#科普时刻##养生小常识#

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担心晚上睡不好是一种烦恼

早上起不了床，又或是起床后精神不佳，多少与晚上睡得好不好有关。对于繁忙的打工仔，工时长休息时间不足，精神压力更是令人睡不安宁的一大原因，即使肉体有多疲累，还在loading的脑袋却让你怎也睡不好，有时甚至是难得睡着了也会半夜醒过来。正值夏秋交替换季，要有高质量的睡眠，精神体力才得以恢复，朝气勃勃，让这个汤水帮忙舒缓生活压力吧。

苹果红萝卜花旗参汤
材料：苹果2个、红萝卜1根、莲子20克、百合20克、花旗参10克、无花果
3枚
做法：所有材料洗净。苹果去皮去芯，红萝卜去皮切块。锅中加入2000毫升水，除了花旗参，放入全部材料，武火煮至水滚，改文火煮1小时，最后加入花旗参多煮10分钟，下盐调味即可。
功效：清心安神。舒缓常熬夜引致的口干、皮肤干、睡不安宁及烦躁等症状。

一段真挚的友谊，要经历时间的磨砺，不承受捶打的友谊，怎知道是不是真情，一段真挚的友谊，要经历苦难的考验，不经烈火的友谊，怎知道是不是真心。人心是不是脏的，要看时间，友谊是不是真的，要看岁月，有的人注定是过客，过眼云烟，有的人必定是浮云，缘分很浅。唯有苦难的岁月，方知相伴的真情，唯有危机的关头，才知真正的友情。我相信漫漫人海长路，与你相遇就是珍贵的缘分，人生的路漫长艰辛，有你的陪伴，一切都不足为惧。

发朋友圈会被秒赞的文案：

1.时间和新欢，到底谁是解药？
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2.难过怎么说的清楚，失落又怎能感同身受？
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3.失望透顶以后，多说一个字都是多余。（配自拍照）
4.喜欢有什么用他连你今天开不开心都不知道。
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5.谁都可以的话不必是我。
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6.人最不成熟的行为就是，心情一好就原谅一切。
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7.上天一次次向我证明爱没有用，多爱也没有用。
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8.我以为和别人不一样，结果还不如别人。（配自拍照）
9.我以为很快就能见面，所以那天没有好好告别。
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10.谁能带我逃跑呢，大家都有自己的泥沼。（配自拍照）
11.不是我不勇敢，而是那种坦诚过后又被丢下的感觉太糟了。
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12.喘不过气的日子只有我知道，回不去的路我比谁都清楚。
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13.缺爱的人在收到礼物时不是感到惊喜，而是盘算着怎么报答。
（配自拍照）#情感##情感加油站#