[举手]这个16+8饮食法，很多人无脑跟食谱简直错的离谱，你不要看别人吃什么你就吃什么，咱先不说别人的食谱对不对，就算不是16+8，其实我们每个人所需要的营养元素和所需要吃的总热量都是不同的，是真的不可以照搬别人的食谱的，更何况这个16+8他就不存在什么标准食谱。

【下图】是16+8饮食法最常见的一些问题，让大家清楚，哪类人群，不适合哪一类人群

[揣手]大家自己判断自己是否适合这个16+8的饮食法。

[冲刺]首先16+8轻断食饮食法它是众多轻断食饮食法里面的一种方式，简单的来说就是在24个小时里用8个小时吃完全天所有的热量，剩下的16个小时不吃任何含有热量的食物，虽然我看到很多人用这8个小时内你不需要控制饮食，你可以放开吃、大胆吃、随意吃这种噱头来诱惑你们，但实际上并不是随便什么都可以吃，也不是想吃多少吃多少，或者说吃不下我就不吃，都是不对的！

条纹小香风外套｜8/31 10:00

五个look爱哪个…请冲！我来滑！

这款每一件都要独立裁独立复合烫衬！
这样才能保证每一件前后左右360度都是对条子的
耗时耗心力是真的！
但是这款不对条就失去了做的意义！
选用高版本高品质含50羊毛料 质感肉眼可见
我们只做好自己的相信你们会对比！放心冲！ https://t.cn/A6SaGNlT

#婚外性研究# 一位出轨女性向我吐槽，说她的婚外男友只对她的性感兴趣，而不喜欢她在性以外提出其他要求。该女愤愤不平地问我：难道婚外情只能有性追求吗？我回答她：所谓婚外情，本质上就是婚外性。因此，把性追求当作出轨的第一、甚至是唯一追求，理论上并没有什么不对。但具体到每一对情人，是否都要把性作为彼此的第一或者唯一追求，这应该因人而异。有人是，有人不是，这既要看自己需要什么，更要看对方喜欢什么，没有统一的道德标准，也不能相互强求。否则，这关系要么长久不了，要么就会充满痛苦的争斗。