观今天的娱乐赛有感：
1.取悦的右手突然产生强烈自我意识开始争夺手机控制权，上台前喝假酒裁判组都不管一管的吗？
2.瑟子姐调理进度不错，恭喜首胜。
3.饺子粉与其寄希望于细节不如早点想办法让皮皮姐尽快调理，很恐怖的一点是皮皮姐的飞轮用得很不错，他打蜡像师飞轮躲固蜡的操作有点东西。
4.一百丝！永眠镇！我是特蕾西·列兹尼克你记住！
5.小外星人迎来地球第一冠，但愿他看得懂地球文字，在台上一滴泪没流大伙表示遗憾。
6.我本来以为今天会是女巫盛宴，结果其实是女巫审判。
1.取悦的右手突然产生强烈自我意识开始争夺手机控制权，上台前喝假酒裁判组都不管一管的吗？
2.瑟子姐调理进度不错，恭喜首胜。
3.饺子粉与其寄希望于细节不如早点想办法让皮皮姐尽快调理，很恐怖的一点是皮皮姐的飞轮用得很不错，他打蜡像师飞轮躲固蜡的操作有点东西。
4.一百丝！永眠镇！我是特蕾西·列兹尼克你记住！
5.小外星人迎来地球第一冠，但愿他看得懂地球文字，在台上一滴泪没流大伙表示遗憾。
6.我本来以为今天会是女巫盛宴，结果其实是女巫审判。
#中国医师节##微博健康公开课##脾胃##脾胃[超话]#
舌苔又白又厚，可能预示出现这五个问题，教你一招有效调！
大家好，我是罗奶奶。很多人早晨起来的时候发现自己舌苔又白又厚，甚至必须得用牙刷刷一刷才可以。像这种又白又厚的舌苔代表身体出了什么样的问题？又该怎样来调呢？我今天就给你来讲一讲。
首先，舌苔是什么？舌苔是由于胃气向上熏蒸胃中的谷气、食浊，凝聚于舌头上形成的舌苔。通常我们的舌苔是薄白的，你可以透过舌苔看到舌头本来的颜色。如果你透过舌苔看不到你的舌头，这时候就说明你的舌苔变厚了。如果你的舌苔又白又厚，通常代表胃气携带着很多其他的东西，熏蒸到你的舌头上，所以舌苔才变厚。
第一种情况，如果你本身脾胃过虚，导致脾的运化功能减退，身体中痰湿过重，或者你平时特别爱吃过甜、肥甘厚味的食物，导致你身体中积累过多的痰湿，就会导致你的胃气向上熏蒸的时候，带着痰湿跑到你的舌头上，让你的舌苔变厚了。这样的人通常除了舌苔白厚之外，还会伴有大便不成形，这叫便溏，肚子也特别胖，吃一点油腻、过甜的东西，肚子就容易胀，感觉头像蒙了一块布一样，昏昏沉沉的不清醒，脑子也不清醒。舌头除舌苔白厚之外，通常舌体比较胖大，甚至边缘还有齿痕。这样的人他的舌苔不光是白和厚还腻，感觉像猪油一样，上面水水的、腻腻的，像沾了一层油一样，并且找一个牙刷或者是压舌板一刮，发现舌苔很难被刮下来，这就是属于白厚腻苔。
如果你是属于痰湿过重这一类型，我们最常见的是应用一些健脾燥湿、化痰的这一类药物，常见的就是二陈汤或者是平胃散，他们也有相应的中成药，比如二陈丸或是平胃丸。如果你到夏天的时候，外感风寒、内伤湿滞，容易出现胃中恶心、呕吐、腹泻这样的情况，我们还可以常用一个叫霍香正气。霍香正气是专门治疗外感、风寒内伤湿滞导致的胃肠功能障碍这样的情况。
第二种情况是胃中有食积。胃气携着积食向上熏蒸于舌苔导致的白厚苔，通常是因为平时吃的大鱼大肉，或者你的消化功能太差，食物不能充分地消化，基于胃中导致。通常这样的人嘴里面总是有酸臭味，尤其一嗳气，酸臭味特别明显，肚子容易胀、消化不良，甚至大便特别的臭秽。
