现在我的周围已经酝酿着离别的氛围了
下午像往常一样开完会后
SJ突然意识到我是周三要走
不是这个周五
她就一直在嘟囔着
时间怎么这么快都没意识到
看到她低着头在后面慢慢走的样子
呜呜有点想哭
下午大leader突然找我
然后聊了好久
向我抛出了橄榄枝
感觉自己毕业之后肯定失不了业了hhhhh
最尴尬的是她当场加我微信哈哈哈哈哈哈哈
后来我的导师也来找我
简单交接了一下我手头的任务
她最后竟然拍着我的肩膀
和我撒娇呜呜
晚上吃完饭
对面的CX姐姐
突然神秘兮兮地叫我到旁边
上次一起出去玩的时候
她突然问我喜欢黄色还是绿色
哈哈哈哈哈
原来是她亲手做了一个发圈给我
晚上回家的路上
还有个男生突然问我哪天走
要给我带咖啡
救命
舍不得大家呜呜呜呜呜呜
我怕我周三会爆哭

北京协和医院临床营养科主任医师陈伟讲过一个故事。

有一本书名字很诱人，大概是“100%会成功的减肥秘籍”，书也卖得很贵，要100块。

有个人买回家，从头读到尾，认真地寻找所谓秘籍，发现前面都是讲别人怎么成功减肥，并没有说是怎么做到的。

直到最后才出现了四个字：细嚼慢咽。

这是不是减肥秘籍？

陈伟医生说：“的确如此，吃得多的人，往往吃饭很快，狼吞虎咽，囫囵吞枣，大脑还没来得及反应，就已经吃多了。”

杨绛先生分享自己的长寿秘诀时就谈到，她食量比较小，每每吃饭的时候，都是细嚼慢咽。

《健康思维 健康饮食》给出的建议也是如此：

首先，要专心吃饭，边吃饭边看手机、看电视，会吸引我们的注意力，忽视了自己的饮食和食量。

其次，要慢慢吃，从胃口被填满，到大脑感受到已经吃饱，大约需要20分钟的时间，如果吃得太快，就会吃得更多。

第三，少吃零食。零食在不经意间增加了身体的负担，也让身体更喜欢口感好、热量高的食物。

最后，吃饱了就应该停下来，用大脑来驱动你的行为，而不是眼睛。 

你怎么吃饭，就过什么样的生活。

狼吞虎咽的人，大多被琐事缠身，情绪焦虑、急迫；

而细嚼慢咽的人，无论外界的节奏有多快，都能让自己的步伐从容缓和。

王尔德说：“我厌恶那些对美食不认真的人，他们都是肤浅的。”

当你真的爱自己，就会让自己慢下来，对食物认真一些，对身体温柔一些，让自己获得来自食物最好的滋养。

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To:张极

张极我是从运动会认识你的当时觉得你好可爱笑起来好甜然后我就去搜你想资料慢慢的我就粉上你了。

再到后来我就慢慢的了解了三代，也认全了了三代。

张极，你快出道吧！我不希望你有遗憾。你出道等我长大了有能力了我就去看你演唱会 ​