恋爱的时候需要正儿八经的努力维系感情，挽回的时候更要这样。

挽回的时候，可能有的前任需要3年才能彻底忘掉你，但你们的好感度会越来越低，这就需要不断保持关系升级。

这就需要是话题的配合——不断递进。

偶尔吃一下苍蝇馆子很开心，吃一根辣条都能很满足，但天天这样也总会厌倦，你的挽回需要不断提升质量。

· 挽回之路最初的话题，处于第一阶段，对应挽回初期（以他会主动找你为终点）。

这段时间不太建议频繁联系，甚至不建议联系，做好朋友圈建设就是了。

朋友圈的展示，也是一种被动的话题，吸引力更弱，但更安全。

重点是“安全”，目的是：缓解冲突，尽可能多的拖时间，让他别忘记你就好了。

有点小心机，但能给你争取成长的时间，也能给可能出现的新欢送去“礼物”。

挽回有一个难点，你的成长速度和他消气速度很可能不一致。当你改善之前积压的大部分问题之后，他的怒气值可能才从80降到70，依然不适合沟通。

更可能的情况是他已经忘了之前的不愉快的时候，你才刚刚着手提升，还没有下定决心是不是要挽回，就已经到了适合挽回的黄金时期。

可以很普通，不需要多深入的交流，单纯缓解冲突、保持联系就够了。

这时候不要想着有什么成果，不回你但不拉黑你，算是60分。即使他不回你，他也一定看到了，你的功夫没有白费。

能回复你就算80分了，能主动找你可以算90分了，不要幻想能撩得他主动找你复合。

这段时间不会很长，如果时间过长，就说明你没有做到位，可能是朋友圈展示没有到位，或者是，你之前的内容让他有点反感，或者单纯是他比较“谨慎”。

你需要有意识地提升你的挽回速度，单纯说“你在做什么？”，这样问100年也不会跟你复合，问1个星期就能把你拉黑了，太没有营养了，带来的情绪力量太少。

接下来需要引导他主动跟你说话，#失恋分手挽回前男友##泰国佛牌#情感超话#失恋##情感挽回##挽回#

2022，你好，无论怎样的艰难，2021已经过去，即便内心依旧有隐隐的痛，那也是旧伤。从似乎是幻影一样空无一人的城市，到再次熙熙攘攘，2021终究升起了烟火气，恐惧焦虑变成了日常，日常的艰难是大疫情后的常态，我们不过是经历着历史中的一瞬，百年后，这段时光在历史中也不过是数十字，和一串没有了感受的数字统计。也许会有人翻阅历史，在那些图片里看见落后，怪异的审美或者偶尔的经典，还有一束永恒的属于人间的爱。像我们翻看清朝留下的照片一样。于我们而言，这一年，人间依旧百态，属于每个人的感受依旧非常个人，又有着千丝万缕的细细的如脉络一样的相同。感谢每一个转变，每一次遇见，每一刻被动的成长，这些让我是我又不再是我。顺境里的成长是怒放，逆境里的成长是绽放，花开的一瞬都是美好，并无二样。这一年，我重新认识了几个词语：信任，社会，分享，跋涉和理想。信任，需要规则，制度和清晰的程序，不能因为是朋友，是政府就全然的付出，代价是印刻在内心的成长。我必须学会剥去在森林里长大的孩子身上特有的一种东西，对人对世界全然的没有任何戒心的信任，为了一句话一杯酒一瞬间的感动，赴汤蹈火的付出，不为什么，只为那种被自己感动的信任，2021年的我才明白一件事：很多时候大家只是说说而已。我要剥去的不是信任，我要重生的不是戒心，是学着去真正的多赢，学着谈判，并不是被信任而感动而付出而后让他人感动，他人再凭借良心来完成我内心认为的期待。来到第二个词汇社会，我一直是理想主义者，完美主义者，这几年的碎片化的思考在慢慢结晶，一步步的开始步入所谓社会的氛围，我是从书本上长大的人，内心简单到不符合成年人的思维，我一直以为社会只是有良知的发现和感动，其实这不过是社会的纳米状态才有的可能，微乎其微。正是这样简单的美好支撑我走过认识社会的泥沼，让我用美好的状态面对一切、包括未来，只是我有点成熟了，不再那么简单的去赴汤蹈火，去付出。有一种情形除外：无论怎样心力交瘁的时刻，我都会用无限的耐心去面对。那种分享，是世界上最美的存在，我不怕不懂，不怕慢，不怕没有更深刻的认知，所有的分享都是一粒种子，就在那，我可以用一生的时间等待他们开花结果。我也会用同样的美好，对待所有，即便伤痕累累，我有属于自己的特有的药膏，自我疗愈。这几年的跋涉，让我从一个天真的理想主义者慢慢的变成一个理性的思考者，进而具有了浅显的现实性，每一步都有意义，感谢艰难露出偶尔狰狞的面目，我才领悟到那些对我支持的美好多弥足珍贵，因为自己的赴汤蹈火，让背后那些支持我的人也遭遇煎熬，未来我不会那么单纯的不顾一切，我依旧会单纯的做事，在做事之前学会谈判而不是付出后等待公平的对待。最后，无论世事如何，经历如何，我依旧怀揣理想，这个世界不会因为社会整体的道德败坏，疫情而分崩离析样的塌陷，，人，需要的依旧是爱和温暖。2022，是疗愈的开始，是风象时代的开始，让我们学会保护自己，学会把最多的美好给予身边的人，学会对社会讲规则，学会对无耻者勇敢的说不，学会面对一切，学会更认真更理想的践行。2022，一切都会更好。 https://t.cn/RyhpqKp

