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周六晚。同辈人，六位表兄妹，六大家庭的聚餐。是弟弟和弟媳张罗选的餐厅，在杨梅岭。到了才想起很多年前，也是他们带我们和父母来过的这里。户外木地板上撑着遮阳伞，当年我们就坐在那儿。瞬间记忆就来了，穿越回那年那月那日……翻看微博的那年今天，去年的今天恰逢又是我们聚会的日子，时间过得快，两次聚会已间隔一年。两桌人，男士和孩子们一桌，我们五位中年妇女一桌，满桌的菜，满桌的欢声笑语……先生说我其实和弟弟很像，我们都是喜欢热闹的人。也许吧，一些骨子里的东西是不会变的，仅仅是被遮盖了而已。时光匆匆，愿亲情长存！

【买买纷 · 我的健康生活】——高温防暑指南

#高温天气# 需要注意什么 ？

1、在户外要带好防暑装备
高温天气外出，一定要带好遮阳帽、遮阳伞、护臂、防晒霜等物品，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况的发生。

2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候外出
一天中气温最高、阳光直射的时间约为上午11点至下午3点之间，这个时间段里最好以室内活动为主。

3、饮食上要多注意
在高温天气中饮食以清淡、爽口的食物为主，可以多喝些清凉饮品，如绿豆汤等。另外不要吃过多辛辣、油腻的食物，防止上火和身体不适。

4、防止高温天气中暑
高温天气中暑多因身体长时间处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境的改善，可以进行室内通风、吹吹空调和电扇、少量喝一些冷饮等。

#买买纷·我的健康生活# #高温抗暑 安全出行#