【研究：睡眠不足可能使人们变得吝啬、小气】
在一个不眠之夜后的第二天，我们都可能会有点脾气暴躁，但一项新研究表明，自私与我们的休息状况有直接关系。这项强有力的研究从个人和社会层面提供了证据，证明睡眠不足可以与我们对彼此的慷慨程度相应。
“在过去的20年里，我们已经发现我们的睡眠健康和我们的心理健康之间存在着非常密切的联系，”这项新研究的共同作者、加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Matthew Walker解释说。“事实上，我们还没能发现一种主要的精神疾病，在这种疾病中，睡眠是正常的。”
研究人员进行了三个新的实验。首先，他们招募了24名健康受试者进行为期两晚的睡眠实验室研究。
一个晚上，志愿者被允许正常入睡，另一个晚上，他们被强迫保持清醒。每次干预后的第二天，志愿者们完成了一份旨在评估移情和利他主义的调查问卷，并进行了核磁共振成像，测量与社会认知有关的区域的大脑活动。
第一个实验显示，睡眠不足、对他人的同情心受损以及已知与社会情感功能有关的特定神经网络中的大脑活动减少之间存在明显的关联。
“当我们思考其他人时，这个网络参与其中，使我们能够理解其他人的需求是什么。他们在想什么？他们在痛苦中吗？他们需要帮助吗？”研究的共同作者Eti Ben Simon说。“然而，当个人被剥夺睡眠时，这个网络明显受损。仿佛当我们在没有获得足够的睡眠后试图与其他人互动时，大脑的这些部分无法做出反应。”
研究的第二部分着手探索现实世界中的睡眠状况如何影响一个人帮助他人的愿望。为期四天的项目招募了100多人。这些人没有被人为地扰乱睡眠，而只是负责监测他们每晚的睡眠模式和质量，然后要求他们在第二天完成一份调查问卷，测量他们的利他主义愿望。
研究人员发现，睡眠效率与一个人第二天帮助他人的愿望之间存在明显的关联。这种联系在追踪总体睡眠量时并不存在，而是与一个人的睡眠质量特别相关。
因此，如果你在床上花了8个小时，但实际上只睡了其中的6个小时，你第二天可能比你在床上只睡了6个小时但却一直在睡的情况下更自私。在这种情况下，重要的是质量，而不是数量。
该研究的最后一部分，也许是最引人注目的部分，是对这种睡眠/自私关系的潜在社会影响的调查。研究人员查看了一个数据库，其中包含了五年内对慈善机构的几百万次捐赠。
他们的假设是，如果人们在睡眠不足的情况下通常更加自私，那么在诸如每年春季转向夏令时的时期，对慈善机构的总体捐赠应该下降，而这段时期已知会扰乱许多人的睡眠模式。
在这里，研究人员看到，与前一周和一般平均水平相比，在转换到夏令时后的一周，慈善捐款下降了10%。在不遵守夏令时的美国部分地区，没有看到这种明显的变化。重要的是，研究人员认为这一与慈善捐款有关的更广泛的社会发现表明睡眠中断带来的自私感并不依赖于社会接触。
这项新研究发表在《PLOS生物学》上。
在一个不眠之夜后的第二天，我们都可能会有点脾气暴躁，但一项新研究表明，自私与我们的休息状况有直接关系。这项强有力的研究从个人和社会层面提供了证据，证明睡眠不足可以与我们对彼此的慷慨程度相应。
“在过去的20年里，我们已经发现我们的睡眠健康和我们的心理健康之间存在着非常密切的联系，”这项新研究的共同作者、加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Matthew Walker解释说。“事实上，我们还没能发现一种主要的精神疾病，在这种疾病中，睡眠是正常的。”
研究人员进行了三个新的实验。首先，他们招募了24名健康受试者进行为期两晚的睡眠实验室研究。
一个晚上，志愿者被允许正常入睡，另一个晚上，他们被强迫保持清醒。每次干预后的第二天，志愿者们完成了一份旨在评估移情和利他主义的调查问卷，并进行了核磁共振成像，测量与社会认知有关的区域的大脑活动。
第一个实验显示，睡眠不足、对他人的同情心受损以及已知与社会情感功能有关的特定神经网络中的大脑活动减少之间存在明显的关联。
