⏰早上好！晨起一杯温水300毫升，帮助肠道蠕动哦！

早餐：1杯牛奶＋1个鸡蛋＋2蔬菜＋1主食
进食顺序：蔬菜/蛋白/主食！

一—————————————————
按照这个公式：1杯金典低脂牛奶+1个水煮蛋+2份蔬菜+1份玉米

七早八早起床的人，居然这个钟点吃早餐[嘻嘻]

嗯嗯～这是一份迟到的早点！ https://t.cn/RwhSWwe

昨天，不宜出门。
六点就起床化妆，花了一个小时，觉得越画越丑，卸掉带上口罩出门。因为修路，班车迟到了四十多分钟。唉:-(
吃了无数闭门羹。吃不到甜品，但喝到很好喝金桔柠檬;吃不到心心念念桂林米粉的螺蛳粉，去吃五谷鱼粉，我最爱的玉米粒异常大个;昨天才知道hl的ktv都是下午和晚上才开始营业;书亦的杨枝甘露不好喝，和朋友唠很多无聊的话，这大概会是最后一次相聚了吧。最惨的是，每次出门都是颜值的低谷，就连开美颜都很丑的那种，最后只留下一张丑丑的三人合照。希望我们都有美好前程。
在回家等车的过程突然下起小小的阵雨，每次突然下雨的时候我都会哼起《小步舞曲》。也是等了很久我才坐上车。我后面有个男孩在大声跟唱《爸爸去哪》，还是单曲循环，我憋笑到不行，我才知道这首歌里面有一段rap哈哈哈哈哈…但是在他和他妈妈下车的时候，他和司机说拜拜，我好像意识到他大概是不太聪明的小朋友，突然就为我刚刚笑他感到小小的愧疚，但是我的笑并没有而已，就是觉得很好笑而已，甚至因为他，把我一天里那些不如意都撇掉了。还有，因为我的位置晒到太阳了，坐在另外没有晒到太阳的一边的小姐姐，坐到里面的位置，叫我坐过去。我在班车上总是能遇到很暖心的事情，enmmmm不对，现在天气太热了，应该说是让人透心凉的事情。

来记录一下这周的周三：
5:00 起床准备半个小时之后的会议
5:30-6:30 会议，而且是主讲人
6:30 会议结束，去看看十月是否醒了
6:32 抱十月起床 带她去马桶小便
6:35 抱了十月 感觉有点发烧 测了体温37
6:40 立刻用温热毛巾擦脸 额头 腋窝
6:50 喂十月早饭 十月哭闹
7:00 再测十月体温37.5
7:05 我把注意事项交代给外婆和阿姨 拿了一盒牛奶一包玉米 打车去火车站准备出差
8:20 到达车站 买了8:48的车票
9:40 到达常州 一路给外婆电话 询问十月情况
10:30 拜访客户
11:30 拜访结束 找了一家能吹空调的快餐店整理笔记 给家里电话
1:00 外婆说十月烧到39了 叮嘱他们赶紧喂美林 并立即去医院
14:00 拜访下午的客户
15:30 拜访结束 电话外婆 告知医院检查结束 十月病毒感冒 扁桃体发炎 他们拿了药就回家
16:30 搭火车去无锡
17:00 入住无锡酒店
17:30 确认第二天无锡客户拜访行程
然后不停给家里视频 看看十月情况
20:30 准备第一个电话会议
22:00 准备第二个电话会议
22:40 我开完会 已经是坐着就能睡着了
还好十月发烧反复了几天 周末基本退烧 我也顺利完成了出差任务 感谢外婆的照料 真正是家有一老 如有一宝