这类人除了舌苔白厚之外，你会发现舌苔就像豆腐渣一样，特别容易被刮下来，拿着牙刷一刷，就能把舌苔刷掉，拿小压舌板一刮就能把舌苔刮下来。这种就叫白厚腐腻苔。这样的情况，通常都是健脾消食导致的。最常用的就是用保和丸。这个药物对于食积导致的胃肠的腹胀、消化不良，是有非常好的调理效果。
除了这两种情况之外，还有第三种情况。本来你是一个外感疾病，比如感冒了，浑身怕冷，现在邪气由外入里，你会发现你的舌苔本来是一个薄白苔，现在变成白厚苔了。邪气入里，舌苔就容易厚。如果像寒湿之邪，侵犯关节、腰椎、颈腰膝经络，出现颈骨关节疼痛的痹症，它也特别容易出现舌苔又白、又厚、又腻。我们通常用一些散寒除湿、通痹类的这样的药物来进行治疗。除了此之外，还有像我们内脏、脾肾本身有阳虚的问题，出现怕冷、手脚冰凉，一吃凉的就肚子疼、拉肚子这样的情况。
除这样之外，它还会兼有痰湿水饮。因为脾主运化，肾主水，一旦他们两个阳虚之后，水液代谢不利，生成痰湿痰饮。这时候舌苔还不光白，还偏厚腻。 出现这样的问题，我们通常用健脾利水的药物，或者应用一些温阳利水的药物。比如我们可以用附子理中，它可以健脾温阳，再加上一个像二陈这样的药物。如果是肾阳虚、水肿的，我们可以用到金贵肾气丸这样的药物进行调理。
讲到这儿，如果你的舌苔变得厚腻，你应该知道这几种情况，第一种，身体中的痰湿痰饮多，第二种情况是食积，第三种情况，外邪由外入里。第四种情况，是因为寒湿侵犯关节出现的弊症。
最后，因为脾肾阳虚导致的水液代谢不利，出现既有阳虚又有痰湿这样的情况，你看看你属于哪一种类型，选择正确的调理方式才能达到更好的效果。 最后还是建议大家如果自己分不清，一定要找一个中医师，在中医师的指导下来使用药物，不建议大家私自用药。
舌苔又白又厚，可能预示出现这五个问题，教你一招有效调！
大家好，我是罗奶奶。很多人早晨起来的时候发现自己舌苔又白又厚，甚至必须得用牙刷刷一刷才可以。像这种又白又厚的舌苔代表身体出了什么样的问题？又该怎样来调呢？我今天就给你来讲一讲。
首先，舌苔是什么？舌苔是由于胃气向上熏蒸胃中的谷气、食浊，凝聚于舌头上形成的舌苔。通常我们的舌苔是薄白的，你可以透过舌苔看到舌头本来的颜色。如果你透过舌苔看不到你的舌头，这时候就说明你的舌苔变厚了。如果你的舌苔又白又厚，通常代表胃气携带着很多其他的东西，熏蒸到你的舌头上，所以舌苔才变厚。
第一种情况，如果你本身脾胃过虚，导致脾的运化功能减退，身体中痰湿过重，或者你平时特别爱吃过甜、肥甘厚味的食物，导致你身体中积累过多的痰湿，就会导致你的胃气向上熏蒸的时候，带着痰湿跑到你的舌头上，让你的舌苔变厚了。这样的人通常除了舌苔白厚之外，还会伴有大便不成形，这叫便溏，肚子也特别胖，吃一点油腻、过甜的东西，肚子就容易胀，感觉头像蒙了一块布一样，昏昏沉沉的不清醒，脑子也不清醒。舌头除舌苔白厚之外，通常舌体比较胖大，甚至边缘还有齿痕。这样的人他的舌苔不光是白和厚还腻，感觉像猪油一样，上面水水的、腻腻的，像沾了一层油一样，并且找一个牙刷或者是压舌板一刮，发现舌苔很难被刮下来，这就是属于白厚腻苔。
