#长期喝无糖饮料有哪些危害#无糖汽水并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。

#阿猫养生# 无糖饮料对身体有哪些害处，如今很多人为了美丽，都会注意饮食，减少糖分的吸收，因此很多饮料都宣称自己是无糖饮料，热量很低却能让人感受到强烈的甜味，那么无糖饮料真的那么好吗？

1.心脏问题

无糖饮料也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。

2.肾脏问题

无糖饮料可能会对肾脏造成伤害。哈佛医学院一项历时11年的研究，对3,000多名女性进行调查，研究者发现，无糖汽水与肾功能衰退风险的成倍增加有关。当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能开始下降。研究者发现，肾功能衰退与喝普通加糖汽水无关，但怀疑与喝无糖汽水有关。

3.肥胖

无糖饮料并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。

4.细胞损坏

无糖饮料含有一些很多普通汽水没有的东西：防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对于饮料爱好者来说可是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘，以及其他过敏疾病都有关系。其后，很多公司都不再用苯甲酸钠了。无糖可乐和无糖百事都用其他防腐剂(苯甲酸钾)来代替。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归为对皮肤、眼睛和粘膜有温和刺激的刺激剂。

5.烂牙

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。

6.生殖问题

有时，盛饮料的容器也是有害的。不管是普通还是无糖汽水，软饮料的罐子都会涂有内分泌干扰物双酚A(BPA)，它与心脏疾病、肥胖、生殖问题都息息相关。
#长期喝无糖饮料有哪些危害#

美白来了哈❤❤❤
THE ORDINARY烟酰胺粉

烟酰胺又称维生素B3。黑色素运输阻断剂。

功效特别多。全能。几乎涵盖了皮肤所需。
美白。抗衰老。保湿。控油。改善痤疮。

1烟酰胺不可以混合油基产品。可以混合水基产品。如精华，面霜，身体乳。能够和任何无冲突PH值在5-7之间的水基产品使用。

2烟酰胺浓度不是说越大越好。烟酰胺浓度最佳5%。浓度越高伴随而来难用的质地和高刺激性。例如TO家的10%烟酰胺。是好用的，但有白沫，会让你觉得在用洗洁精沐浴露。

3擦了烟酰胺长毛这是因为烟酰胺会促进毛囊血液循环，进而毛发生长。但并没有生发剂的效果那么强烈，也并非对每个人都有效。因此长毛因人而异。4建议先从小浓度开始用起，慢慢建立耐受。初期可以混合成2%浓度的烟酰胺身体乳

5不能混合果酸，VC类产品。重点!果酸身体乳不要混合哦

! ! !调配5%完美浓度烟酰胺粉身体乳需要准备:

THE ORDINARY烟酰胺粉一罐。20G

水包油身体乳一瓶。350ML 最佳

纯净水50ML

清水倒入烟酰胺罐子中。摇晃溶解。再把混合液倒入身体乳瓶子，搅拌一分钟即可得到一瓶美白身体乳V

瓶子就不够大或者容量不一样换算一下浓度为5%就可以。

不直接都撒在身体乳里是因为，水包油的身体乳溶解粉末的能力是很差的。事先用水溶解烟酰胺粉再混合身体乳可以让浓度达到均匀状态。

祝大家不嫌麻烦一起变美变白
（图片来自网络，侵删）