“当我们思考其他人时，这个网络参与其中，使我们能够理解其他人的需求是什么。他们在想什么？他们在痛苦中吗？他们需要帮助吗？”研究的共同作者Eti Ben Simon说。“然而，当个人被剥夺睡眠时，这个网络明显受损。仿佛当我们在没有获得足够的睡眠后试图与其他人互动时，大脑的这些部分无法做出反应。”
研究的第二部分着手探索现实世界中的睡眠状况如何影响一个人帮助他人的愿望。为期四天的项目招募了100多人。这些人没有被人为地扰乱睡眠，而只是负责监测他们每晚的睡眠模式和质量，然后要求他们在第二天完成一份调查问卷，测量他们的利他主义愿望。
研究人员发现，睡眠效率与一个人第二天帮助他人的愿望之间存在明显的关联。这种联系在追踪总体睡眠量时并不存在，而是与一个人的睡眠质量特别相关。
因此，如果你在床上花了8个小时，但实际上只睡了其中的6个小时，你第二天可能比你在床上只睡了6个小时但却一直在睡的情况下更自私。在这种情况下，重要的是质量，而不是数量。
该研究的最后一部分，也许是最引人注目的部分，是对这种睡眠/自私关系的潜在社会影响的调查。研究人员查看了一个数据库，其中包含了五年内对慈善机构的几百万次捐赠。
他们的假设是，如果人们在睡眠不足的情况下通常更加自私，那么在诸如每年春季转向夏令时的时期，对慈善机构的总体捐赠应该下降，而这段时期已知会扰乱许多人的睡眠模式。
在这里，研究人员看到，与前一周和一般平均水平相比，在转换到夏令时后的一周，慈善捐款下降了10%。在不遵守夏令时的美国部分地区，没有看到这种明显的变化。重要的是，研究人员认为这一与慈善捐款有关的更广泛的社会发现表明睡眠中断带来的自私感并不依赖于社会接触。
这项新研究发表在《PLOS生物学》上。
#儿童近视[超话]#
【儿童近视预防研究受试者招募】
❓您的孩子属于6-9岁的非近视儿童吗❓
❓您想要预防孩子近视吗❓
如果是，请联系我们‼️
来自复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、由陈志医生带领的研究团队正在进行【儿童近视预防】相关的研究，现招募符合要求的受试者，具体要求如下图
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国产A醇产品，你值得拥有吗？
经过这2年各渠道护肤博主网红主播们的大力宣传，“早C晚A”这个护肤理念已火遍了中国。能正确使用这个公式护肤的人，很多都让自己的肤质发生了质变。
但3年前（2019年），早C晚A这个理念仅仅在护肤成分圈子里燃一点火星。
再往前看很多年，国内消费者并不知道A醇。那个年代，就没有什么国产品牌关注这个成分做产品，甚至连国产A醇的护肤原料都没有卖。
在漫长的岁月里，国内没有任何品牌（或者说稍有点名气的）涉足到A醇产品的开发。东半球这10多亿中国人不知道这个黄金抗老成分，但同时中国化妆品市场又相当大，人口还在老龄化，可以想象这市场空间有多大。
01
国产A醇品牌的诞生
直到这2年，终于有国产品牌正儿八经的主推A醇产品了。
没错，你可能现在也知道了是哪个品牌——HBN。
作为国内首位开拓A醇抗老赛道的引领者，能够抓住成分党和A醇的机会点，这三年发展得也有声量了，它是如何抓住机会的，这是很有参考和研究价值的。
A醇的配方开发，要解决A醇的稳定性和对皮肤的刺激性的问题，其实都非常麻烦。所以HBN推出A醇产品的时候，直接选的是脂质体包裹技术，并加上黄金微粒包裹技术。这样配方更容易做好，产品外观也更有特色。HBN他们家的王牌单品——双A晚霜
02
HBN双A晚霜
HBN视黄醇紧塑赋活晚霜，这个产品是中间出料的按压出料的真空膏霜瓶。
由于A醇原料要尽可能地避免与空气接触以免失活，这种包装是真空的设计，能有效解决这个问题。市场上大部分真空瓶都是精华瓶，而这种真空瓶则保留了膏霜瓶的外观，因而可以称之为晚霜。这也为A醇这一类易氧化失活的成分掉供了新的容器选择。
