不管理的勇气

前几天读了一本书《不管教的勇气》，受益良多，你可以有不管教的勇气，但是你 行之有效的方法，不过今天的主题不是说管教孩子，而是身材。

不知从何时开始，街上碰到的胖子越来越多了，女的膀大腰圆，男的“孕肚七八个月”。
女的怀胎十月生个宝宝，男的就一直这样怀着，也是够累的。

暂且不说漂不漂亮，帅不帅的问题，就单是身体的健康就让人担忧，尤其是四十不惑的人，上有老下有小，不减肥万一有个三长两短，孩子，父母，另一半谁来照顾，其实说起来都是老生常谈了。

有人说减不下来啊？那就先调动你的味蕾神经吧，按2：1：1的饮食法，体验饿的感觉，以及饱的感觉，开启你的健康之旅吧！

终是入了德云社你是凡人也是角儿
终是郭于声名振，你是君来我是臣
终是德云峰与栾，你是浮沉也是安
终是岳来越相随，你是沧海也是水
终是八队甜九辫，你是相思也是恋
终是鹤祥保麒麟，一步生死一迷离
终是饼四少年郎，你是仁义也是忠
终是小白配大黄，不问曾经忆沧桑
终是堂堂从了良，你是陪伴也是光
终是人间俏龄龙，你是依偎也是缘
终是爷们南成全，你是宿命也是劫
终是九香宠旋儿，你是依赖也是光
终是入了德云社，人间倒也是值 https://t.cn/RD4C3n3

#健身计划##健身#【#健身理念#】定时活动颈部利于颈椎，开车、看电视、看电脑，建议每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如果可能，伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。#健身减肥##每天坚持健身打卡##今天你运动了吗##减肥，从体态开始##减肥##的确良言# ​ ​​ https://t.cn/ELT0hke