排除技术上的问题，马甲线就是一口气，而且我这个还是非常之骗人的版本。平常做做卷腹打到底子不用每天，然后哪天消耗高，训练多。比如今天我寄做了空腹有氧下午又练了背，觉得嗯时机不错，于是上双杠提膝上做5组一百个提膝（卧槽真酸爽）这个动作要求核心和肩膀要有力量！！新手不建议！！这个时候你的腹肌已经充血，然后，找合适拍照光源和角度！！（很重要！！）吐气发力，再稍微拽一拽健身裤，咔咔咔咔一顿拍。拍完从几十上百张里选出比较满意的，手机原相机编辑，调整一下对比度清晰度色调啥的，好了，搞定。我一个后腰全是肉的小胖子就这样有了这张装b朋友圈的照骗。记得，平时没事儿就卷卷腹，让脂肪下肌肉慢慢累积。平常你想看，那不可能！！做梦。

重复率很低的小众不俗文案
1.“世界上没有真正的感同身受，双标才是人类的本质”
2.“当法律无法给当事人带来正义时，私人报复从这一刻开始就是正当甚至高尚的。”——《福尔摩斯探案集》
3.“车窗上起雾了，我写下了她全家的名字，雾散了，他全家都没了。”
4.今天我问小狗，如何才能像你一样天天开心没有烦恼？小狗说“忘忘忘”
5.“世界上没有完全完美的事物，事物的完美在于它不是被自己的丑陋所玷污，而是被衬托。”
6.“讨厌这个世界的大部分，但一定有小部分让你留下来。”
7.“与众不同，不是你错了。很多时候，英雄都是孤独的。”
8.“青春是那些年的单车后座，是始终没听懂的数学题，是背了又忘的文言文，是CD里的歌和记忆中的你。”
9.“难道不觉得认真爱人很有活力吗，玩弄感情有什么好洋洋得意的，浑身上下透着傻币 。”
10.“人生没有草稿，雪化了是春天，不管是生活的路越走越宽还是越走越窄，不管暴风雨将我吹向何方，我都将以主人的身份上岸。”
11.“有人喜欢玩养成类游戏吗，每天给我一百块，看我茁壮成长。”
12.“失眠招来我不想要的记忆，沉睡则洗去我想保留的画面。睡眠是我的病，我的疯狂。”13.“你分得清吗，是好奇，是新鲜感，是喜欢，是好感，或者爱，占有欲，肉体吸引，替代品还是灵魂共鸣。”
14.“月光下有两个影子，一个是我的，另一个也是我的。”
15.“今年的愿望，就是有人陪我过冬天，陪我一起跨年放烟花，陪我喝奶茶，陪我一起逛街，做幼稚的事情，一直一直爱我，拜托啦。”
16.“靠近火堆，你能感受到温度，但是你不添柴，火堆终究会熄灭。”
17.“我认为真诚是这个世界上最珍贵的东西，但总会有人用嫌弃且看垃圾的眼神去看你”
18.“其实人都差不多，新鲜感和热情消失得很快 有人离开也会有人来。”
19.“空荡荡的宇宙漫无意义，你我的世界被受限于这个小小的星球之上，但人与人之间能给予彼此存在的意义”
20.“你不是选择题，不是被丢了的花，不是淋雨的小狗。你是公主，是常胜的将军，是怀里的小猫，是男人送给女人的玫瑰，是独一无二的，是被珍视的，你是你自己。”

今天又周五啦[打call]和z哥在一起之后我就觉得这一周过的很快了！今天一起背了一百个单词！每天晚上都有好好遛弯儿！我和z哥说我觉得现在就是最好的时光不像冬天那么冷也不像夏天那么热考研的压力也没有那么大 z哥说我不想往前走了 我说不行呀得往前走呀 他是一个超级细心的小男孩会照顾我的情绪 我爱情了！我觉得他就是最最好的男孩子啦！今天晚上我有一道题不会然后我俩一起坐在教室里做我觉得真的很好数不清是第几天和他十点钟回寝室了我只希望这种日子能长一点 心动不是爱情心定才是[心] https://t.cn/RxnQfOF