台湾美女老师手下留情了～

20220811
keep富力
热汗瑜伽

凌晨四点自然醒
原计划去另一家做流
发觉原先满员的这节课竟然放出了位置
于是过来体验下keep的k4强度

如常
第一个到场
明媚晨光
大落地窗
透着心情舒畅

须臾
老师到
没想到
是位台湾美女
寒暄几句
对北京瑜伽圈内几家瑜伽馆交换了看法
趋同
然后开练

老师口令清晰
简洁明了
授课很有经验
体式串联有新意
在流瑜伽1/2级的水平上加入了一些强化训练
比如战士三转站立抬腿
一遍不够咱来三遍
又比如幻椅抬脚跟
上下来几遍
平衡一直是短板
这次也不例外
单腿站立连续几个动作
就开始东倒西歪
总之呢
体式没有高阶
但再简单动作的多次重复
也能让鬓角出汗
如果加入高阶
汗水可能就要哗了

全程没有背景音乐
能更专注于呼吸和指令

值得称赞的是保洁阿姨
非常亲切和蔼热情

当训练结束
从窗口向外望去
车水马龙的东三环
新的一天已从瑜伽开始～

推荐
作为清晨唤醒瑜伽地的选项之一～

爆改200m²跃层，让采光差、通风差的空间重生！

硬装设计以极简为主，入门玄关柜子的设计，通过立体构成与重新组合功能设计，让简单的柜子也有线条设计的美感！

️客厅清新明亮很多，简约设计，大大的落地窗，看着婉约舒适！

最喜欢的是餐厅的设计，阳光从右侧的透明门中悄悄溜进房间，洒下的阳光便照亮了整个餐厅，再摆上一株绿植，整个餐厅充满活力

开放式书房也是很满意的，拉长的桌面，可以供两个人共同使用，平时办公看书都是OK的。整体采用了大面积木色块呈现，让整个空间都安静下来～偶尔累了抬眼窗外就是一抹绿色，越看越惹人喜欢[惊喜]

除此之外，卧室厨房卫生间等设计落地效果也不错，喜欢这一套风格的朋友可以酌情参考哦～

项目地址：成都市龙泉驿区
项目风格：现代简约风格
项目面积：200m²#室内设计##家居设计#

这是目前距离市区最近的叠墅小区，朝阳一墅的下叠户型，各位觉得如何？
建筑面积约200㎡，共有上下三层的空间。
下叠一入户，眼前即是7.2米的大宽厅，270度的视野与落地窗相结合，视野一级棒，窗外的绿意几乎就在眼前，LDK一体化设计，公共区域全部集中在了一层，北侧书房设计，也可作为老人房，方便老人起居。
二层全是静区，三间卧室，主卧独立套间设计，如果对卧室没有特别多的需求，南侧的隔墙完全可以打开，打通做成超大主卧套间。两层形成了非常自然的动区与静区的区隔，十分合理。
地下创意层格局与地上几乎相同，超大的采光井保证采光。创意层充足的空间，几乎可以满足业主所有的需求。
项目售价6.46万/㎡，不管是对比中央别墅区内近10万/㎡的售价，或者对比未来7.98万/㎡的新供地，目前朝阳一墅的价格都具备倒挂的属性。想选朝阳的朋友，可以看一看。@北京大房子 #户型大pk#