如果你是属于痰湿过重这一类型，我们最常见的是应用一些健脾燥湿、化痰的这一类药物，常见的就是二陈汤或者是平胃散，他们也有相应的中成药，比如二陈丸或是平胃丸。如果你到夏天的时候，外感风寒、内伤湿滞，容易出现胃中恶心、呕吐、腹泻这样的情况，我们还可以常用一个叫霍香正气。霍香正气是专门治疗外感、风寒内伤湿滞导致的胃肠功能障碍这样的情况。
第二种情况是胃中有食积。胃气携着积食向上熏蒸于舌苔导致的白厚苔，通常是因为平时吃的大鱼大肉，或者你的消化功能太差，食物不能充分地消化，基于胃中导致。通常这样的人嘴里面总是有酸臭味，尤其一嗳气，酸臭味特别明显，肚子容易胀、消化不良，甚至大便特别的臭秽。
这类人除了舌苔白厚之外，你会发现舌苔就像豆腐渣一样，特别容易被刮下来，拿着牙刷一刷，就能把舌苔刷掉，拿小压舌板一刮就能把舌苔刮下来。这种就叫白厚腐腻苔。这样的情况，通常都是健脾消食导致的。最常用的就是用保和丸。这个药物对于食积导致的胃肠的腹胀、消化不良，是有非常好的调理效果。
除了这两种情况之外，还有第三种情况。本来你是一个外感疾病，比如感冒了，浑身怕冷，现在邪气由外入里，你会发现你的舌苔本来是一个薄白苔，现在变成白厚苔了。邪气入里，舌苔就容易厚。如果像寒湿之邪，侵犯关节、腰椎、颈腰膝经络，出现颈骨关节疼痛的痹症，它也特别容易出现舌苔又白、又厚、又腻。我们通常用一些散寒除湿、通痹类的这样的药物来进行治疗。除了此之外，还有像我们内脏、脾肾本身有阳虚的问题，出现怕冷、手脚冰凉，一吃凉的就肚子疼、拉肚子这样的情况。
除这样之外，它还会兼有痰湿水饮。因为脾主运化，肾主水，一旦他们两个阳虚之后，水液代谢不利，生成痰湿痰饮。这时候舌苔还不光白，还偏厚腻。 出现这样的问题，我们通常用健脾利水的药物，或者应用一些温阳利水的药物。比如我们可以用附子理中，它可以健脾温阳，再加上一个像二陈这样的药物。如果是肾阳虚、水肿的，我们可以用到金贵肾气丸这样的药物进行调理。
讲到这儿，如果你的舌苔变得厚腻，你应该知道这几种情况，第一种，身体中的痰湿痰饮多，第二种情况是食积，第三种情况，外邪由外入里。第四种情况，是因为寒湿侵犯关节出现的弊症。
最后，因为脾肾阳虚导致的水液代谢不利，出现既有阳虚又有痰湿这样的情况，你看看你属于哪一种类型，选择正确的调理方式才能达到更好的效果。 最后还是建议大家如果自己分不清，一定要找一个中医师，在中医师的指导下来使用药物，不建议大家私自用药。
营养餐循序渐进 帮助产后调理
刚刚成功和宝宝见面，身体会比较虚弱，这段时间除了需要足够的休息之外，当然要美食补充虚弱的身体啦~
我是剖宫产，营养师采取的是“清、调、补、养”四步法，帮助我在月子期间分阶段调理，在和合的月子餐菜单里，经常会发现许多药食同源的食材悄悄入境，让菜品更多一丝醇厚，
更有助于对营养的吸收。
我个人偏爱牛肉，护理师知道后，特意多送来一份，重要是会根据我个人的需求进行适当的调整，让我倍感舒心。
刚刚成功和宝宝见面，身体会比较虚弱，这段时间除了需要足够的休息之外，当然要美食补充虚弱的身体啦~
我是剖宫产，营养师采取的是“清、调、补、养”四步法，帮助我在月子期间分阶段调理，在和合的月子餐菜单里，经常会发现许多药食同源的食材悄悄入境，让菜品更多一丝醇厚，
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