上次刚说完，小哥是我减肥路上的最大障碍。本来以为这个月没啥时间见面，我可以安心减肥[悲伤][悲伤]
到了饭点我本来已经打算把中午吃剩的减脂餐热一下当晚饭了，小哥一个视频拨过来，和我说他待会儿去吃越南菜了[拜拜][拜拜]
然后我的瘾也犯了，立马点了越南菜外卖，一个人点外卖还要点到最低配送费，所以又吃多了[拜拜][拜拜]
这周成功减肥+1kg [衰][衰]
到了饭点我本来已经打算把中午吃剩的减脂餐热一下当晚饭了，小哥一个视频拨过来，和我说他待会儿去吃越南菜了[拜拜][拜拜]
然后我的瘾也犯了，立马点了越南菜外卖，一个人点外卖还要点到最低配送费，所以又吃多了[拜拜][拜拜]
这周成功减肥+1kg [衰][衰]
【减肥小知识】
夏天到了，千万别把当夜宵，
增肥效果超棒，西瓜94％都是水分，
正常甜度西瓜含糖5％，
如果你每天吃一个3-5斤的西瓜，
就摄入了1000-1250千卡热量，等于吃了6碗饭，
这就是为什么很多小伙伴们虽然饭吃的不多，
但饭后来半个西瓜，体重就蹭蹭蹭上升的原因！
且吃且珍惜！#养生[超话]#
夏天到了，千万别把当夜宵，
增肥效果超棒，西瓜94％都是水分，
正常甜度西瓜含糖5％，
如果你每天吃一个3-5斤的西瓜，
就摄入了1000-1250千卡热量，等于吃了6碗饭，
这就是为什么很多小伙伴们虽然饭吃的不多，
但饭后来半个西瓜，体重就蹭蹭蹭上升的原因！
且吃且珍惜！#养生[超话]#
<喝为粥什不么利于减肥>
许多把人白粥米就做当减肥食物
其实米白粥煮在烂之后 中其的糖会分更易容被吸收 糖分数指也会之随升高 让吃人了后之就很感快到饿 而白且米的粥水分较多 容把易胃撑大 所以白说米并粥不于利减肥
许多把人白粥米就做当减肥食物
其实米白粥煮在烂之后 中其的糖会分更易容被吸收 糖分数指也会之随升高 让吃人了后之就很感快到饿 而白且米的粥水分较多 容把易胃撑大 所以白说米并粥不于利减肥
✋热门推荐