一个repo
知道老师最初也是网课的宣传 看到飛鳥過平川这个名字觉得好浪漫 点进去看画也是那么美丽
特别特别喜欢老师笔下的小男孩 眉眼平和坚实 像是拥有无限故事
也受老师影响 最近在看结界师 很好看！希望大家都能去看！（希望我的安利百分百失败技能不发作
图片放了我最爱的几张 丽丽和香香我也好爱 因为上过课所以也很喜欢宇航员那张 故事感情都有很好的传递到我了
总之总之 买到这本收录您一七年到二零年的画集 我真的很高兴 每每看到都觉得更有画画的勇气了 谢谢你！@飛鳥過平川
知道老师最初也是网课的宣传 看到飛鳥過平川这个名字觉得好浪漫 点进去看画也是那么美丽
特别特别喜欢老师笔下的小男孩 眉眼平和坚实 像是拥有无限故事
也受老师影响 最近在看结界师 很好看！希望大家都能去看！（希望我的安利百分百失败技能不发作
图片放了我最爱的几张 丽丽和香香我也好爱 因为上过课所以也很喜欢宇航员那张 故事感情都有很好的传递到我了
总之总之 买到这本收录您一七年到二零年的画集 我真的很高兴 每每看到都觉得更有画画的勇气了 谢谢你！@飛鳥過平川
这个世界上有无数种生活方式。
有的人每天加班到凌晨，在挤地铁的路上还要抓紧时间做一个积累词汇；
有的人待在小城市每个月挣两三千块就觉得人生也很圆满；
这两种生活方式都没有对错，只是因为每个人的追求不同而已。
那些看着清晰并且马不停蹄勇往直前的人不会迷茫；
那些安安心心当个啃老族，不在意别人质疑和嘲笑的人也不会迷茫。
迷茫的人，都是那些，不想认命，也不愿意去拼命的人。
或许他们在一个普通公司里，做着一份普通的工作，工作做得马马虎虎，应付了事。
他们嘲笑那些一个劲向前冲的人，觉得他们都是傻子；
他们也看不起那些贪图安逸的人，觉得他们没有梦想；
他们不停地变换着自己的目标，也想了很多挣钱的法子，可是到最后又一个个的用很多的理由和借口放弃了。
你知道这个世界上最可怕的事情是什么吗？
就是，你明明选择了一种不需要努力的生活，却每天都在指责这个世界对你不公平，埋怨自己没有投身在一个富二代的家庭，觉得别人的成功不过都是因为一时运气，幻想自己有一天能够成为人上人。
我知道，每个人都会迷茫，那是因为你从未真正看过自己的内心，你也从未想过你想要过什么样的生活。
我不能够为你规划人生，但是亲爱的我希望，你要么拥有出人头地的能力，要么有堂堂正正做个废物的勇气，好吗？
*作者：小北
有的人每天加班到凌晨，在挤地铁的路上还要抓紧时间做一个积累词汇；
有的人待在小城市每个月挣两三千块就觉得人生也很圆满；
这两种生活方式都没有对错，只是因为每个人的追求不同而已。
那些看着清晰并且马不停蹄勇往直前的人不会迷茫；
那些安安心心当个啃老族，不在意别人质疑和嘲笑的人也不会迷茫。
迷茫的人，都是那些，不想认命，也不愿意去拼命的人。
或许他们在一个普通公司里，做着一份普通的工作，工作做得马马虎虎，应付了事。
他们嘲笑那些一个劲向前冲的人，觉得他们都是傻子；
他们也看不起那些贪图安逸的人，觉得他们没有梦想；
他们不停地变换着自己的目标，也想了很多挣钱的法子，可是到最后又一个个的用很多的理由和借口放弃了。
你知道这个世界上最可怕的事情是什么吗？
就是，你明明选择了一种不需要努力的生活，却每天都在指责这个世界对你不公平，埋怨自己没有投身在一个富二代的家庭，觉得别人的成功不过都是因为一时运气，幻想自己有一天能够成为人上人。
我知道，每个人都会迷茫，那是因为你从未真正看过自己的内心，你也从未想过你想要过什么样的生活。
我不能够为你规划人生，但是亲爱的我希望，你要么拥有出人头地的能力，要么有堂堂正正做个废物的勇气，好吗？
*作者：小北
#美少女提升计划#
2020/04/29
一点点的碎碎念[拳头]都看一下 写了好久的
今天姨妈来了 先不打卡 和大家聊聊情绪和心态
在此之前，想问问大家觉得减肥失败的原因一般是什么？
可能很多人都会觉得是因为吃的不够少，不够干净健康，或者是运动不够多，不懂减肥的基础知识，没有自制力等等。
不是的，以我这么多年的减肥经验和聊过的姐妹来说 其实是「情绪和心态」
减肥的你可能遇到过这种情况：
1、受到外界打击，一开始就选择极端节食断食，只求速度 最终崩溃造成饮食障碍死循环的人。
2、无数次减肥，积累了很多经验算得上半个营养师。要求自己每天必须按照定好的计划执行，一点点差错都不能有，恨不得连体重和卡路里都可以算到0.001g，但最后还是失败的人。
3、下定决心好好做人，健康减肥，但发现不知道为什么还是会崩溃无法坚持心理崩溃的人。
这三者甚至是很多减肥女生常见的发展过程。包括我自己也是，在两年前我依次经历了这三种情况，甚至对减肥产生了ptsd。
这种后遗症不仅是心理上的，包括身体上的抵触。
明明节食时候可以三天不吃饭现在却变得不能挨饿，对食物产生强迫症必须每天吃到绿叶菜，一焦虑或者身体压力大姨妈就会不稳定，因为害怕变胖所以抵触聚会和假期出游，不敢照镜子不敢买衣服不想拍照，不能囤货否则只有全部吃完才觉得安心，瘦了一点就开始紧张自己会不会再失败再反弹再暴食。