03
核心：双重真A醇
所谓双A，完整名叫“双重真A醇”-Complex-ATRA®复合维A醇，指的是A醇+A酯。
A醇也就是视黄醇，其功效就不用多说了，促进胶原蛋白，紧致的首选配方成分。也是美国FDA认证的能刺激胶原蛋白再生的抗老黄金成分。
产品用了黄金微粒包裹技术，使A醇的稳定性进一步增强。并通过这种高度活性的A醇缓释后，直接在皮肤上起到抗老紧致的功效。
双A的另一个A是A酯，从介绍上来看是与DSM合作的【视黄醇棕榈酸酯】，这是一个国际大牌中常用的A酯，视黄醇棕榈酸酯非常容易被皮肤吸收，而且一旦吸收后，即会转化为视黄醇。也非常温和。由于A酯在皮肤上会慢慢转化成A醇，这使得一次涂抹后，产品能温和而长时间在皮肤上起效。
想想看，晚上那么长（夜猫子除外），你也不能起来补涂，所以能够缓释、在长达几小时的睡眠时间都在起作用的产品，就非常有意义了。
双A成分，这两个都很温和。能够照顾到国内很多初次使用A类产品的消费者。对比其它一些品牌，这个产品特色还是在缓释与温和上。日常坚持使用，功效也不会差，没有必要过度追求高浓度A醇（高浓度也并不适合所有人），但无论如何，只要用A醇产品，在此之前都要先进行皮试，并逐渐建立耐受。
04
核心：高纯二裂酵母
另一核心成分就是高纯二裂酵母，这是双歧杆菌经过培养、灭活及分解得到代谢产物、细胞质片段、细胞壁组分及多糖复合物。它是一个很好的修护光老化损伤的原料。我们的皮肤经过日常的紫外线照射后，会造成DNA损伤，而这个原料则能防止紫外线照射后发生的细胞DNA双链断裂，并且它还能通过增强细胞内源性酶促修护系统来防止和修护紫外线造成的损伤。
A醇可以作为主动抗老修护的成分，也就是修护（补充）流失的胶原类，促进细胞的更新等等机制，而二裂酵母则从更微观的细胞层面，保护肌肤累积的日常紫外线损伤，增强皮肤的修护系统的修护能力。
所以两种成分的双重抗老经典，是不错的结合思路，特别是对于夜间修护。是不是想到了PPR理论？（预防，保护，修护）
当然，作为一款A醇产品，必要的保湿及各类修护成分是不可少的：玻尿酸适合用于A醇类产品中、用于增强保湿以解决用后的皮肤干燥问题；这款产品还有复合神经酰胺修护皮肤的屏障，也添加了羟基积雪草甙，这是很昂贵的修护屏障、舒缓的成分，另外还有抗氧化的维E，总之各种成分还挺全的。
05
质地与肤感
产品的肤感方面，这是款凝胶质地的产品，用上去各类肤质感觉都还能用。里面的黄色点点是HBN的核心专研，打造了不一样的产品料体外观，突出了差异性。整个产品的气味是A醇散发出来的那种独有气味，类似鱼油那种。
06
抗老功效分析
效果方面，HBN做了个创新的方法，与SGS合作，公开招募100个受试者参与测试。接受大众的监督，实时出数据，也是拉来一波好感。
SGS的测试结果有如下一些结果：
28天改善了18%。(皮肤弹性好，主要还是胶原蛋白和弹性蛋白所决定的)。
28天减少16%。这已是不错的效果数据了。
人体功效测试数据，要远比细胞测试，斑马鱼测功效等要靠谱。而且测试要花费的成本、精力要大得多。
经过这2年各渠道护肤博主网红主播们的大力宣传，“早C晚A”这个护肤理念已火遍了中国。能正确使用这个公式护肤的人，很多都让自己的肤质发生了质变。
但3年前（2019年），早C晚A这个理念仅仅在护肤成分圈子里燃一点火星。
再往前看很多年，国内消费者并不知道A醇。那个年代，就没有什么国产品牌关注这个成分做产品，甚至连国产A醇的护肤原料都没有卖。
在漫长的岁月里，国内没有任何品牌（或者说稍有点名气的）涉足到A醇产品的开发。东半球这10多亿中国人不知道这个黄金抗老成分，但同时中国化妆品市场又相当大，人口还在老龄化，可以想象这市场空间有多大。
01
国产A醇品牌的诞生
直到这2年，终于有国产品牌正儿八经的主推A醇产品了。
没错，你可能现在也知道了是哪个品牌——HBN。