辛苦了3个月准备比赛，终于在昨天圆满落幕了。就比赛而言，结果不尽理想，让我想到赵传的一句歌词：在满是壮汉的森林里，在没有线条的大腿上，计算着梦想跟现实之间的差距⋯⋯我～～很弱（可是我很用功⋯⋯）

但是就热爱健美运动而言，我非常享受这次的旅程！因为有目标，才会有行动，给自己一个最极致呈现的理由，也挑战一下自己的极限！这次的比赛有太多人要感谢，如果有漏掉了的朋友请原谅我的疏忽。

首先要感谢梦多，如果没有跟你录制那一集练腿的梦多踢逼，我们就不会一起站在同一个舞台上，更谢谢你愿意尝试新的挑战穿上古典健美裤，跟我一起露出性感修长的腿下次有机会再一起上台喔（希望是唱歌）

再来是好哥儿们Roger，因为我比赛经验不足，对流程不熟悉。谢谢你帮助我从报名、注册NPC、现场报到、上色到上台一路的提醒，甚至还赞助我一台有氧脚踏车让我可以在家有氧，超级贴心

还有帮助我变帅的超级团队！

感谢王姿允医师及团队，帮助我被动式肌肉刺激，让我还能在备赛最后两周掉了1.3公斤的脂肪同时增加0.6公斤的肌肉，这样的数字真的令我觉得不可思议。感谢执睫的晨晨老师帮我雾了一个英气勃勃、英姿焕发的眉毛，帅劲提升3个档次。感谢尤卡发型的卢志远卢大师帮我设计的七龙珠发型，渐层的染色加上放飞的线条，新潮中带有典雅，完美诠释了现代古典美。

另外还要特别感谢我的小编柯基帮我制作这次备赛纪录影片，从每一集的内容设计，铺梗，搜集素材，跟剪辑师沟通，甚至下来高雄3周全程拍摄内容！不论结果如何，这都会是最美好的纪录与回忆。

感谢我的妈妈一直以来都让我做我喜欢的事情，虽然我知道他心中想要我做大学教授 但是每次我做了任何的决定，她总是默默的支持我，甚至当起我的粉丝能放手让孩子去追梦的父母都是不容易的

最后要感谢我亲爱的老婆，在备赛最后关头配合我的运动时间作息，帮我找寻素食健康的餐饮，还要照顾小孩的功课与生活，偶尔还要容忍我的情绪低落好好好，我以后不比赛了，我发肆

当然还有很多没一一谢到的朋友们，任何一点帮助我都点滴在心。感谢每一位在我的帖文留言帮我打气加油的朋友，只要脸书唉居系统没问题，我会细细读完每一句留言。

好啦，选手梦做完了，该回到现实世界了。这周休息过后要认真还欠同学们的课，认真工作赚钱，认真过生活，继续认真健身。2021即将结束，2022即将登场，新的一年里要给自己什么样的挑战呢？不如完成30年 https://t.cn/A6x1alNY