难以想象四个月前我还是128斤（因为过年
吃的太多了，不过我不显胖，长肉就先从脸开
始，我加了明显对比图），到现在我已经109斤了！健身‍♀️这真的很神奇，你刚开始都会觉得健身的人是不是都有毛病总给自己找点苦头吃，天天有什么好练的；健身后我发现一天不健身两天不跑步都对不起自己[666]不过喔到也不是天天都会去健身有什么时候太忙了还是会选择偶尔偷个懒的。[拯救者]

要想减肥的宝子们：减肥健身我是真的不专业
1.我自己话因为一开始从来就不跑步（觉得太累
了），但是坚持跑了几个月，真的有明显的效
果！可能是听到了keep的你真棒吧～忽悠鼓励我哈哈哈哈哈哈哈～结果从跑五公里用 42.22分钟到32.31分钟！真的很不容易，但是当你看到了体重秤一直掉秤的时候你就会发现坚持是有意义的。
2.饮食上一定要保持：早吃好中吃饱晚吃少
3.我减肥也不完全靠跑步啦，其实我不太在乎体重，当然也要力量训练~
4.偶尔周六日我一有时问就去游泳会，大家别小瞧了游泳，真的很有趣也很消耗体力，可以瘦全身，当然我不专业啦，大家自己也多研究研究啦[冲刺][哈哈] https://t.cn/Rpz4bD5

2岁啦！希望宝宝以后jio杆硬些 不要再摔跤了 今天生日还摔了一跤 把嘴巴磕肿了，看着有点心疼，又很好笑

我还不生，就有点着急了，每天都炸胡，我以为快要生了，结果又没动静了，这几天晚上都是手忙脚乱的，早早的就吃好晚饭洗了澡洗衣服上床躺着了，今天去检查医生说26号预产期当天再去做b超看下羊水怎么样，再看要不要催产 之前一直怕早产，现在又没反应了，逆子果然不乖，打屁股

【经典健康谚语助你养生】
1、饭养人，歌养心；
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
6、若要百病不生，常带饥饿三分；
7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
8、每餐留一口，活到九十九。 #健康养身[超话]#