作为国内首位开拓A醇抗老赛道的引领者，能够抓住成分党和A醇的机会点，这三年发展得也有声量了，它是如何抓住机会的，这是很有参考和研究价值的。
A醇的配方开发，要解决A醇的稳定性和对皮肤的刺激性的问题，其实都非常麻烦。所以HBN推出A醇产品的时候，直接选的是脂质体包裹技术，并加上黄金微粒包裹技术。这样配方更容易做好，产品外观也更有特色。HBN他们家的王牌单品——双A晚霜
02
HBN双A晚霜
HBN视黄醇紧塑赋活晚霜，这个产品是中间出料的按压出料的真空膏霜瓶。
由于A醇原料要尽可能地避免与空气接触以免失活，这种包装是真空的设计，能有效解决这个问题。市场上大部分真空瓶都是精华瓶，而这种真空瓶则保留了膏霜瓶的外观，因而可以称之为晚霜。这也为A醇这一类易氧化失活的成分掉供了新的容器选择。
03
核心：双重真A醇
所谓双A，完整名叫“双重真A醇”-Complex-ATRA®复合维A醇，指的是A醇+A酯。
A醇也就是视黄醇，其功效就不用多说了，促进胶原蛋白，紧致的首选配方成分。也是美国FDA认证的能刺激胶原蛋白再生的抗老黄金成分。
产品用了黄金微粒包裹技术，使A醇的稳定性进一步增强。并通过这种高度活性的A醇缓释后，直接在皮肤上起到抗老紧致的功效。
双A的另一个A是A酯，从介绍上来看是与DSM合作的【视黄醇棕榈酸酯】，这是一个国际大牌中常用的A酯，视黄醇棕榈酸酯非常容易被皮肤吸收，而且一旦吸收后，即会转化为视黄醇。也非常温和。由于A酯在皮肤上会慢慢转化成A醇，这使得一次涂抹后，产品能温和而长时间在皮肤上起效。
想想看，晚上那么长（夜猫子除外），你也不能起来补涂，所以能够缓释、在长达几小时的睡眠时间都在起作用的产品，就非常有意义了。
双A成分，这两个都很温和。能够照顾到国内很多初次使用A类产品的消费者。对比其它一些品牌，这个产品特色还是在缓释与温和上。日常坚持使用，功效也不会差，没有必要过度追求高浓度A醇（高浓度也并不适合所有人），但无论如何，只要用A醇产品，在此之前都要先进行皮试，并逐渐建立耐受。
04
核心：高纯二裂酵母
另一核心成分就是高纯二裂酵母，这是双歧杆菌经过培养、灭活及分解得到代谢产物、细胞质片段、细胞壁组分及多糖复合物。它是一个很好的修护光老化损伤的原料。我们的皮肤经过日常的紫外线照射后，会造成DNA损伤，而这个原料则能防止紫外线照射后发生的细胞DNA双链断裂，并且它还能通过增强细胞内源性酶促修护系统来防止和修护紫外线造成的损伤。
A醇可以作为主动抗老修护的成分，也就是修护（补充）流失的胶原类，促进细胞的更新等等机制，而二裂酵母则从更微观的细胞层面，保护肌肤累积的日常紫外线损伤，增强皮肤的修护系统的修护能力。
所以两种成分的双重抗老经典，是不错的结合思路，特别是对于夜间修护。是不是想到了PPR理论？（预防，保护，修护）
当然，作为一款A醇产品，必要的保湿及各类修护成分是不可少的：玻尿酸适合用于A醇类产品中、用于增强保湿以解决用后的皮肤干燥问题；这款产品还有复合神经酰胺修护皮肤的屏障，也添加了羟基积雪草甙，这是很昂贵的修护屏障、舒缓的成分，另外还有抗氧化的维E，总之各种成分还挺全的。
05
质地与肤感
产品的肤感方面，这是款凝胶质地的产品，用上去各类肤质感觉都还能用。里面的黄色点点是HBN的核心专研，打造了不一样的产品料体外观，突出了差异性。整个产品的气味是A醇散发出来的那种独有气味，类似鱼油那种。
06
抗老功效分析
效果方面，HBN做了个创新的方法，与SGS合作，公开招募100个受试者参与测试。接受大众的监督，实时出数据，也是拉来一波好感。
SGS的测试结果有如下一些结果：
28天改善了18%。(皮肤弹性好，主要还是胶原蛋白和弹性蛋白所决定的)。
28天减少16%。这已是不错的效果数据了。
人体功效测试数据，要远比细胞测试，斑马鱼测功效等要靠谱。而且测试要花费的成本、精力要大得多。
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