当然，我之前基本都失败了。无论用什么方式，我总是在后期开始心态崩盘。我把减肥看的太重要了，总是不自觉开始紧张自己是不是吃的不够标准，体重波动正不正常，为什么这么努力了还是不瘦，为什么别人活的那么轻松。
我害怕再次失败反而失败，我害怕再次暴食反而更引发了暴食，我希望的东西好像总是离我越来越远。
后来我开始自救，在跳出节食暴瘦的死循环后尝试跳出情绪的怪圈。我发现很多时候，哪怕方式是对的，但错误的思维方式会导致殊途同归的结局，哪怕你以为这次真的会不一样。
只要心态不改，我们永远都在重复失败。
我和大家说的最多的就是慢慢来，多吃了几口不要给自己扣暴食的帽子，不要因为几天没见效而自暴自弃，不要总觉得体重和身材必须因为你做出减肥的行为必须变好，不要去追求别人告诉你什么才是好的目标。
不要因为一个点，而否认自己的全部。
没有什么是不可挽回的，也没有什么是必须要做的，没有什么事会绝对按照你想要的来。
减肥这件事没有那么重要，也没有dead line。
我们总是很希望身体像个机器一样稳定掉秤，瘦了之后就拥有幻想中的逆袭人生。
很多人私信我的文字总让我看见曾经的自己，所以我愿意不厌其烦的一遍遍去回复，我没办法告诉你一定成功的技巧，我回应的是和我一样焦虑的「不甘心」
我自己现在也没多瘦，甚至也不算很标准的那种健身女生。只是在生活和工作的同时再小小的对身材不服输一下，只要不崩溃，有一点点的进步我就不算输。
这张图是我在一个心理gzh看见的，希望大家看完也会好一点，不要太多的压力，别人拉不起来被压垮的你，要放下只有自己才可以。
「只有做到心态不失败，你的减肥才会真的成功」
2020/04/29
一点点的碎碎念[拳头]都看一下 写了好久的
今天姨妈来了 先不打卡 和大家聊聊情绪和心态
在此之前，想问问大家觉得减肥失败的原因一般是什么？
可能很多人都会觉得是因为吃的不够少，不够干净健康，或者是运动不够多，不懂减肥的基础知识，没有自制力等等。
不是的，以我这么多年的减肥经验和聊过的姐妹来说 其实是「情绪和心态」
减肥的你可能遇到过这种情况：
1、受到外界打击，一开始就选择极端节食断食，只求速度 最终崩溃造成饮食障碍死循环的人。
2、无数次减肥，积累了很多经验算得上半个营养师。要求自己每天必须按照定好的计划执行，一点点差错都不能有，恨不得连体重和卡路里都可以算到0.001g，但最后还是失败的人。
3、下定决心好好做人，健康减肥，但发现不知道为什么还是会崩溃无法坚持心理崩溃的人。
这三者甚至是很多减肥女生常见的发展过程。包括我自己也是，在两年前我依次经历了这三种情况，甚至对减肥产生了ptsd。
这种后遗症不仅是心理上的，包括身体上的抵触。
明明节食时候可以三天不吃饭现在却变得不能挨饿，对食物产生强迫症必须每天吃到绿叶菜，一焦虑或者身体压力大姨妈就会不稳定，因为害怕变胖所以抵触聚会和假期出游，不敢照镜子不敢买衣服不想拍照，不能囤货否则只有全部吃完才觉得安心，瘦了一点就开始紧张自己会不会再失败再反弹再暴食。
当然，我之前基本都失败了。无论用什么方式，我总是在后期开始心态崩盘。我把减肥看的太重要了，总是不自觉开始紧张自己是不是吃的不够标准，体重波动正不正常，为什么这么努力了还是不瘦，为什么别人活的那么轻松。
我害怕再次失败反而失败，我害怕再次暴食反而更引发了暴食，我希望的东西好像总是离我越来越远。
后来我开始自救，在跳出节食暴瘦的死循环后尝试跳出情绪的怪圈。我发现很多时候，哪怕方式是对的，但错误的思维方式会导致殊途同归的结局，哪怕你以为这次真的会不一样。
只要心态不改，我们永远都在重复失败。
我和大家说的最多的就是慢慢来，多吃了几口不要给自己扣暴食的帽子，不要因为几天没见效而自暴自弃，不要总觉得体重和身材必须因为你做出减肥的行为必须变好，不要去追求别人告诉你什么才是好的目标。
不要因为一个点，而否认自己的全部。
没有什么是不可挽回的，也没有什么是必须要做的，没有什么事会绝对按照你想要的来。
减肥这件事没有那么重要，也没有dead line。
我们总是很希望身体像个机器一样稳定掉秤，瘦了之后就拥有幻想中的逆袭人生。
很多人私信我的文字总让我看见曾经的自己，所以我愿意不厌其烦的一遍遍去回复，我没办法告诉你一定成功的技巧，我回应的是和我一样焦虑的「不甘心」
我自己现在也没多瘦，甚至也不算很标准的那种健身女生。只是在生活和工作的同时再小小的对身材不服输一下，只要不崩溃，有一点点的进步我就不算输。
这张图是我在一个心理gzh看见的，希望大家看完也会好一点，不要太多的压力，别人拉不起来被压垮的你，要放下只有自己才可以。
「只有做到心态不失败，你的减肥才会真的成功」
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