《孩子秋季咳嗽有痰吃什么好？分享止咳化痰食谱！值得收藏！》
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梨

1、原因：

秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

2、推荐食谱：川贝冰糖蒸梨。

做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

提醒：川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

豆腐

1、原因：

豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

2、推荐食谱：川贝炖豆腐。

做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。

提醒：豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力

冬瓜

1、原因：

冬瓜味甘、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，解毒排脓之功效；含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量较低。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

2、推荐食谱：火腿冬瓜汤。

做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

提醒：此汤清新可口，去燥润肺。

银耳

1、原因：

白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。所以，对肺阴虚者更为适宜。

2、推荐食谱：银耳粥。

做法：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

提醒：本方能够滋阴润肺，对于秋燥引起的肺部问题有很好的滋润作用。

白萝卜

1、原因：

秋天吃萝卜可以化痰止咳。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

2、推荐食谱：蒸梨丝拌萝卜。

做法：白萝卜250克，梨100克，生姜少许，麻油、精盐、味少许及调料，拌匀凉食。功效清热化痰，生津润燥。

提醒：本方甘淡，药性平和，对从燥咳嗽是较好的辅助治疗之剂。

#每日一善[超话]# #阳光信用##每日一善#
——有容，德乃大；有忍，事乃成。多原谅一次次人，就能能多一份福；多争一次强，就会会会多一分祸。“体澄澈，常在明镜止水之中，则天下自自自无可厌之之事；意气平和，常在丽日风光之内，则天下自无可恶之人。”胸宽阔之人，人生之路路也宽；胸狭隘之人人，生存之境必——有容，德德乃大大；有忍，事乃成。多原谅一次次人，就能多一份福；；多争争一次强，就会多一分祸。“体澄澈，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事；意气平和，常在丽日风光之内，则天下自无可恶之人。”胸宽阔之人，人生之路也宽；；胸狭隘之人，生存之境必窄窄。凡事看开些，看淡点点，胸自然也就宽阔了。。。。

人到中年有很多事情看淡了，也想明白了自然就活的通透了！面对父母:少了焦躁和不耐烦，更多的是理解和包容！愿意放慢脚步，和她们慢慢沟通，一起变老！面对孩子:少了絮絮叨叨，更多的是放手和宽容！愿意低下身段学会倾听，一起成长！面对困难:少了义愤填膺的抱怨，更多的是平和心态，追本溯源寻找解决问题的方法！面对人生:少了好高骛远的所谓梦想，多了脚踏实地的努力前行！开心就多笑笑，不开心就安静的梳理一下情绪！不刻意笑脸相迎，也绝不假惺惺的不食人间烟火！活的通透释然！活的自然洒脱！活的不卑不亢！活的不骄不躁！这便是人到中年的感悟，都说四十不惑，真的是这样！

赫拉图雅~多多

随笔