#健康生活# 【健康口诀】
1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、一日两苹果，毛病绕道过。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少。
7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。 ​​​​

科普|矫正牙齿会不会痛？

矫牙在短期内有疼痛是很正常的，这是身体组织的一种正常反应。

当牙齿接受这种轻微而持续的外力时，牙齿本身是不会痛的。但会使牙周膜受到拥挤、拉扯，所以才会让人感觉痛。疼痛感维持时间一般不超过10天，大多数人3天内可缓解。

牙齿疼痛通常表现为以下方面：

1、如果矫牙前需要拔牙
疼痛程度：★ 会有一点痛哦
有些情况下，医生会建议矫治者先拔牙再做矫正，拔牙过程中会有打麻醉针，过后尽管会有一定程度的疼痛，但是如果配合医生的安排，适当地做处理，一般最长一周左右疼痛就会消失。

2、戴牙套几小时后
疼痛程度：★★ 有点钝痛而已
初次戴矫治器时牙齿会有轻度酸胀等不舒服的感觉，不敢咬硬物，这是正常现象，需要一段时间的适应。
要注意的是，这种痛并不是非常的痛，不会让你痛到捂住腮帮子。这个时候就要看个人对于疼痛的承受能力了。
建议朋友们摆正心态，如果老想着它，可能就会放大疼痛的感觉。

3、戴牙套吃东西时
疼痛程度：★★★ 有点胀痛罢了
刚开始的一段时间，戴着牙套吃东西会有些酸胀感。因为牙齿处于调整当中，会有一些脆弱。
痛的时候你也可以这么想：就当做是减肥了，或者等脱下牙套后再放肆吃吃吃。

4、拆牙套时
疼痛程度：★★★ 会有点扭动痛感
在开始带上隐形牙套时，刷牙、吃东西要脱下牙套，力量控制不合适时，牙齿会有点扭动痛感。
看了上面的答案，是不是可以放心矫正牙齿啦！牙齿矫正让你在不知不觉中蜕变。对镜头露出自信笑容，再也不用捂嘴自拍啦！

其实不论是哪种矫正方式，适合自己的就是最好的。而面对矫正可能产生的疼痛，更不要害怕，就算你真的对痛很敏感，矫正的痛苦只是一时的，如果不矫正的话，“小歪牙”的痛苦可能会伴随你很多年。这样一想，是不是就没那么恐怖了？
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老年人进行性非自愿性体重减轻，一定首先排查恶性肿瘤。这个在我们眼里看来是医学常识的东西，很多患者和家属却没能引起重视，甚至还觉得“不用减肥自己瘦下来真好”...[允悲]

叠加上前半年疫情因素，最近碰到或者从朋友老师那儿听到的惨痛教训太多，医学科普道阻且长喔

ps 有临床意义的体重减轻一般定义为：体重在6-12个月内相比平常体重下降5%以上。
pps 今天下班路上的阳光、蓝天和绿草坪，真好看！ https://t.cn/z8AcBoB