拥有好‮风的‬水，好的运势，就从‮口净‬净身‮心净‬开始吧。

让自己的心“静”下来，让‮己自‬和自己居住‮环的‬境“净”起来！

脾与胃的特点，一升一降，一阴一阳，一表一里
1、在气机的运行上，脾主升清，胃主降浊，升是指上升之意，清是指水谷之精微，降是指沉降之意，浊是指水谷消化后的糟粕，脾升胃降缺一不可，这之中的涡旋被称为人体气机升降之枢纽，只有气机升降正常，人体的消化功能才能正常运行。

2、从发病特点上来说，因为脾本身属于阳，而湿为阴邪，湿盛容易影响脾的运化功能，所以脾喜燥恶湿;因胃本身属于阴，燥为阳邪，燥邪容易损伤胃阴，故胃喜润恶燥。

3、另外脾还有统摄血液运化水湿及维持水液代谢的作用，不过脾与胃的最主要的作用还是通过各自不同特点，共同完成消化吸收的功能，由于它们的功能密不可分，临床上往往脾胃合称。
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