人际关系中，最耗竭能量的是什么？
不知多少次听到这样的话：“总忍不住去迎合别人，我真是废物。”
取悦会带来极大的挫败感，这一方面是因为你很难每次都精准揣测到别人的想法，采取“正确”的应对方式；另一方面，在忙于满足别人时，必然自顾不暇，并对自己的感受和需求进行压抑、忽视、否定、打压。
如同一条河流，上游早已枯竭，下游还在被过度使用。收支如此不均衡，维持起来当然很困难。
而取悦者们最难做到的一点，就是坦诚地向别人求助，让关系中的能量和情感有来有往，自由流动。
无法求助，第一个原因是害怕触动内心深处那份被抛弃的恐惧感：
我提出太多要求，别人会愤而离开；
我如果不够懂事，就会成为孤家寡人；
有这么多需求是不对的，会被嫌弃。
不接受情感与需求，也就很难发展出依恋。他们可以任劳任怨地承担很多责任，舍己为人，无私奉献，在情感表达和接受上却经常卡住。
这也是为什么“好人”们常常处理不好亲密关系的原因。
第二个原因是对于内疚感的抗拒：如果去麻烦别人，我就是个坏人。
一边把别人的需求放在第一位，尽心尽力地满足，一边又把“向他人求助”定义为“坏”的行为。
所以，在不情不愿地背着别人扔过来的担子时，表面虽然一团和气，心中其实早已怨气丛生：凭什么总是使唤我？为什么我得委曲求全？
你当然可以用“以和为贵”“少计较，多付出”的大道理敷衍自己，但你的心知道答案。
如果没有勇气直接说“不”，内心的抗拒很可能以被动攻击的方式呈现。
比如，犯一些莫名其妙的错误，明明半天可以做完的事情，非要拖一周。但是，这些隐性的被动攻击，又会激怒对方，引发不满和冲突。
最终的结果，只能是吃力不讨好。
在人际关系中，最耗竭能量的状态，就是无法理直气壮地做自己：不断取悦别人、为难自己，为了做个不招人讨厌的“好人”，宁死也不愿去求助。
#心理咨询师说#
不知多少次听到这样的话：“总忍不住去迎合别人，我真是废物。”
取悦会带来极大的挫败感，这一方面是因为你很难每次都精准揣测到别人的想法，采取“正确”的应对方式；另一方面，在忙于满足别人时，必然自顾不暇，并对自己的感受和需求进行压抑、忽视、否定、打压。
如同一条河流，上游早已枯竭，下游还在被过度使用。收支如此不均衡，维持起来当然很困难。
而取悦者们最难做到的一点，就是坦诚地向别人求助，让关系中的能量和情感有来有往，自由流动。
无法求助，第一个原因是害怕触动内心深处那份被抛弃的恐惧感：
我提出太多要求，别人会愤而离开；
我如果不够懂事，就会成为孤家寡人；
有这么多需求是不对的，会被嫌弃。
不接受情感与需求，也就很难发展出依恋。他们可以任劳任怨地承担很多责任，舍己为人，无私奉献，在情感表达和接受上却经常卡住。
这也是为什么“好人”们常常处理不好亲密关系的原因。
第二个原因是对于内疚感的抗拒：如果去麻烦别人，我就是个坏人。
一边把别人的需求放在第一位，尽心尽力地满足，一边又把“向他人求助”定义为“坏”的行为。
所以，在不情不愿地背着别人扔过来的担子时，表面虽然一团和气，心中其实早已怨气丛生：凭什么总是使唤我？为什么我得委曲求全？
你当然可以用“以和为贵”“少计较，多付出”的大道理敷衍自己，但你的心知道答案。
如果没有勇气直接说“不”，内心的抗拒很可能以被动攻击的方式呈现。
比如，犯一些莫名其妙的错误，明明半天可以做完的事情，非要拖一周。但是，这些隐性的被动攻击，又会激怒对方，引发不满和冲突。
最终的结果，只能是吃力不讨好。
在人际关系中，最耗竭能量的状态，就是无法理直气壮地做自己：不断取悦别人、为难自己，为了做个不招人讨厌的“好人”，宁死也不愿去求助。
#心理咨询师说#
每天，给自己一个开心的理由！
你过得快不快乐，只有你自己知道。
其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个依靠，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁的生活都多少有点苦涩。
人生：要少一点悲伤，多一点快乐。要少一点孤独，多一点幸福。
关系就像玻璃，有时候，与其痛苦的去复合，不如就让它碎裂，心小了，小事就大了；心大了，大事都小了; 看淡世间沧桑，内心安然无恙。
大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。
总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判，无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。
当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实, 却可能搅乱你的心，心如果乱了，一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是：
见多识广，不为物质左右，但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心，也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界；不大惊小怪，却仍会为每一种细碎的美好感动，做最快乐的自己。
优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡，这个世上有些事，不是不懂，而是不屑，只为内心的宁静；有些人，不愿与之争，乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。
拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。
你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。
现实生活中，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。明明自己身边有很多朋友，却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己，希望自己彻底醉一次，醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想，却还是力不从心。
路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。
没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
既然无处可逃，不如安然以对；既然耳根不净，不如清净自心；既然不能如愿，不如一笑释然。
人生苦短！每天，都是要给自己一个开心的理由。 https://t.cn/R2dUfol
你过得快不快乐，只有你自己知道。
其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个依靠，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁的生活都多少有点苦涩。
人生：要少一点悲伤，多一点快乐。要少一点孤独，多一点幸福。
关系就像玻璃，有时候，与其痛苦的去复合，不如就让它碎裂，心小了，小事就大了；心大了，大事都小了; 看淡世间沧桑，内心安然无恙。
大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。
总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判，无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。
当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实, 却可能搅乱你的心，心如果乱了，一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是：
见多识广，不为物质左右，但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心，也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界；不大惊小怪，却仍会为每一种细碎的美好感动，做最快乐的自己。
优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡，这个世上有些事，不是不懂，而是不屑，只为内心的宁静；有些人，不愿与之争，乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。
拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。
你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。
现实生活中，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。明明自己身边有很多朋友，却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己，希望自己彻底醉一次，醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想，却还是力不从心。
路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。
没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
既然无处可逃，不如安然以对；既然耳根不净，不如清净自心；既然不能如愿，不如一笑释然。
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No.16
我现在好像有点明白为什么毕业选工作的地方要离家近了。我好像在逃避，我不想再一个人去认识一个新环境，一群新的朋友，我好像累了，不愿再去取悦别人，不愿总是照顾别人的感受。我好像怕我再继续这样委屈自己，我真的就绷不住了……
对自己现在的工作不是很满意，感觉整个人很散，不知道怎么能让自己成长起来，怎么才能找到自己想要的，喜欢的
我现在好像有点明白为什么毕业选工作的地方要离家近了。我好像在逃避，我不想再一个人去认识一个新环境，一群新的朋友，我好像累了，不愿再去取悦别人，不愿总是照顾别人的感受。我好像怕我再继续这样委屈自己，我真的就绷不住了……
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