[兔子]小羊减肥记Day182

体重：未称

午餐：一盘韭菜猪肉饺子、一碗猪骨汤、一杯冰拿铁
晚餐：洋葱炒鸡蛋、青椒炒香干、大虾7个、鳝鱼汤一碗、米饭一点点（五点前吃完了）

水：2800卡

：中午十二点半一次（量少）、中午一点一次

运动：广场舞103分钟，消耗838卡

碎碎念：
今天早上定了几个六点半之前的闹钟，想着挂一个下周一的号去复查下，顺便做个小手术，结果6：30～6：32愣是进不去系统，进去之后发现号抢没了…现在医院的号感觉比演唱会的号还难抢，气笑了…然后一觉睡到十点多[笑cry]

这几天估计运动强度大，左膝盖爬楼还挺疼的…

今天中午买了杯7块钱的拿铁，没想到口味还不错，幸运咖这物价真是感人啊，真的是把咖啡价格打下来了[允悲][允悲][允悲]666

今晚居然跳了一个小时四十三分钟，大妈们太厉害了，整个就是全程蹦迪，爽！

1⃣️舒服哒回家噜高兴的翘脚～！！！
2⃣️阳光玫瑰谁不爱！吗的（和我的杯子合照一万次➕不小心摔倒的熊本熊）
3⃣️偶遇滴小狗
4⃣️两个人居然只吃了11块很少一点吗的哈哈哈哈哈哈哈哈老板会不会嫌我们事多
5⃣️在和妈妈分享我滴葡萄我说家里买的好便宜北京的阳光玫瑰飞jier 贵
6⃣️本来想煎个蛋放在螺蛳粉里的结果油加多了蛋散了于是就干脆把它夺碎吧

我对我现在的胖瘦其实算是比较满意的，因为前面二十多年有过真正的瘦，所以并不喜欢当初麻杆儿一样的身材。并且我这种年纪，有力量的紧实肌肉感、良好的体态会更好看且挑衣服。但目前的瘦是牺牲健康换来的，前段时间每天大量的有氧运动暴汗，再加一点无氧，加上吃的还特少，基本不吃主食和肉，就虚了。体虚的后果就是面色无华，没精气神儿，无力，大量脱发，发质也会变差。这又是减肥路上的一种错误尝试，亏损的结果就是又需要进补，事倍功半。无论如何，必须要吃！什么都要吃！