剛剛的航班一起飛的男同事跟我分享他近來四個月的減肥經歷，全程沒有半點運動，就早餐一顆蘋果或酸奶，午餐250克左右的烤肉配搭蔬菜 (就純粹烤，不加油不加調料)，晚餐同早餐一樣重複蘋果或酸奶，平時餓了可以喝茶，咖啡或蘋果 (怎麼又是蘋果？!!又是蘋果？!!)，目前為止他瘦了17公斤，從86公斤跌至69。。。 嗯，坦白說我不是很認同他的減肥方式，營養方面好像不是很均衡，而且我個人無法在空腹的情況下只吃酸奶或水果，尤其是空腹喝茶，胃疼啊! 然後我雖然懶惰運動，可是減肥好像還是要配合運動才好不是嗎? 有肌肉才是王道啊。。。好吧其實重點是我沒有他的毅力和紀律，最最最最基本的是我管不住自己的口，對美食有無限的慾望，抵抗力很差，唉。。。果然沒有地獄式的歷練就上不了天堂吧 (P/s: 照片中的恐龍跟減肥無關，就我個人特別喜歡T Rex，當然也不否認本人手短腿粗跟 T Rex長得差不多) https://t.cn/R2WxFft

一直以来，我都想开一间客栈，在阳光得意的午后，与远道而来的人，聚在一起。平时里没事儿，就养养花逗逗狗看看书喝喝茶。客若来了，我便为他们收拾出温柔的房间。遇到有眼缘的客人便沏上一壶好茶，聊聊人生。再不然一起做饭吃饭，囿于厨房与爱。夜深人静之时，点一盏灯，看他们摘下面具，讲他们的故事，亲吻这夜色温柔。时间缓慢，流水一样淡淡过。这样下来，所有那些属于他人的可歌可泣都变成了喔的小日子。

春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。此时，喝点茶饮可有效调节。体质各异喝茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶。肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶。爱兮推荐花茶+五谷茶，口感佳，还有祛湿、健脾、滋阴等多种功效，根据自身体质选择茶包更能达到事半功倍效果哟~https://t.cn/RX7ml7o