之前有个同事，在一年时间里换了三份工作，他跟过的每一个老板都蛮不讲理，他相处过的同事大多都不好相处。

跟他相处了一段时间，才发现他频繁跳槽的真相。

客户让他改方案，他就吵吵着：客户啥也不懂，净瞎指挥，好好的方案改的乱七八糟。

上班迟到，领导批评了他几句，他却说：领导总给他穿小鞋，别人迟到都不管，为什么眼睛老盯着我。

跟同事的相处里更是怨气满满，因为一点小事就会陷入到负面情绪里，而且永远是别人有错，自己仿佛是圣人一样，从不犯错。

这样的人在任何公司都待不长时间，每次待不下去了都要怪别人对他不好，觉得全世界都在与自己作对，却从来没有反省过自己。

这种人就是典型的“外责型人格”，他们遇到麻烦总是从别人身上找理由，从来不在自己身上找原因。

他在和老板同事相处的过程中，不能很好的认识自己，把一切的过错都归咎于别人，于是他觉得每个人都蛮不讲理，都不好相处。

最终在抱怨中逐渐迷失自己，陷入了失败的循环。

著名作家亦舒曾说：“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。”

只有懂得自省的人，才能将困难化为养料，不断的精进自己。

没有哪一份工作是不受委屈的，我们要做的不是抱怨别人，而是逢山开路，遇水架桥，让自己的路越走越顺。
与其抱怨，不如去改变。

《帮坨坨擦药有感》
养过3只巴哥，这个品种真是……
体味比一般狗大，每天都要擦鼻缝、掏耳朵、洗脚，不然洗完澡三天味道就开始上头了。
勤洗澡吧，但是它皮肤又很脆不适合洗太频繁，一言不合就闹皮肤病闹过敏。
广东雨季 怕潮，家里空调没停过，还买了一堆除湿剂。可是预防了湿疹，又非给我搞出个过敏性皮炎。关键这个过敏还不是人能预防的，哪怕平时鱼油维生素没停过，换个季，就能给你冒出来……
鼻子短又容易中暑，走两步就像要上不来气，不晒太阳，也不行。
虽然说了这么多毛病，但是我养的这几只性格也真的极好，不拆家，不乱叫，也从来不会随地大小便，完美避开我的雷点。乖到上面的“毛病”都能抵消了。
所以也不是后悔养吧，希望你比你哥哥姐姐都活久一点，活个十几二十年最好了。
只是等我累完这最后一只，我这辈子真的再也不养巴哥了。[泪]

睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。

对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。

睡前玩手机有哪些“后果”

1、影响睡眠质量

很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博、聊微信、看抖音，或者追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。

睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。

2、诱发颈椎病

如果长期保持一个姿势玩手机，对脊椎是有一定的损伤的。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病。

3、导致皮肤暗沉，显老

在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。

4、双下巴

低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。

手机肩

由于现在的人越来越依赖手机，不管吃饭、睡觉、走路还是坐车的时候，都是手机不离手。于是一种新的病随之出现了——“手机肩”。

手机肩的“危害”
“手机肩”主要表现为肩部疼痛，范围不局限，内收、外展及内外旋时疼痛明显，常伴肩胛骨内侧闷痛。

严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等类似胸廓出口综合征的表现。还有一些患者可能出现假性心绞痛的症状。

所以为了身体的健康着想，需谨记：避免侧躺或俯卧玩手机、不要开台灯玩手机以及睡前玩手机时间不要超过一个半小时。

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